A NÖVÉNYI ÉS VEGÁNÉTREND TELJES ÚTMUTATÓJA SZÁMOS RECEPTEKKEL ÉS TANÁCSOKKAL EZ AZ EGÉSZSÉGES TEVÉKENYSÉG KÖVETÉSÉHEZ.

GYORS

élelmiszerek
Mi a böjt?

Mert gyors az ételfogyasztás teljes vagy részleges megfosztása egy bizonyos időre.

Hogyan kell gyorsan böjtölni?

Böjt közben nem szabad erőfeszítéseket tenni. Az ideális az, ha a lehető legnagyobb mértékben tartózkodunk minden fizikai vagy szellemi munkától, vagy legalábbis nem ugyanazt a ritmust követjük, amelyet általában.

A gyors megkezdéséhez kényelmes kiüríteni a beleket, a legkényelmesebb módszert alkalmazva. Az ötlet az, hogy a zajló eliminációs folyamatnak nincs túl sok kellemetlensége. Minél több toxint és mérget kell eldobnunk, annál nagyobb kényelmetlenséget fogunk érezni.
Emiatt azt is javasoljuk, hogy előző nap fogyasszon gyümölcsöt és így a lehető legtisztábban érje el, hogy a hulladék eltávolítása ne legyen túl virulens.

A böjt alatt rendszeresen részeg lesz. Csak vizet, citromvizet, cukrozatlan infúziókat vagy gyümölcsleveket ihat.

Azt is szem előtt kell tartani, hogy az, hogy hogyan jutunk ki a gyorsból, ugyanolyan fontos vagy fontosabb, mint maga a gyors. Fokozatosan kell elvégezni, minél fokozatosabb, annál hosszabb.
Az ételeket apránként kell bevezetni, és ez nem ugyanaz az egészséges ember számára, aki bizonyos tisztasággal tisztít, mint egy másik ember számára, aki először kezdi el és étrendje több feldolgozott ételből áll.
Az első esetben újrakezdheti a gyümölcsök diétájával, a legalkalmasabbak a friss és édes gyümölcsök, például szőlő, cseresznye vagy szilva.
Azonban egy olyan személy számára, akinek több méreganyagot kell eltávolítania, ideális a nyers vagy főtt nem pelyhes zöldségek, például a spenót és általában azok, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. Ennek az embercsoportnak nem szabad a gyümölcsöket, különösen a citrusféléket, első táplálékként bevezetnie, nagy tisztító ereje és mérgező hatásai miatt, mivel összeomolhatja a testet és annak eliminációs képességét.

A böjt időtartama

Megtehet egy napos böjtöt, a kezdés több mint elég. Vannak hosszabb böjtök, például két vagy három naposak. Ezeknél hosszabb ideig azonban a böjtöt egészségügyi szakember felügyelete alatt kell elvégezni.

Rendszeres tisztításként ajánlott egynapos, bizonyos gyakorisággal (hetente vagy kéthetente) végrehajtott böjt, amely hatékony módszer számos betegség megelőzésére, optimális körülmények között tartva testünket.