Gyógyszerkutatási és Fejlesztési Központ

anyagok

Vitaminok és ásványi anyagok a stressz ellen

Összegzés

A stresszt ugyanúgy definiálják, mint a kezelés módját. A multivitaminok és ásványi anyagok, valamint a stressz közötti kapcsolat kifejeződik, és megadják a használatukra vonatkozó kritériumokat. Arra a következtetésre jutottak, hogy a talált antistressz elleni gyógyszerek E-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B12-, C-vitamint, folsavat, valamint cink- és vas-ásványi anyagokat tartalmaznak; A fő gyártók a következők: Lederle, Rugby, Ayerst, Scherin, Vicks Health Care, Goldline, Squibbs, Miles Inc. és a Natural Life.

DeCs: STRESSZ/kemoterápia; PSZICHOLÓGIAI STRESSZ/kemoterápia; ANTIOXIDÁNOK/terápiás alkalmazás; Ásványi anyagok/terápiás alkalmazás; VITAMINOK/terápiás alkalmazás.

A stressz kifejezés népszerű nyelvbe lépett. Néhány ember számára az az érzés, hogy szorongatják és összehúzódnak, mert sok mindent el kell végeznie rövid idő alatt, vagy az az irritáció, amely akkor érződik, amikor a mindennapi élet nehézségeivel ütközünk; Ez aggodalomra adhat okot egy vizsga, egy beteg rokon aggodalma vagy a lakhatási problémák okozta kellemetlenség miatt is.

A stressz az emberi szervezet reakcióját jelenti olyan helyzetekre, amelyek fontosat jelentenek számára, és amelyek fenyegetést, kihívást vagy túlterhelést mutatnak. Ezeket a helyzeteket stresszoroknak vagy stresszoroknak nevezzük; a stresszválasz pszichológiai szinten (a pulzus felgyorsul, a vérnyomás emelkedik) és biokémiai szinten (a testben lévő egyes anyagok megváltoztathatók) fejeződnek ki. 1

Stressz kezelés

Abból az elképzelésből kiindulva, hogy a stressz negatív következményeinek pszichológiai "kiváltója" és fizikai megnyilvánulása van, a kezelésnek magában kell foglalnia a pszichén és a szervezeten végzett tevékenységeket, mivel mindkettő érintett, és a következő elemeket kell tartalmaznia:

  • A stressz alanyának kognitív vagy oktatási módja, hogy ismerje a stressz okait, mechanizmusát és következményeit.
  • A stressz okozati tényezőinek meghatározása.
  • Fokozott állóképesség és egészség.
  • A szokások kialakításának és módosításának feltétele vagy alapja.
  • Relaxáció vagy fokozott pszichés ellenállás a stresszes helyzetekkel szemben.
  • Annak biztosítása, hogy a kezelés ártalmatlan és élvezetes.
  • Jó kezelés a stresszes alany számára a kezelés működéséhez.

A stressz leküzdésére szolgáló gyógyszerek alkalmazását az egyén ellenállásának és egészségének növelésével azonosítják multivitaminok és ásványi anyagok felhasználásával.

Multivitaminok és az ásványi anyagok, valamint a stresszel való kapcsolatuk

A vitaminok nevét a biokémikus javasolta Lengyel Casamir Funk, miután a kutatók, mint a britek Hopkins és a holland Pekelharing kísérleti vizsgálatokkal bizonyítani fogja, hogy ezek

Az anyagok elengedhetetlenek voltak a táplálkozáshoz. Bár, ahogy fenntartja F. Grande Govian könyvében Táplálkozás és egészség, "Az a normális ember, aki elegendő étrendet fogyaszt energiaigényének kielégítésére, és amely hétköznapi ételeket tartalmaz, minden vitamint meg kell kapnia, és ilyen körülmények között nem várható, hogy fogyasztásuk növekedése hatással-haszonnal járna"; Kimutatták, hogy olyan népességi csoportok, mint serdülők, idősek, terhes nők, dohányosok, ivók és általában a rossz táplálkozási rendet követők, nagyobb mértékben igénylik ezeknek az anyagoknak az energiát, de nincsenek energiájuk, de nagy biológiai aktivitással rendelkeznek. 3.4

