Cukkini serpenyő sajttal és sonkával, a "kevesebb több több" fogadás a konyhában
Matchával, karamellával vagy gyümölcs teával: csokoládétorta, hogy az édes szerelmesei megszeressék egymást
Távol tartsa magát a közhelyektől, ezek a halételek a legjobb ízűek egy pohár vörösbor mellett
Receptek sós leveles tésztával: 5 meglepő javaslat
Cukkini püré sajtokkal, ez az étel gazdagításának különleges módja
Ossza meg liszt nélküli magvakból és diófélékből álló energia sütiket: egészséges snack receptje
Néha elgondolkodom azon, vajon madár vagy mókus voltam-e egy másik életben, mert a dió és a mag megőrjít. Amikor ropogóssá válnak, teljesen addiktívak velem, és imádom bármihez hozzáadni, vagy bármikor enni. Nagyon kalóriatartalmúak, ugyanakkor nagyon egészségesek, amennyiben nincsenek megsütve, vagy abszurd mennyiségű sóval, zsírral és cukorral. Az energikus és egészséges snack érdekében ezeket liszt nélküli mag- és diótörő ők az ideális snack.
A kamrám elengedhetetlen részévé váltak, és szeretem, ha van páruk sportolás után, vagy azokon a mozgalmas napokon, amikor további adag energiára van szükségem az étkezések között. Ezt a receptet az otthoni összetevőkhöz igazítottam, így játszhat a mennyiségekkel, vagy megváltoztathatja a mag kombinációját hogy a legjobban tetszik. Mivel nincs lisztje, glutén nélküli recept, természetesen laktózmentes is.
Hozzávalók
Hogyan készítsünk liszt nélküli mag- és diós kekszet
Melegítse fel a sütőt 160 ° C-ra, és készítse elő a nagy tálca pergamenpapírral vagy megfelelő szilikonlemezzel.
Rendezze a tojásokat egy edénybe 2 evőkanál mézzel, agavé sziruppal vagy azzal egyenértékű anyaggal, amely a legjobban tetszik. Enyhén felverjük egy csipet sóval. Tegye bele a magkeveréket és alaposan keverje össze. Hozzáadjuk a mandulát, a mogyorót és a csicseriborsó- vagy zablisztet. Adjon hozzá egy kis citrusfélét, ha szükséges.
Keverjünk össze mindent jól, ha szükséges, adjunk hozzá egy evőkanál mézet, hogy kissé ragacsos és nedves tésztát kapjunk. Nyilvánvalóan nem lesz normális sütitészta állaga, de nekünk kell képes legyen adagokat venni, laposra és kerekre formázni kanállal vagy megnedvesített ujjakkal.
Kiosztja a tálcán, anélkül, hogy sok helyet hagyna a szétválasztásra. A lehető legnagyobb mértékben lapítson, jól nyomja meg, ha azt akarjuk, hogy ropogósabbak legyenek. Kb. 20 percig sütjük, vagy ízlés szerint aranybarnára. Az édesítőszer típusától függően ezek többé-kevésbé karamellizálódnak. Hagyja kihűlni egy állványon.
Amivel kísérhetik az energia sütiket
Ezek vetőmag és dió energia sütik Tökéletes snack vagy snack a nap bármely szakában, vagy egy könnyű ebéd vagy vacsora elkészítéséhez. Kiváló alapot jelentenek kis energiafogyasztáshoz, némi sajttal vagy házi kenettel. Bevallom, hogy elveszítenek egy kis érett avokádóval a tetején.