A januári testmozgás megkezdése általában újévi fogadalom szinte mindig kudarcot vallott, a trükk az év vége előtt kezdődik. Legalábbis ezt mondja Victoria Beckham, és úgy tűnik, hogy csodákat tesz számára, mert mindig nagyszerű. Elmeséljük Victoria Beckham minden titkát, hogy karácsonykor pálma szíveket viseljen.

megtartására

Az állandóság a kulcs

Amikor megérkezik a karácsonyi ünnep, akkor valószínűleg abbahagyja a testmozgást, vagy azt tervezi, hogy az év elején kezdi el csinálni. Ez történik a diétával is, úgy tűnik, hogy nyaraláskor bármi megy, és minden egészséges szokást, amelyet meg kell tartanunk, teljesen elhanyagolják. Mindenesetre, A jó szokások visszaállítása vagy megkezdése januárban nagyon drága, és az ideális megoldás az lenne, ha egy kis teret adna magának vakáción és partikon anélkül, hogy abbahagyná a testmozgást vagy a napi étrend kihagyását. Csökkentheti edzésének intenzitását és kényeztetheti magát napjainkban, de ne dobjon el mindent, mert a januári lejtő nagyon-nagyon meredek lehet.

Igaz, hogy a testmozgás vagy a fogyókúra elhalasztása a fogyás érdekében általában ürügy arra, hogy folytassuk a halogatást, a rossz étkezést és nagyon keveset tegyünk az egészségünkért. Az ideális az egészséges étrend fenntartása egész évben, hogy az új évet elkezdhessük anélkül, hogy frusztrációk lennének az irreális elvárásaink miatt.. A magaddal való törődés nem lehet néhány nap, néhány hét vagy egy hónap kérdése, ennek olyannak kell lennie, ami életmóddá válik, beépül a rutinjába, és amely lehetővé teszi, hogy úgy vigyázzon a vonalra, hogy nem is megy diétán. Victoria Beckham így látja, elkötelezett az edzésen, a jó táplálkozáson és a test és az elme globális gondozásán alapuló napi gondozás mellett.

Victoria Beckham egészséges rutinja

Bár imád biciklizni férjével, David Beckham-szel, és az Instagramon láthattuk táncolni, Victoria Beckham markáns napi edzésmódot követ, hogy a legjobb formában maradjon. Victoria személyi edzője nem más, mint a jól ismert Tracy Anderson, aki olyan hírességek edzője, mint Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Olivia Palermo vagy Alessandra Ambrosio.

A Victoria által követett rutin egyensúlyt keres a külső és belső gondozás között. A testmozgás és az edzés mellett áll, de mindig bizonyos mértékkel, amely lehetővé teszi számára a kikapcsolódás pillanatait és természetesen kényeztesse magát.

Fuss reggel körülbelül 7 kilométert a futópadon, majd fogyasszon el egy jó tápláló reggelit, amely általában fehérjét tartalmaz, hogy gondoskodjon az izmairól és vonaláról. Mi a jobb módja a nap kezdésének? Az energia nem hiányzik. Még akkor is, ha éppen nyaral, és az év bármely pontján vagy időpontjában keres helyet, ahol gyakorlatait gyakorolhatja a szőnyegen, kedvenc gyakorlása a deszka, amely tökéletesen aktiválja és megerősíti a magot, valamint segíti a lapos, kőkemény has fenntartását. Ő maga kijelentette, hogy naponta négy sorozat kétperces deszkát hajt végre. Gondolod, hogy utánozhatod Victoria állandóságát? Nyilvánvaló, hogy januárban nem kell diétáznia.