Amikor a tisztításról beszélünk, mindig a vízre gondolunk. A víz kívülről és testről egyaránt hozzájárul a testünk higiéniájához. A víz mellett azonban ahhoz, hogy valóban megtisztítsuk a testet, jónak kell lennünk szűrők amelyek nem engedik át a szennyeződéseket. Ezért, ha a szükséges vizet elfogyasztjuk, és szűrőink jó állapotban vannak, nagyon egyszerű, hogy nem szenvedünk betegségektől.

A testszűrők szerepe

A szűrőknek megvan a funkciójuk megakadályozzák azokat a részecskéket, amelyek megakadályozzák a folyékonyság átjutását. Ha a szűrők túl piszkosak, nem tudják megfelelően elvégezni a feladatukat. Mindenki tudja, hogy autónkban nem kell megvárni, amíg a szűrők eltömődnek, hogy kicseréljük őket, mivel ez befolyásolná járművünk működését. A nem megfelelő szűrők meghibásodást okoznak és káros maradványokat eredményeznek.

folyamatban

Sejtek milliói élnek együtt testünkben. Ezek a sejtek élőlényként táplálkoznak, lélegeznek, és az emésztési folyamat eredményeként, hulladék keletkezik. Ezek a hulladékok átjutnak a vérbe, és elvezetik azokat a szűrőket, amelyekkel testünk természetesen számít.

Hogyan működnek ezek a szűrők?

Tisztának kell lennie annak a környezetnek, amelyben sejtjeink élnek. Ez biztosítja az oxigén és a tápanyagok megfelelő befogadását. Az emberi testnek van a nyirokrendszerből és további öt szűrőből álló tisztító rendszer: tüdő, bőr, vese, máj és belek. Ez a tisztító rendszer felelős a sejtek által keletkező hulladék kiürítéséért.

A különböző hulladékokat a test különböző részei ártalmatlanítják:

  • Szén-dioxid: A tüdőn és a bőrön keresztül is kiürül
  • Húgysav: A vesék a vizelettel és a bőrön keresztül kiürítik
  • Koleszterin: A bőr felelős az izzadság általi megszüntetéséért. A máj epesavakon keresztül is részt vesz
  • Ételpazarlás: A felelősek azok a belek, amelyek a székleten keresztül megszüntetik őket.

A testünk számára mindazokat a hasznos anyagokat, valamint a tápanyagokat mindegyik szűrő kiszűri, majd átjut a vérbe. Az öt szűrő közül, amelyekről beszéltünk, vannak három, amely folyamatosan szűri a vért: a máj, a vesék és a tüdő.

Életünk során ez a három szerv folyamatosan működik. Becslések szerint naponta körülbelül 7000 liter vért szűrnek le. Abban az esetben, ha bármelyikük abbahagyja a munkát, vagy nem hatékonyan végzi, a sejttörmelék fokozatosan megmérgezi a sejteket, megbetegítve őket.

Amikor a sejtjeinket körülvevő folyadék tele van mérgező hulladékkal, a környezet nagyon savas lesz. Ez a savasság megkönnyíti a betegségek fejlődését. Például oxigénhiányos és magas savtartalmú környezet a legalkalmasabb a rákos sejtek kifejlődésére.

Milyen dolgok ártanak a testszűrőinknek?

Tüdő: A a levegőszennyezés és a dohány törmelékkel töltik meg a pulmonalis alveolusokat, csökkentve a sejtcsere területét. A tisztítószerek vagy inszekticidek belélegzése szintén káros.

Vese: Amikor nem fogyasztjuk a mennyiségét Víz szükségünk van, vagy amikor túlzott mennyiséget veszünk be Só, vesénk vádolja. Ugyanígy az olyan betegségek is ártanak nekik, mint a cukorbetegség.

Máj: Testünknek alacsony zsírtartalomra van szüksége, és hogy jó minőségűek legyenek. Amikor a diéta beépült túl sok zsír májunk gyullad és zsírmá válik. Ez akadályozhatja szűrési képességét.

A szűrők tisztítása

Testünk szűrőinek tisztítása szükségessé válik, amikor egészséggel akarunk együtt élni. Lássuk, mit tehetünk a tisztán tartásuk és a működésük érdekében:

  • Próbáljon meginni legalább két liter vizet naponta. Ez a víz infúzióban, húslevesben vagy turmixban is bevehető.
  • Igyekezzen csökkenteni az étkezések sóbevitelét. Apránként kevesebb mennyiséget tehet be. Emellett próbáld meg, hogy az általad használt só mindig tengeri só.
  • Növelje a friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Az ezekben az ételekben lévő víz erős tisztítószer. Ideális esetben organikusaknak és szezonálisaknak kell lenniük.
  • Távolítsa el az olyan szokásokat, mint a dohány vagy az alkohol. Az alkohol sokat dehidratál, és a dohányfüst, mint mondtuk, beszennyezi az alveolusunkat.

A növények segítenek minket tisztítani

Az a jó szokás, hogy a máj, a vesénk és a tüdőnk tiszta legyen, előnyös infúziókat készíteni mindegyikük számára:

  1. Vese: infúziók pitypang, csalán és zsurló kiváló tisztítói veserendszerünknek.
  2. Tüdő:kakukkfű, zöld tea és útifű olyan növények, amelyek segítenek a tüdőnk megtisztításában.
  3. Máj: a articsóka nagyon hasznosak a máj számára. Zöldségként vagy infúzióként szedhetők. Továbbá, boldo és tej bogáncs két növény, amelyek infúzióban nagy segítséget nyújtanak a máj megtisztításában.

Milyen életmódbeli szokások járulnak hozzá a takarításhoz?

Az egyes esetekre feltüntetett infúziók használata mellett bizonyos dolgokat meg lehet tenni annak megakadályozására, hogy testünk szűrői piszkosak legyenek:

- Távolítson el mindenféle feldolgozott és/vagy finomított terméket az étrendjéből. A legjobb, amit tehet, hogy teljes kiőrlésű gabonákban, hüvelyesekben, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet kezd el fogyasztani.

- Kerülje a székrekedést. Ha teljes kiőrlésű termékeket fogyaszt, akkor nagy mértékben elkerüli. A lenmag azonban segít elkerülni, és nincs mellékhatása.

- Igyon egy vagy két pohár meleg vizet éhgyomorra. Ez segít a belek tisztításában. A nap további részében igyekezzen gyakran vizet inni.

- Lemondani az ülő életről. Tartalmazza a testmozgást a mindennapi életébe. Elég egy kis mérsékelt testmozgás.

- Felejtsd el a dohány- és alkoholfogyasztást vagy csökkentse a fogyasztását kivételes alkalmakra.

EMLÉKEZZE: A jó egészség alapja sokszor a szokásaink megváltoztatása, amint azt a Egészség módszer létrehozása . Szükség tápláljon minket rendesen és aktiváljon minket olyan dolgokat csinál, amelyek hozzájárulnak általános jólétünkhöz.

Ezenkívül az elménk gondozásához vannak olyan eszközök, mint az alkalmazás Érez - hogy itt letöltheti - hogy nagyszerű szövetségesek lehetnek az egészséges élet felé vezető úton. Módszertana egyszerűen használható, mivel magában foglalja az éberséget és a pozitív pszichológiát a közérzet javítása, a stressz csökkentése és mellesleg boldogabbá tétele érdekében.