A mangó a világ egyik legfontosabb gyümölcse. Mexikó esetében a narancs, a citrom és a banán után a negyedik gyümölcstermelő gyümölcs.
A mangó a világ egyik legfontosabb gyümölcse. Mexikó esetében a narancs, a citrom és a banán után a negyedik gyümölcstermelő gyümölcs.
Sokféle mangó létezik: zöld, piros, sárga vagy narancs. Több mint 20 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek nagyban hozzájárulnak egészségünkhöz.
A fő vitaminok az A-, a C-, a béta-karotin és a C-vitamin fontos antioxidáns szerepet játszanak.
Néhány előnye:
Úgy gondolják, hogy védő szerepet játszik a szem egészségében. Napi három vagy több adag csökkenti az életkorral összefüggő makula degeneráció kockázatát.
Az asztma kialakulásának kockázata alacsonyabb azoknál az embereknél, akik bizonyos tápanyagokat fogyasztanak. Az egyik a béta-karotin.
A béta-karotinban gazdag étrendek védő szerepet játszhatnak a prosztatarák ellen is.
Csontok állapota: Az alacsony K-vitamin-bevitel a csonttörés fokozott kockázatával jár.
Emésztés: Rost- és víztartalma miatt a mangó segít megelőzni a székrekedést és elősegíti a rendszerességet.
Szívbetegség: A vitamintartalom segíthet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.
Bőr és haj: A mangó a haj számára is nagyszerű szövetséges, mivel A-vitamint tartalmaz.
A Nagyon érdekes és a fogyasztó ereje információival.
- Zsír, cukor és só a halálos kombináció az egészséges táplálkozáshoz Mundo Sano Hírek és információk
- Speciális étrend van a hypothyreosisban szenvedők számára. Mundo Sano Noticias e
- A tej és származékai fontossága a kiegyensúlyozott étrendben Mundo Sano Noticias e
- Életmód vagy meggyőződés; Mi a diétás élet kulcsa; Box News
- Korlátoznunk kell a gyümölcsökből származó cukor fogyasztását Mundo Sano Hírek és információk