Kapcsolódó hírek

A gyomorhurut olyan betegség, amely befolyásolja a gyomor nyálkahártyáját, gyulladás, amelyet ugyanaz a bakteriális fertőzés okoz okozza a legtöbb gyomorfekélyt - jegyzi meg egy Mayo Clinic publikáció.

tüneteinek

E betegség tünetei közé tartoznak fájdalom vagy égés (emésztési zavar) a has felső részén, hányinger, hányás vagy teli érzés a has felső részében étkezés után, bár vannak olyan esetek, amelyekben nincsenek jelek vagy tünetek.

Ez a betegség különböző tényezők okozhatják például túlzott alkoholfogyasztás, fájdalomcsillapítók, Helicobacter pylori (H.pylori) baktériumok, fertőzések és
feszültség.

Ha egy vagy több hétig gyomorhurut jelei és tünetei vannak, a legjobb, ha orvoshoz fordul. A kényelmetlenség enyhítésére Néhány házi gyógymódhoz is folyamodhatunk, amelyek segítségünkre lehetnek, az orvostudományra szakosodott weboldal szerint Medical News Today.

1. Válasszon olyan étrendet, amely minimalizálja a gyulladást

Gyulladáscsökkentő étrend követése megkönnyítheti a betegség tüneteit, Mert ez pontosan a gyomornyálkahártya gyulladásának köszönhető. Bár nincs elegendő tudományos dokumentáció annak igazolására, hogy ez minden esetben készpénzben történt.

Ami nagy segítséget jelent, az az étkezési napló vezetése, hogy az emberek képes azonosítani, hogy ezek közül melyik váltja ki a tüneteket, elkerülése érdekében.

Az ételek, amelyek A gyulladáshoz általában hozzájárulnak:

  • Feldolgozott ételek
  • Glutén
  • Savas ételek
  • Tejtermékek
  • Édes ételek
  • Fűszeres ételek
  • Alkohol

2. A fokhagyma nagy segítség lehet

Akár kiegészítőként, akár kivonatként, a fokhagyma fogyasztása segíthet a gyomorhurut tüneteinek enyhítésében, nyomozást jelez.

A Medical News Today azt javasolja, hogy ha az illetőnek nem tetszik a nyers fokhagyma íze, választhatja a darálást, és megeheti egy evőkanál mogyoróvajjal vagy szárított datolyába csomagolva, ezek hozzájárulhatnak a fokhagyma ízének csökkentéséhez.

3. Használja ki a probiotikumok előnyeit

A probiotikumok remek lehetőség, segíthet javítani az emésztést és serkenti a bélmozgást. Azáltal, hogy képesek jó baktériumokat bejuttatni az emésztőrendszerbe, elősegíthetik a H. pylori terjedésének lassítását.

Egyél olyan ételeket, amelyek probiotikumokat tartalmaznak javíthatja a gyomorhurut tüneteit is. Ezek az ételek a következők:

  • Joghurt
  • Kimcsi
  • Kombucha
  • Erjesztett káposzta
  • Kefir

4. Használjon teát

Egy vizsgálat szerint, igyon zöld vagy fekete tea kannát, legalább hetente egyszer, csökkentheti a H. pylori előfordulását az emésztőrendszerben.

Antibakteriális tulajdonságai miatt, amelyek segítenek ellensúlyozni a fertőzést, nagyszerű lehetőség a tea és a manuka méz kombinálásához is.

5. Illóolajok

Számos illóolaj létezik hozzájárulhat a H. pylori-val szembeni ellenállás növekedéséhez, Ide tartoznak a citromfű (citronella), a citrom verbena, a menta, a gyömbér és a szegfűszeg.

Figyelembe kell venni azt vannak illóolajok, amelyeket nem szabad bevenni és hogy másokat hordozóolajban kell hígítani, mielőtt a bőrre kerülnének.

Fordulhat szakorvoshoz hogyan használhatná ezeket a lehetőségeket a gyomorhurut tüneteinek enyhítésére.

6. Válassza ki a könnyű ételeket

Lehetünk emésztőrendszerünk túlzott munkáját igényli sok szénhidrát bevitelével, ezáltal súlyosbítva a gyomorhurutot, ezért könnyebb ételeket kell választanunk.

Kis adag étel fogyasztása a nap folyamán segíthet az emésztési folyamatban és csökkentheti a gyomorhurut tüneteit.

7. Kerülje a fájdalomcsillapítókat és a cigarettákat

Aspirin vagy ibuprofen, többek között vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, ha feleslegben fogyasztják őket hatással lehet a gyomor bélésére és súlyosbíthatja a gyomorhurutot.

8. Csökkentse a stresszt

A stressz csökkentése segíthet a gyomorhurut tüneteinek enyhítésében. A stressz kezelésének technikái a következők:

  • Masszázs
  • Elmélkedés
  • Jóga
  • Légzőgyakorlatok (ÉN)