A testsúlycsökkentési terv csak a nők számára

divatja
A férfiak és nők teste nem azonos; Bár ugyanazokat a funkciókat látják el, mindkettő testét bizonyos irányelvek szabályozzák, amikor a fogyásról van szó. Ami hatékony lehet a férfiak esetében, az nem biztos, hogy a nők esetében hatékony, és pontosan erről szól a vénuszrendszer, amiről a továbbiakban beszélni fogunk. Kép Katmary

A fogyás számos módszere közül a Vénusz-rendszer, amely - nevéből is kitűnik - csak nőknek szól, szenzációt váltott ki. Segít felgyorsítani az anyagcserét és felszámolni a felhalmozódott zsírt. Teljesen természetes módszerről beszélünk. John Barban, ennek az új technikának a megalkotója biztosítja, hogy a Vénusz-rendszernek semmi köze nincs a kiegészítőkhöz, az edzőgépekhez, a pasztákhoz vagy a korlátozó étrendekhez (Látogassa meg a blogomat és ismerje a tablettákat, hogy természetes módon és visszapattanások nélkül fogyjon).

Miből áll?

A Vénusz Rendszer tartalmaz egy étel útmutatót, egy cél útmutatót és néhány gyakorlási rutint. A cél az, hogy a nők megváltoztassák rossz étkezési szokásaikat, de anélkül, hogy fel kellene adniuk azokat az ételeket, amelyeket a legjobban szeretnek. A testmozgás és a rendszeres testmozgás hozzáadódik az egészséges étrendhez.

Az egyik dolog, ami leginkább felhívja a Barban által kidolgozott módszer figyelmét, hogy segít az elhízás problémáinak kezelésében, genetikához kapcsolódnak. A bemutató videóban hivatkozunk a Leptin nevű hormonra, amely szabályozza a fogyást, mind férfiaknál, mind nőknél. Egyes kutatások szerint a nők kétszer annyi Leptint tartalmaznak, mint a férfiak, azonban nem használják ki a hormon összes tulajdonságát a zsírvesztés érdekében. Barban azt állítja, hogy amikor egy nő diétázik, a Leptin szint kétszer, és kétszer olyan gyorsan csökkenhet, mint a férfiaké.

Hogyan növekszik a leptin szint?

Vannak bizonyos ételek, amelyek segíthetnek a hormon szintjének növelésében. A szakértők javasolják a kalória 30% -ának napi fogyasztását fehérje formájában. Dr. Jillian Michaels azt mondja, hogy a fehérjék fokozzák a leptin érzékenységet, így az őket felemésztő személy gyorsabban érzi jóllakását. A fehérje megtalálható a húsban, a tejtermékekben, a hüvelyesekben és a diófélékben. Szedhet Omega 3-kiegészítőket is, például hal- vagy lenmagolajat. Michaels azt állítja, hogy az Omega 3 zsírsavak a glükózfolyamat fokozásával növelik a leptint.

Tévednek azok, akik úgy gondolják, hogy a böjt jó ötlet a fogyáshoz. John Berardi orvos és biokémikus szerint azok az emberek, akik 36 órát egymás után böjtöltek, 77% -kal csökkentik a Leptin szintet. A testmozgás kulcsfontosságú e csökkentés megakadályozásában; egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres fizikai aktivitás hozzájárul a leptin érzékenység magasabb szintjének fenntartásához.

A Vénusz rendszer működik-e?

Először is egyértelműnek kell lennie, hogy nem varázslatos módszer a fogyáshoz. A végrehajtó személynek vállalnia kell, hogy betartja az utasításokat, és bizonyos esetekben képzett orvos tanácsát. A rendszer nem lesz hatékony az azt végző nők 100% -ában, ezért más változatokat is felülvizsgálunk, amelyeket a táplálkozási szakember segít meghatározni.