Ez egy egészséges módon főzött étel, ezért mindenki számára ajánlott. Ennek azonban ritka ételnek kell lennie a magas koleszterin- és húgysavtartalmú emberek étrendjében.
A hozzá tartozó saláta javítja a rost, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok mennyiségét.
Desszertként nyársat ehetünk és friss sajtot.
Táplálkozási piramis:
A Bors Segít jobban megemészteni a vesét, a húst, amelyet nehéz megemészteni a finom gyomorral rendelkező emberek számára. A só kiváló helyettesítője, oly módon, hogy hozzájáruljon az egészségesebb étrendhez. Óvatosan fogunk eljárni a felhasznált mennyiséggel, mivel a nagy mennyiség kellemetlen érzést okozhat a gyomorban.
A sűrített tej Kiváló minőségű tápanyag-koncentrátum, amely jelentősen javítja az étel táplálkozási hozzájárulását. Ez tehát jó biológiai értékű fehérjeforrás, amely szükséges az izomtömeg fenntartásához és testünk megfelelő működéséhez. Emellett energiát biztosít cukrok és zsírok formájában. Jó vitamin- és ásványianyag-forrás, amelyek közül kiemelkedik a csonttömeg fenntartásához, az izomösszehúzódáshoz és a jó szív- és érrendszeri egészséghez szükséges kalcium. Valójában vannak olyan vizsgálatok, amelyek összekapcsolják a tejet a vérnyomás jobb szabályozásával a kalcium jelenléte miatt.
Dr. Telleria tanácsai:
A tejnek napi tápláléknak kell lennie étrendünkben, hogy egészséges legyen a szíve és megakadályozza az elhízást.
A TÁPLÁLKOZÓ MENÜ
- Piros márna burgonyapogácsával, ajánlott étel várandós nők számára - Karlos Arguiñano
- Bonito tekercs, koleszterinszintűek számára ajánlott - Karlos Arguiñano
- Hasznos recept 50 év felettiek számára - Karlos Arguiñano
- Javasolt recept koleszterin vagy székrekedés esetén - Karlos Arguiñano
- Citromlé a vérszegénység megelőzésére és a védekezés erősítésére - Karlos Arguiñano