VIDEÓN

Mostantól az étkezés gyorsabb és egészségesebb lesz. Ezzel az egyszerű trükkel és mikrohullámú sütővel köretet vagy luxus első fogást kap. Ne hagyjon ki egyetlen részletet sem

A zöldségek a ideális köret sok ételhez. A mikrohullámú sütőben történő főzés nemcsak megőrzi az összes ízt és vitamint, gyökeresen lerövidíti a főzési idejét könnyű és tiszta módon. Díszes kiegészítők nélkül egy egyszerű zsírpapírlap szolgál konténerként.

videó

Rendezzük a zöldségeket a lapra, kevés olajjal ízesítjük és hermetikusan záródunk visszahajtva a papírt magára, mintha boríték lenne. Néhány perc elegendő lesz főzzünk zöldségeket só hozzáadása nélkül mivel konzerválják saját ásványaikat. Ön is kap egy ropogós textúra és friss, finom íz.

Hozzávalók

  • 1 cukkini
  • 2 sárgarépa
  • 1 burgonya
  • ½ evőkanál olivaolaj

Kidolgozás

  1. Hámozzuk meg a zöldségeket és vágjuk bele azonos méretű darabok.
  2. Spread a sütőpapír lap és elrendezzük a zöldségeket a tetején.
  3. Só, bors enyhén és csepegtessen egy csepp olívaolajjal.
  4. Zárja le magára a papírlapot, és hajtson végre több hajtást annak biztosítására maradj bezárva.
  5. Az oldalakat ugyanúgy húzza be, hogy lezárt borítékot kapjon.
  6. Írja be a mikrohullámú sütő teljes energiával 5 percig.
  7. Hagyd állni 2 percig és óvatosan nyissa ki, mivel ilyenkor gőz szabadul fel.

Az utolsó trükk

Használhatja ezt módszer mindenféle zöldséghez: gomba, tök, póréhagyma, hagyma, paradicsom. a főzési idő beállítása az egyes ételek keménységéhez és vízmennyiségéhez.