A víz olyan ital, amely nem tartalmaz fehérjéket, nem tartalmaz szénhidrátokat és nem tartalmaz zsírt vagy cukrot, 0 kalóriát biztosítva az étrendnek.

tulajdonságai

Ez az oldal összefoglalóan információkat gyűjt a víz táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a fehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról a vízben, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A vízben lévő tápanyagok aránya az ital típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak tápanyagainak módosításába. Ne feledje, hogy a víz elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló vízzel, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy egy táplálkozási szakemberrel. vagy drasztikus változásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon láthatja a víz jellemzőit más ételekkel együtt.

A víz tulajdonságai

Az olyan italok kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a víz szerepel.

Ez az étel az alkoholmentes italok csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a víz táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.

A víz elengedhetetlen anyag az összes ismert életforma fennmaradásához. A víz elnevezés a latin aqua-ból származik.

A vízmolekula egy oxigénatomból és két hidrogénatomból áll, kémiai képlete H2O.

Általában a víz kifejezés az anyag folyékony állapotára vonatkozik, de a víz megtalálható szilárd állapotban is, jeget képezve és gáz halmazállapotban, gőznek nevezett formában.

A földfelszín 71% -át víz borítja. A földön lévő víz nagy része az óceánokban található, ahol a földi víz 96,5% -a felhalmozódik. A sarki sapkák és gleccserek 1,74% -ot tartalmaznak. A felszín alatti vizek és a kontinentális gleccserek 1,72% -ot tartalmaznak. A fennmaradó 0,04% eloszlik a tavak, a talaj nedvességtartalma, a légkör, a víztározók, a folyók és az élőlények között. A Naprendszerben a víz jelenléte gyakori.

A víz főleg jég formájában található a Naprendszerben, ez az üstökösök és farkukból származó gőz fő alkotóeleme.

A víz párolgás és csapadék körforgásában folyamatosan kering, ami viszont a tenger felé mozog, ahol a ciklus újra kezdődik. A szél által szállított vízgőz mennyisége hasonló térfogatú, mint a szárazföldi vízfolyás után a tengerekbe engedett mennyiség, és hozzávetőleges mennyisége évi 45 000 km³. A szárazföldön a víz belégzése és párologtatása éves szinten körülbelül 74 000 km³, ami évi 119 000 km³ csapadékot okoz.

Ami az édesvíz felhasználását illeti, a becslések szerint körülbelül 70% -át mezőgazdasági célokra használják fel. Az ipar az egész világon felhasznált víz hozzávetőlegesen 20% -át használja fel, és fő felhasználási területe a szállítás, a hűtés és a vegyi anyagok oldószere. A belföldi felhasználás csak a teljes fogyasztás 10% -a.

A víz elengedhetetlen az emberi élethez, mint minden ismert életformához. Bár az ivóvízhez való hozzáférés az elmúlt évtizedekben megnövekedett, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy minden ötödik fejlődő országban 2030 előtt hiányproblémák lesznek. E problémák enyhítése érdekében az öntözőrendszerek korszerűsítésével csökkenteni kell a mezőgazdaság vízköltségeit.

Víztápanyagok

A víz 100 g óta az alacsony nátriumtartalmú ételek közé tartozik. ennek az ételnek csak 1 mg-ja van.

A víz táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm víz a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0 mg. vasból.
  • 0 g fehérje.
  • 6 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • jód nyomai.
  • 0 mg. cink-.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 3 mg. magnézium.
  • 0 ug. A-vitamin.
  • 0 mg. B1-vitamin.
  • 0 mg. B2-vitamin.
  • 0 mg. B3-vitamin.
  • 0 ug. B5-vitamin.
  • 0 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 0 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0 mg. E-vitamin.
  • 0 ug. K-vitamin.
  • 0 mg. foszfor.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

A víz olyan étel, amely nem tartalmaz kalóriát, ezért segít a sorban maradásban. Ha elgondolkodik azon, hogy fogyókúrás étrendet készít, akkor az olyan ételek fogyasztása, mint a víz, segít a súlyának szabályozásában. Ne felejtse el, hogy a diéta megkezdése előtt először konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel.

Mivel alacsony a nátriumtartalma, az ivóvíz előnyös azoknak, akik magas vérnyomásban vagy túlzott koleszterinszintben szenvednek.

Víztáplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat foglalja össze a vízben található fő tápanyagok összefoglalását, valamint a táblázatokra mutató hivatkozások listáját, amelyek bemutatják a víz tápértékének részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
0 kcal.
0 g.
0 mg.
1 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
0 g.
0 ug.0 mg.
0 ug.6 mg.
0 mg.0 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az italnak 100 grammjának felel meg.

Vegyél vizet

Ha érdekli a vízvásárlás, itt megtalálhatja ezt az italt és a vízzel kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha vizet és más vízzel kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.

Vízzel kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban néhány étel kapcsolódik ehhez az italhoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a vizet egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlítani fogja a víz és a kiválasztott étel tápértékét.