visszanyertem

Ez az én blogom, és tudok beszélni arról, ami tetszik, és sajnálom, hogy igent mondtam ... Felépítettem azt a 7 kilót, és még egy párat hozzáadtam ajándékként.

Mit tettem ? Feltételezem, hogy cserbenhagytam az őrségemet, azt gondoltam, hogy a súlyom örök lesz, és hogy a súlygyarapodásom problémái már a történelembe is belementek.

Kicsit elkeserítő, mert arra gondolsz, hogy minden elhízik, hogy az a sorsod, hogy elhízol a vége, és ennyi, a családban túlsúlyos vagyok, és úgy látom, hogy erre szánom magam. De nem akarom, nem akarom, hogy a ruháim úgy illeszkedjenek, mint egy fekete puding a burgosból, nem akarok megfulladni, amikor járok, nem akarom, hogy a térdem fájjon, nem akarom nekem költözésembe kerül, néhány nap múlva 47 éves leszek, a fenébe is, ez egy olyan kor, amely megijeszt ... és orvosolnom kell, de ... elveszett.

Mindenki javít egy diétát, mások egy másik, táplálkozási tanácsadó, a hiányos étrend, részletezem, a méregtelenítő étrendet, száműzöm a szénhidrátokat, korlátozom a gyümölcsöket, az étrendet, az étrendet, az étrendet ... ami csak gondolkodik rajta.

Úgy döntöttem, hogy egyedül képes leszek elérni, 4 hónap alatt egyszer már megtettem, lefogytam 7 kilót, és nem emlékszem, hogy szenvedtem volna, csak nagyon vigyáztam az étrendemre, száműzve néhány tiltottat, és erre emlékszem. azon a télen nem fáztam meg egyetlenegyet sem, és csak egy évig a jó modor mellőzése mellett vettem egyet, amely 39 lázzal lefektetett, ami elképzelhetetlen volt bennem.

Tehát a blogomból ígérem, hogy elveszítem a súlyfelesleget, tartósan meghozom a magam gondozását, jól bánok magammal, nem hibáztatom magam, ha túlzásba esem, vagy haraggal nézek a tükörbe, és nem mérlegelek magam havonta többször fogok fogyni, hogy egészséget szerezzek, jobban, könnyebben mozogjak, bár tudom, hogy koromban ez a fogyás tükröződik az arcomban, és rajtam lesznek az évek ... tudom és elfogadom, mert erről van szó, hogy elfogadjam.

4 hónap múlva írok, hogy elmondjam, hogyan teljesítem a 2020-as célomat