Kapcsolódó hírek

A anémia akkor fordul elő, amikor a mennyiség vörös vérsejtek amelyek a testen keringenek.

annak

A vörösvérsejtek hemoglobint tartalmaznak, amely vasban gazdag fehérje adja a vér vörös színét. A hemoglobin lehetővé teszi a vörösvérsejtek számára, hogy oxigént szállítsanak a tüdőből a test minden részébe, és hogy a test más részeiből széndioxidot lehessen kilélegezni.

A legtöbb vérsejt, beleértve a vörösvértesteket is, rendszeresen termelődik a csontvelő, sok nagy csont üregében található szivacsos anyag. Hemoglobin és vörösvértestek előállításához, a testnek vasra van szüksége, B-12 vitamin, folsav és egyéb tápanyagok az elfogyasztott ételekből.

A The Lancet 2015-ös cikke szerint a világ népességének körülbelül egyharmadának van vérszegénysége. A szakértők a leggyakoribb vérbetegségnek tartják.

Gyakran más olyan egészségügyi problémák következtében alakul ki, amelyek zavarják a szervezet egészséges vörösvérsejtek termelését, vagy növelik ezeknek a sejteknek a lebomlási vagy elvesztési sebességét.

Vannak páran kockázati tényezők amely a beteget fokozott vérszegénység kockázatának teheti ki.

Ezek a tényezők magukban foglalják a vitaminok és ásványi anyagok hiányos étrendjét; bél rendellenességek; menstruáció; terhesség; krónikus állapotok, például rák, veseelégtelenség vagy cukorbetegség; családi háttér; alkoholizmus, kitettség bizonyos vegyi anyagok vagy a néhány gyógyszer. Mi több. 65 év feletti embereknél fokozott a vérszegénység kockázata.

Különböző típusú vérszegénység létezik:

  • B12-vitaminhiányos vérszegénység
  • Folát (folsav) hiányos vérszegénység
  • Vashiányos vérszegénység
  • Krónikus betegség vérszegénység
  • Hemolitikus anémia
  • Idiopátiás aplasztikus vérszegénység
  • Megaloblasztos vérszegénység
  • Átfogó vérszegénység
  • Sarlósejtes vérszegénység
  • Thalassemia

A vérszegénység tünetei

  • Rendkívüli fáradtság
  • Puha pont
  • Sápadt bőr
  • Mellkasi fájdalom, gyors szívverés vagy légszomj
  • Fejfájás, szédülés vagy szédülés
  • Hideg kezek és lábak
  • Duzzanat vagy fájdalom a nyelvben
  • Törékeny körmök
  • Szokatlan vágyak nem tápláló anyagok, például jég, szennyeződés vagy keményítő iránt
  • Étvágyhiány, különösen csecsemőknél és vashiányos vérszegénységben szenvedő gyermekeknél

Hogyan észlelhető

Ha ilyen vagy hasonló tünetei vannak, és vérszegénységre gyanakszik, ne öngyógyítson; ajánlott orvoshoz fordulni értékelés, diagnózis és kezelés céljából.

Számos eljárás követhető az anaemia okainak felderítésére.

Általában a teljes vérkép az első intézkedés, amelyet az orvos elvégez, de más vizsgálatokat is rendelhet, például: biokémiai vérvizsgálatot; retikulocitaszám; csontvelői vizsgálat; tesztek a vas, a B12-vitamin és a folát szintjének vizsgálatára; vagy vér székletvizsgálata.

Ajánlott ételek

Ha a vérszegénység táplálékhiány miatt következik be, akkor a napi étrend kiegyensúlyozása ideális lesz. Segíthet a vasban gazdag ételek fogyasztása. Mindazonáltal mindig konzultáljon orvosával arról, hogy milyen típusú ételt fogyaszthat, különösen, ha más emésztőrendszeri betegségei vannak.

Magas vas tartalmú ételek:

  • Lencse
  • Hüvely/bab
  • Csicseriborsó
  • Lóbab
  • Szója
  • Szárított borsó és bab
  • Mandula
  • Aszalt szilva
  • Mazsolák
  • Brokkoli
  • Spenót
  • Kelkáposzta
  • Káposzta
  • Spárga
  • Pitypang távozik
  • Búza
  • Fiú
  • Zabpehely
  • Integrált rizs
  • Dehidratált gyümölcsök
  • Tojás (különösen a sárgája)
  • Vassal dúsított gabonafélék
  • Máj
  • Vörös és sovány hús (különösen marhahús)
  • Kagyló
  • Baromfihús, sötétvörös hús
  • Lazac
  • Tonhal

A B 12-vitamin táplálékforrása:

  • Zsigerek (marhamáj)
  • Tengeri fogások (kagyló)
  • Marhahús, baromfi, tojás, tej és egyéb tejtermékek

Magas folsavtartalmú ételek:

  • Bab és hüvelyesek
  • Citrusfélék és gyümölcslevek
  • Sötétzöld leveles zöldségek, mint spenót, spárga és brokkoli
  • Máj
  • Gomba
  • Baromfi, sertés és tenger gyümölcsei
  • Búzakorpa és más teljes kiőrlésű gabona