Kevesebb van kardiovaszkuláris kockázati tényezők amelyek a koszorúér-betegség tényezőinek ebben a publikációs sorozatában maradnak. Az utolsó előtti tényező, amelyet a továbbiakban tárgyalunk, a elhízottság. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az elhízást és a túlsúlyt a rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely káros lehet az egészségre.

szív

A WHO legfrissebb becslései szerint 2005-ben körülbelül 1,6 milliárd felnőtt volt, 15 évesnél idősebb, túlsúlyos és legalább 400 millió elhízott felnőtt. Ezenkívül a WHO becslései szerint 2015-ben körülbelül 2,3 milliárd túlsúlyos felnőtt lesz, és több mint 700 millió lesz elhízott, és ami a legriasztóbb, a felnőttek száma az elhízott 5 év alatti gyermekek száma 2005-ben 20 millió volt.

Az elhízás és a túlsúly kiváltó oka a a bevételek és a kalóriakiadások közötti egyensúlyhiány. A túlsúly és az elhízás globális növekedése számos tényezőnek tulajdonítható, többek között:

A. Elemzése az elhízás és a szívkoszorúér-betegség kapcsolata összekeveri az elhízás és más kockázati tényezők, például a fizikai inaktivitás, a magas vérnyomás, a hiperkoleszterinémia és a cukorbetegség közötti kapcsolat.

A közelmúltbeli bizonyítékok azonban azt sugallják, hogy maga az elhízás is a a szív- és érrendszeri betegségek független kockázati tényezője. A testfelesleg felhalmozódásával járó kockázat mellett megnövekedhet a tárolt zsigeri zsír lokalizációjának és lerakódásának kockázata.

Olyan emberek, akik tárolnak vagy felhalmozódnak a testzsír feleslege a derék vagy a has területén úgy tűnik, hogy a koszorúér-betegség kockázata nagyobb. Az elhízással, mint pozitív kockázati tényezővel kapcsolatos értékelések és értékek a következők:

  • testtömeg-index (BMI) 30 kg/m² vagy annál nagyobb vagy
  • derékátmérő 100 centinél nagyobb.
Hazugságnak tűnik a nagy egyszerűség miatt annak megerősítése, hogy olyan egyszerű cselekedetekkel, mint egy kissé egészségesebb étrend követése és a minimális fizikai aktivitás, az elhízás és a túlsúly felszámolható, de nem uraim, ez olyan igazság, mint egy templom: megfelelő táplálkozás és testmozgás.

Irodalomjegyzék NSCA kézikönyv (National Strength and Conditioning Association