A vitaminok elengedhetetlen kémiai anyagok a normális anyagcsere-funkciók fenntartásához, ezért nélkülözhetetlenek az egészség szempontjából. Mivel a szervezet nem képes szintetizálni őket (kivéve D és K), ezért kívülről kell ellátni őket. 4.5

A fejlett országokban ritka a jelentős vitaminhiány, de sok olyan körülmény áll fenn, amikor rendszeres táplálékfelvétel mellett nem érik el ezen anyagok optimális szintjét. A valóságban az iparosodott országokban az étrend nem mindig olyan kiegyensúlyozott, mint azt sok éven át hitték. Valójában, ha az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét elosztjuk a populáció teljes számával, akkor meg lehet tudni egy átlagos étrend értékét. Ez az érték azonban nem veszi figyelembe, hogy az étkezési szokások jelentősen eltérnek az egyének csoportjától, ezért a kutatás egyéni léptékű elvégzése során azt tapasztalták, hogy egyesek mind az átlagosnál jóval alacsonyabb étrenddel rendelkeznek, valamint a mennyiség. 5.6

Az Észak-amerikai Foods and Drugs Administration (FDA) ügynökség az a testület, amely elkészítette a legfontosabb tanulmányt a vitaminszükségletről, így az a szervezet által ajánlott adagok azok, amelyeket sok fejlett ország vesz alapul. Ezeket az ajánlott napi adagokat ajánlott étrendi juttatásnak (RDA) nevezik, és minden vitaminnak megvan a megfelelő RDA-ja. A vitaminok és ásványi anyagok terápiás csoportjába tartozó összes kereskedelmi termék a legfontosabb vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek többségéből áll, ½ RDA és 2 RDA közötti dózisban. 5.

Mivel a modern orvostudomány a betegségek megelőzésére helyezi a hangsúlyt, minden nap több erőfeszítés irányul mindenféle betegség megelőzésére, és éppen ezért a vitaminok és ásványi anyagok olyan jelentős jelentőségre tettek szert a tudósok, az orvosok és az általános szakemberek körében. lakosság, akik látták ezen tápanyagok használatának lehetőségét, nemcsak a betegségek megelőzésére és az élet meghosszabbítására szolgáló eszközként. Valójában számos vitamin és ásványi anyag új terápiás és profilaktikus alkalmazása a kedvező tulajdonságok közelmúltbeli felfedezésein alapszik, egészen a közelmúltig nem gyaníthatóan. 6-10

A vitaminok és ásványi anyagok közül különösen érdekesek azok, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A legismertebbek a C- és E-vitaminok, a Q koenzim és a béta-karotin. További fontos antioxidánsok az aminosavak között a glutaminsav, az ásványi anyagok között a szelén és a glutation. 7-16

Az antioxidánsok előnyei éppen abból fakadnak, hogy képesek beavatkozni az úgynevezett szabad gyökök, nagyon instabil kémiai részecskék káros hatásába, amelyek oxidatív hatása káros sejtváltozásokat vált ki a sejtekben, megváltoztatva azok szerkezetét és viselkedését. Úgy gondolják, hogy ez az arterioszklerózis folyamatának, a tumor kialakulásának és általában az öregedésnek az alapja. Ezért fontos, hogy az antioxidánsok antidotumokként működjenek a szabad gyökök ellen. 17-20

Vagy a szervezetünk nagyobb igénye miatt, vagy azért, mert az elfogyasztott élelmiszerekben sok tápanyaghiány van, vagy azért, mert a környezetben lévő nagyobb mérgező anyagoknak való kitettség kiszolgáltatottabbá tesz minket számos betegséggel szemben, a vitaminok és ásványi anyagok kiegészítő bevitele elengedhetetlen fontosságúvá vált, és ezek közül az antioxidánsok egyre hatékonyabb eszköznek bizonyulnak a különféle betegségek megelőzésében és kezelésében. 21-33

