Növeli a mentális képességeket, segít csökkenteni a koleszterinszintet, normalizálja a vérkeringést. néhány olyan mondat, amelyek olvashatók a gyógyszertárban megjelenített vitamin- és ásványi anyag-csomagokban, és amelyeket ugyanezekkel a magyarázatokkal úgy gondolja, hogy orvosi recept nélkül is eladhatja.

előzetese

A drogok

De nemcsak a címke mondja, hanem az ilyen típusú anyagok felelőtlen bevitelének következményei is.

Mauricio Rodríguez orvos szerint a kiegészítők keverékei, amelyek több mint 600 ezer nemzetközi egységet (IU) adnak hozzá - a súlyra utaló intézkedés, amelyet az Egészségügyi Világszervezet referenciaként fogadott el - fejfájást, vesekövet, májfertőzést okozhatnak, a szívbillentyűk meszesedése és a fáradtság.

Minden vitaminnak korlátozott számú adagja van, például az A káros hatással lehet, ha több mint 200 ezer nemzetközi egységet fogyasztanak el egy adagban, hosszan tartó kezelések során. D-ben a maga részéről nem kényelmes meghaladni a 100 000 egységet és így tovább - teszi hozzá Rodríguez.

Bár az egészséghez az embereknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségük, az egyéni követelmények életkor, nem, életmód és foglalkozás függvényében változnak. Emiatt nem lehet mindenki számára szabványos képlet.

Az egyének átlagos táplálkozási szükségleteinek ismerete érdekében először a vitaminok ajánlott napi adagját (ADR) kell elemezni, egy ilyen adatokat generáló táblázat segítségével. Egy terhes nőnek más tápanyagokra van szüksége, mint egy serdülőknek, aki a növekedésre és fejlődésre törekszik .

Ezért, ha néhány ügyfele megkérdezi, hogy melyik vitamint javasolja vásárolni a látás javítása vagy a csontok meszesedése érdekében - csak két esetet említve - javasoljuk, hogy először keressék fel a szakembert, mert csak ő tudja meghatározni, hogy melyik termék a megfelelő.megfelelőbb hiányosságaikra és a napi bevitt mennyiségre.

Erős ipar Az emberi élet lehetetlen lenne enzimek és vitaminok nélkül, mivel ezek felelősek az élelmiszer energiává történő átalakításáért. De beavatkoznak a növekedés elősegítésébe, az immunfunkció megfelelő fenntartásába, a szaporodásba és a hosszú élettartam meghosszabbításába is.

Ásványi anyagok jelenléte nélkül azonban a vitaminok nem lehetnek hatékonyak. Ezek nélkülözhetetlenek a csontrendszer, a fogak, a lágyrész, az izmok, a vér és az idegsejtek egészségéhez.

A testnek 60 ásványi anyaggal kell rendelkeznie, amelyek közül 22 az egészség szempontjából nélkülözhetetlen.

Az emberi test azonban, bár nagyon kis mennyiségben szükséges, vitaminokat és ásványi anyagokat nem képes előállítani. Ennélfogva kiegyensúlyozott étrendre van szükség, a laboratóriumok által gyártott kiegészítőkkel együtt.

A gyógyszeripar nagyon gazdag ezen a területen, mivel nagy érdeklődést mutat az olyan étrendi, vitamin- és multivitamin-kiegészítők létrehozása iránt, amelyek egy adott vitaminra specializálódtak, vagy többet tartalmaznak egyetlen formulában.

Különböző kiszerelésekben kaphatók, például: tabletták, kapszulák, folyadékok, étkezések, granulátumok, injekciók, drazsék és porok, és a 13 típusú vitamint fedik le, beleértve: A, D, E, K, B1, B2, B5, B6, B12, H és C. A foszfor mellett a jód, a nikkel, az ón és a króm.

Kapszulák Annak érdekében, hogy ügyfeleinek jobb tanácsot adhasson a vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos kérdésekben, vegye figyelembe a következő információkat: * Az étrend-kiegészítő és a vitamin-kiegészítő különbség az, hogy az előbbi az élelmiszer funkcióját látja el, amelyet a szervezet; ezért kevés vitamint, ásványi anyagot, fehérjét stb. Míg a második speciális a terápiás kezelésekre, és magas a vitaminszintje.

* Ne feledje, hogy a vitaminokat két csoportba sorolják: vízben oldódó vitaminok - például C és B komplexként -, amelyek vízben oldódnak; és a zsírban oldódó szerek - A, D, E és K -, amelyek lipidekben vagy zsírokban oldódnak. Ez utóbbiak a test szöveteiben vannak tárolva, míg az előbbiek (a B12 kivételével) nem mérhető mértékben tárolhatók, ezért ki kell cserélni őket.

* A vitaminkészítményeket hőtől, fénytől, levegőtől és nedvességtől elzárva kell tartani. Tévedés fagyasztókba tenni őket, ahol a hideg minden értéküket károsítja.

* A marginális vitaminhiány a nem megfelelő vitaminbevitel eredménye. A tünetek a következők: étvágytalanság, fáradtság, koncentrációhiány, ingerlékenység, apátia és álmatlanság.