A betegeket és az egészségügyi személyzetet megcélzó tájékoztató blog az orvostudományról, az egészségügyről, valamint az ökológiáról és az új technológiákról.

Feliratkozás erre a blogra

Kövesse e-mailben

Visszér és fáradt lábak. Új tippek a blog forgalmának javítására

  • Kapcsolatot szerezni
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Egyéb alkalmazások

Varius i kánádokat nevez meg. A nous segít a blog terjedésének javításában

fáradt lábak

A visszér a lábak felszínes vénáinak tágulata, amelynek tünetei teljesen tünetmentesek és esztétikai problémáktól kezdve a fáradt lábak, duzzanatok, ekcémák, a bőr színváltozásának, sorvadásának vagy fekélyeinek előrehaladott stádiumában jelentkező érzés kialakulásáig terjedhetnek. Fontos örökletes genetikai komponensük van, és bizonyos helyzetek, például az álló helyzetben, hosszú ideig tartó ülések vagy nagyon szoros ruhák viselése kedvezhetnek fejlődésüknek és fejlődésüknek. Nyáron vagy a nap végén általában bosszantóbbak. Mit tehetünk és mit szabad kerülnünk a tüneteik javítása és/vagy fejlődésük lelassítása érdekében?

A nehéz lábak tüneteinek javítása és a visszér kialakulásának lassítása érdekében tanácsos:

  • Gyakori séta és sportolás, jobb a szabadban. Menjen mezítláb vagy a tengerparton, lábával a vízben. Napi legalább fél órás séta, kerékpározás, tánc, torna és úszás nem forró medencében ajánlott. Sétáljon fel a lépcsőn, ahelyett, hogy használná a liftet.
  • Napi hideg vizes fürdők 10-20 másodperc mindkét lábon. A hideg összehúzza a vénákat, aktiválja a vénás visszatérést és enyhíti a nehézséget és a fájdalmat. Hidratálja bőrét krémekkel.
  • Használ kényelmes cipő lehetőleg 3 cm alacsony sarokkal.
  • Emelje fel a lábát naponta többször 10-20 percig (vagy legalább 30 percig délben). Üléskor tegye fel a lábát, amikor csak lehetséges. Ne keresztezd a lábad! Ha sok tünete van, emelje fel az ágy lábát 10-15 cm-rel.
  • Ha hosszú ideig kell állnia vagy ülnie, akkor ingassa meg a lábujjait, változtassa meg a helyzetét és álljon a lábujjaira (emelje fel és engedje le a sarkát, lásd az alábbi gyakorlatokat).
  • Fogyasszon alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely rostokban, hüvelyesekben, friss gyümölcsökben, zöldségekben, halakban és teljes ételekben gazdag.
  • Masszírozza a lábát a lábtól és a bokától kezdve, térdig érve. A nyirokelvezetés segíthet csökkenteni a lábduzzanatot.
  • Viseljen rugalmas kompressziós harisnyát ezek az egyetlen kezelés, amely rendszeres alkalmazás esetén megakadályozhatja a visszerek előrehaladását. Legalábbis addig, amíg hosszú ideig állni vagy ülni fog. Ha nem tudja elviselni őket, próbálja meg kivágni őket. Nyáron próbáld meg betenni őket legalább a nap első óráira, vagy ha sok időt töltesz mozdulatlanul.
  • A túlsúly és az elhízás súlyosbítja a varikózis kialakulását, próbálja ki fogyjon egy kicsit, ha van túlsúlya.

Ehelyett kerülnie kell:

Természetes gyógymódok krónikus vénás elégtelenség esetén

A Vörös szőlő, vadgesztenye, Hammamelis és Rusco, olyan növények, amelyek javítják a vénás visszatérést és csökkentik a kapilláris permeabilitását.

A dysomin és hesperidin, két narancsban és citromban jelen lévő flavonoid bizonyítja a perifériás vénás elégtelenséggel járó tünetek javulását, rövid időn belül forróbb állapotban. Ez a híres Daflon ®, Most, hogy a laboratóriumot nem finanszírozzák, úgy döntött, hogy megduplázza az árat. De van egy olyan általános készítmény, amelynek mindkét összetevője a Kern laboratóriumából származik (Diosmin-Hesperidin Kern), amely féláron marad és megegyezik (más, csak diosmint tartalmazó generikus gyógyszerekkel nem).

Egyik sem akadályozza meg a visszér megjelenését, vagy késlelteti annak fejlődését, hatékonyságuk korlátozott, de javíthatják a lábak fájdalmának és nehézségének tüneteit, valamint az ödéma által okozott sejtkárosodást, amely végül fekélyeket okoz az évek során. Forró időben vagy nyár előtt rövid, 3 hónapos időszakban szedhetők.

Néhány enyhe vizelethajtó növény segíthet, ha ödéma és folyadékretenció van időben, ne feledje, hogy mellékhatásaik lehetnek, és zavarhatják az Ön által esetlegesen alkalmazott egyéb kezeléseket.

Forduljon orvosához, ha bármelyiket szedheti.