Összefoglalva, a szabad gyökök és az antioxidáns vitaminok jelentőségével kapcsolatban elmondhatjuk, hogy a szabad gyökök olyan molekulák, amelyek könnyen reagálnak a sejtmembrán részét képező egyes anyagokkal, elpusztítják őket, és ezáltal a sejtek idő előtti öregedését okozzák. szövetek szerkezete. Ez a mechanizmus, amely többek között a stresszel, a belélegzett levegőnkkel és a dohányfüsttel kapcsolatos, kedvez a technikailag "oxidatív stressznek" nevezett jelenség megjelenésének, amely folyamat érelmeszesedést, szívbetegségeket és másokat okozhat. 34-38

A szabad gyökök viszont könnyen reagálnak a sejtmagban lévő nukleinsavakkal, megváltoztatva a genetikai kódot. Ez utóbbi révén az érintett sejtek megváltozhatnak, elhalhatnak vagy végül mutálódhatnak, új sejtvonalat generálva, amely kiválthatja a betegségeket, például a rákot. A szervezetnek van egy olyan rendszere, amely a szabad gyököket elszívja, vagy azáltal kötődik hozzájuk, és semlegesíti azokat, amely tartalmaz antioxidáns vitaminokat és enzimeket. 39.40

Az orvos szerint Linus megtorpan (2-szeres újszerű kémiai díj), az optimális vitamin-fogyasztás még a legjobbak kiválasztásakor is jóval magasabb, mint az élelmiszer által biztosított. A gyümölcs- és zöldségfélékben bekövetkező vitaminveszteség óriási a rovarok és kártevők elleni füstölés, valamint a növények levágásától a fogyasztásig eltelt idő miatt. A főtteken kívül, mivel a legtöbb vitamint a hő befolyásolja. Ezért a legjobb egészség eléréséhez szükséges vitaminmennyiség megszerzésének egyetlen módja a vitamin-kiegészítők szedése. 41

Az orvos ajánlásai Linus megtorpan a jobb egészség érdekében naponta szedje:

- C-vitamin, legalább 2 gramm (2000 mg).
- E-vitamin, 400 NE.
- A-vitamin vagy béta-karotin, 25 000 NE.
- B-vitamin komplex.
- Ásványi anyagok (kalcium, magnézium, szelén, vas, jód, réz, mangán, cink, króm és molibdén).

Összegzés

Meghatározzák a stresszt, mint önmagát, valamint a kezelés típusait. Leírják a multivitaminok és ásványi anyagok, valamint a stressz közötti összefüggéseket, és megadják azok felhasználásának kritériumait. Arra a következtetésre jutottak, hogy a talált stresszellenes gyógyszerek E, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C vitamint, folsavat, valamint cink és vas ásványi anyagokat tartalmaznak. A Lederle, Rugny, Ayerst, Scherin, a Vicks Health Care, a Goldline, a Squibbs, a Miles Inc. és a Natural Life a fő gyártók között szerepel.

Tárgycímek: STRESSZ/gyógyszeres terápia; STRESSZ, PSZICHOLÓGIAI/gyógyszeres terápia; ANTIOXIDÁNOK/terápiás alkalmazás; Ásványi anyagok/terápiás alkalmazás; VITAMINOK/terápiás alkalmazás.

Bibliográfiai hivatkozások

Beérkezett: 2000. szeptember 30-án. Jóváhagyva: 2000. november 2-án.
Lic. Jose Antonio Espinosa Hernandez. Gyógyszerkutatási és Fejlesztési Központ. May de 19. szám: Amézaga, Plaza de la Revolución, Havana City, Kuba, 21. sz.

A magazin teljes tartalma, kivéve, ha azonosítják, a Creative Commons Licenc alatt van