- Paula Vera, az Egészséges élet egykori útmutatója
- |
- Lásd még az egészséges életet
Egyesek számára szigorú alternatíva, mások számára egészséges út. Körülbelül egy évtizede a vegán étrend évente több ezer követőt vesz fel.
"A vegán étrendet az állati eredetű élelmiszerek fogyasztásának elutasítása jellemzi" - ez a leghagyományosabb meghatározás e takarmányozási módszer tekintetében, amely szintén tiltja a tej, a tojás és a méz fogyasztását.
"Azok az emberek, akik ezt az étkezési stílust alkalmazzák, gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, hüvelyeseket, diót és magot tartalmaznak étrendjükben" - magyarázta az Infobae a Delfina Fahey táplálkozás szakon végzett hallgatónak.
Nem kisebb változás, hanem olyan, amelyet sokan betartanak az ezzel elérhető számos előny miatt.
És éppen a fentiek miatt többen azok a hírességek, akik úgy döntöttek, hogy csatlakoznak a vegán étrend fogyasztásához.
Mit lehet elérni, ha ezt az étel alternatívát választjuk? A hírességek esetében felismerték, hogy egészséges utat keresnek a vegán étrendben, amely több energiát ad nekik.
Ezenkívül a hollywoodi vagy a zenei sztárok is elismerik, hogy az étrend megváltoztatása egészségesebb testet hozott magával, olyan hatásokkal, amelyek észrevehetőek például a bőrön.
Azonban annak az oka, hogy szinte mindenki egyetért abban, hogy a vegán étrend a legjobb választás az evéshez, etikai és környezeti kérdésekkel függ össze.
Figyelemre méltó eset az énekesnő, Ariana Grande, aki minden alkalommal ajánlhatja a vegán étrendet. Ezenkívül szembeszáll a hús és hal alapú étrenddel.
„Az emberek által fogyasztott hús nagy részét genetikailag módosították, vagy ha még nem, akkor az állattal etetett táplálékot. Elhagyásával azonnal jobban és erősebben éreztem magam, mint valaha "- mondta Ariana Grande.
Itt a vegetáriánus sztárok:
Miley Cyrus: „Minden eddiginél nagyobb kihívást jelentek a rendszer számára. A fenntartható vegán aktivistának való életválasztás azt jelenti, hogy több szüreti ruhát (kevesebb hulladékot) kell viselni; viseljen hosszabb ideig ruhákat, válasszon új anyagokat és környezetbarát technológiákat, és működjön együtt az egyedi vegán darabokon kedvenc tervezőimmel ".
Alicia Silverstone: „Számomra nagyon zavaró az igazság megismerése arról, honnan származik ételünk. Amint meglátja, számomra erre nincs visszaút. "
Simon Cowell: A The Sun-nak felhívta a figyelmet, hogy az év elején "szeszélyből" lemondott az állati termékekről, hozzátéve, hogy ennek eredményeként sokkal jobban érzi magát.
Venus Williams: „Autoimmun betegséget diagnosztizáltak nálam, és meg akartam tartani a pályán nyújtott teljesítményemet. Miután elkezdtem, beleszerettem abba a koncepcióba, hogy a lehető legjobb módon táplálja testét. Nem csak a bíróságon segít, de úgy érzem, helyesen cselekszem helyettem. ".
Natalie Portman: "Az ipari mezőgazdaság felelős a levegő, a víz és a föld szennyezésének nagy részéért, amely aránytalanul érinti a szegény közösségeket is".
Beyoncé és Jay-z: "Küldetéssé vált számunkra, hogy minél több emberrel megosszuk igazságunkat és életmódunkat"
Ariana Grande: Rámutatott, hogy teste tele van energiával a vegán étrendnek, az edzőteremnek és az alvási óráknak köszönhetően.
Ellie Goulding: A The Cut-nak adott interjúban megjegyezte, hogy "soha többé nem fog halat vagy húst enni".
Mike Tyson: "Bárcsak vegánnak születtem volna (...) A legnagyobb gladiátorok, a római kor legnagyobbjai, mind vegánok voltak".
Jessica Chastain: „Vegánnak lenni nem akartam lenni. Csak hallgattam, amit a testem mondott nekem ".
Kim Kardashian különleges eset, mivel 2019 áprilisában rámutatott, hogy csak akkor van vegán, amikor otthon van.
További információ Vida Sanáról
A szakemberek frissítették a koronavírus könnyebb terjedésének módjait
Az információt az Egyesült Államok Betegségellenőrzési Központja szolgáltatta.
Santiago legjobb dombjai túrázáshoz: ajánlások és tippek kezdőknek
A hidratálás, a megfelelő ruházat és a tervezés a legfontosabb.
Karanténpánikválság: Hogyan kezeljük őket és hogyan juthatunk előre?
A pánikroham átélése összetett, még inkább a pandémiás szorongás közepette.
Karantén: 10 tipp azoknak a fiatalokkal rendelkező családoknak, akik tanulási nehézségekkel küzdenek
A szakértők ajánlásokat adnak a fogvatartás során nehézségekkel küzdő fiatalok számára