Ne hagyja ki a Belinda tanácsát egy látványos figura bemutatásához

szoborszerű

Publikálva 2020.10.28 - 08:30 HS

A művészet és a szórakozás világa a bemutatott termékekkel való foglalkozás mellett megmutatja nekünk a hírességek néhány sajátosságát: többek között az ő preferenciáikat, szokásaikat, döntéseiket, megjelenésüket.

Sok híresség alakja gyakran figyelem tárgya, akárcsak karcsú teste Belinda.

Ez a mexikói énekesnő és színésznő, amellett, hogy dalaival széles közönséget örvendeztetett meg, jól ismert márkák mintaképe volt, és híres magazinok címlapján jelent meg, így képe kulcsfontosságú volt ezekben a részvételekben.

Néhány tény a gyakorlatokról és az étrendről, amelyek lehetővé teszik Belinda számára, hogy megtartsa apró derekát.

Belinda olyan gyakorlatok, amelyek irigylésre méltó alakot mutatnak be

A spanyol származású mexikói művész különböző alkalmakkor elárulta gyakran táncolni Ez az a gyakorlat, amelyet a legjobban élvez, és amely lehetővé teszi a látványos test megőrzését. Szakmájának jellege segít Belindának mindig részt venni a programban koreográfiák túrák és próbák alatt.

Annak ellenére, hogy a tánc a fő akció, amelynek Belinda vonzó alakját tulajdonítja, bizonyos gyakorlatok végrehajtása szintén a „Dopamine” énekesnő fizikai rutinjának része. És így, felülések Felelősek azért, hogy a művésznek csábító hasa legyen.

Ha lapos, kemény és zsírmentes gyomrát szeretné elérni, mint Belinda, akkor a hátán kell feküdnie és a lábát hajlítania, amíg 90 fokos szöget nem képeznek. Miután ezt a helyzetet elfogadta, folytassa a lábak mellkas felé fordítását, és a fej és a vállak térd felé irányítását.

Hasonlóképpen a latin popénekes is osztotta ezt ollós absz ezek olyan gyakorlatok, amelyeket általában végzel. Az ilyen típusú rutin a kalóriák kiküszöbölésén és a has erősítésén túl a lábak elülső izmait is megdolgoztatja.

Csak annyit kell tennie, hogy felveszi a hanyatt fekvő helyzetet, és felemeli alsó végtagjait, miközben a feje és a háta a földön marad. Mindig egyenes lábbal, felváltva emeli és süllyeszti őket. A lábakat oldalra is hozhatja, ezért ezeket a gyakorlatokat oldalrántásoknak nevezzük.

A hasizom és a kardio gyakorlatok mellett a Belinda gyakorol kick box. Ez a japán sport ötvözi a boksz és a harcművészetek technikáit. Ezek olyan mozgások, amelyek optimalizálják a test fejlődését, miközben elősegítik a koncentrációt.

A Egyensúly, a rugalmasság és a koordináció bele vannak eresztve a kick-boxba. Viszont ebből a sportágból származó önvédelmi stratégiákkal az mentális éber aktiválódik, a test tónusú és a szív- és érrendszeri funkciók hasznot kezdenek a szívnek.

Amint megjegyzi, Belinda fenomenális testét a gyakorlatok állandó teljesítése, a kick-box edzése, de különösen a tánc. Táncolni, az egészség népszerűsítésén túl lehetővé teszi a fenntartását a jó humorérzék. Tehát átveheti a mexikói énekesnő néhány ilyen technikáját.

A diéta, amely lehetővé teszi a Belinda számára, hogy formában maradjon

A várt eredmények elérése érdekében minden edzésprogramot megfelelő étrenddel kell kísérni. Emiatt a fizikai aktivitás ötvözése diétával ill diéta, ez az egyik módja annak, hogy Belinda megőrzi karcsú alakját.

A színésznő és a modell különböző médiákban és interjúkban ismertette, hogy a gyümölcsök, zöldségek és fehérjék az étrend része. Ahogy nem is habozik megjegyezni, hogy a hét folyamán megpróbál vigyázni magára, a hétvégén azonban mindent megesz, bár mindig igyekszik elkerülni a túlzásokat.

A saláták és a folyadékok Az étrend részét képezik, és rámutat arra, hogy az olyan ételek, mint a banán, a brokkoli és a chili nem tetszenek neki, mivel többek között serkentik a has duzzadását és gyulladását.

Különösen a zöld zöldséges nyers saláták esetében a Belinda felismeri az ilyenfajta ételek táplálkozási hozzájárulását és hatását az anyagcsere aktivitására.

Ami az énekes kedvenc folyadékát illeti, a gyümölcslevek, a Víz és a teák. A létfontosságú folyadékot Belinda nagyra értékeli, ezért ezt megerősíti igyon sok vizet egész nap.

A héten elfogyasztott nedvektől eltekintve a popsztár elárulta, hogy szereti a gyógyteákat. Kifejezetten végrehajtja a módszert teatox, amelynek célja a test méregtelenítése a teák bevitelével és természetes infúziók gyógynövényes.

Távolítsa el a toxinokat az infúziók révén, nemcsak a testsúly csökkentésében, de hidratálja és javítja a bőr megjelenését. A napi teázás másik pozitívuma, hogy ez lehetővé teszi a test számára az energia visszanyerését.

Miután tudta a titkokat, hogy ugyanaz Belinda Bevallotta testmozgási rutinját és az étkezési rendszerébe beletartozó ételeket, nincs mentsége arra, hogy megpróbáljon olyan programot tervezni, amely közel áll a sikeres énekesnő programjához.

Ha meg akarsz mutatni egy faragott testet, akkor valószínűleg ezen extra kilók megszüntetésével kell kezdened. Ezért a szakember kísérete és tanácsai hasznosak lesznek, mivel jelezni tudják a diéta a legalkalmasabb és a fizikai állapotának leginkább megfelelő gyakorlatok.