A teniszsztár az étrendjéről és arról, hogyan tartja magát

williams

Az egykori világelső Venus Williams nemrégiben a Women Health című interjúban beszélt étrendjéről. Williams hétszeres Grand Slam egyes bajnok, és elmondása szerint egészségügyi okokból kezdett vegán ételeket fogyasztani.

"Egészségügyi okokból kezdtem nyersen és vegánul étkezni. A lehető legjobb módon kellett táplálnom a testemet. Tudva, mennyire fontos szerepet játszik az étrendem, a pályán tartok. Próbálom az ételeim nagy részét nyersen és vegánvá tenni, de Csak ember vagyok, és ismert, hogy csaltam egy kicsit "

Viccelődöm, hogy "chegan" vagyok (angolul csalok, hogy megtévesszen), mert néha ismert, hogy eltérek "Ezt mondja Vénusz a legtöbb nap az étkezéseire.

Reggeli -"Nem vagyok reggeli ember vagy nagy reggeliző .

Szükségem van egy kis üzemanyagra az induláshoz, de nehezen tudok nagy ételt enni, amikor felébredek, ezért általában valami könnyű dolgom lesz, például gyümölcs vagy fehérje turmix. "

Ebéd - Az ebéd hosszától és az ütemezésemtől függően az édesburgonyától és a rizstől a zöld turmixig terjedhet.

Az evés a munka része, amikor versenyezek, ezért ügyelek arra, hogy fehérjét és szénhidrátot kapjak. Játék után általában fehérje turmixot készítek növényi tejjel és fehérjeporral, majd röviddel ezután egy igazi ételt eszem. "

Venus Williams ragaszkodik a vegán étrendhez.

Előételek - "Gyakran megyek több szakmai gyakorlatról az EleVen találkozóira vagy a tervező cégemmel, a V Starrral folytatott hívásokra, ezért mindig olyan apróságokat keresek, amelyeket könnyen lehet cipelni.

A clif rudak nagyszerűek, amikor nagyon elfoglalt vagyok, kicsiek, de hatalmasak és gyorsan feltöltenek. Gyakran találni, ha találkozókon falatozom a kelkáposztát. A zöldlé és turmixok, valamint a fehérje turmixok, ha egyenesen a gyakorlatból jövök, szintén a kedvenceim.

Szükségem van ízletes és kényelmes ételre, de mégis nagy hatással van és folyamatosan megy, akár a pályán vagyok, akár egy értekezleten. "

Vacsora - "Vacsorára imádom a vegán Caesar-salátákat, mert nagyon könnyűek.

Gyorsan elkészíthetem őket, akár otthon vagyok, akár egy szállodai szobában egy versenyen. "A Vénusz nem az egyetlen a vegán vonaton. A vegán étrendhez egyéb sport- és szórakoztató ikonok kapcsolódnak.

Desszert - "Amikor edzek, valóban megpróbálom gyakorolni az önkontrollt, de néha egy lánynak csak egy fánkra van szüksége! Megállapítottam, hogy könnyebb megfékezni ezeket a vágyakat, ha még mindig édes, de egészséges ételeket is találunk, például egy gyümölcslevet. vagy turmix! .

A 39 éves Venus Williams lekapcsol az étrendjéről és azt mondja: "A mértékletességről van szó. Az élet túl rövid ahhoz, hogy ne szeresse azt, amit eszel."