Eszközök
Szia
Nem tudom, ismeri-e itt Alexi Suvorin könyvét, egy bolgár a század elejétől, aki böjtöléssel kísérletezett.
Van könyve. Böjtöléssel gyógyulok, egyszerre elolvastam.
Elmagyarázza az összes tisztítási folyamatot, a test megtisztítása szerint a nyelvnek van egy érdekes elmélete, de nem tudom, hogy nagyon tudományos-e.
Ha segít, akkor azt fogja mondani
Szia Alejandro, köszönöm az információt. Személy szerint nem ismerem ezt a szerzőt, mert a világon többen vannak, és mindenekelőtt sok olyan ember van, aki hosszú napokat tölt. Ha van egy kis időm (annyi érdekes könyv van, de nem életet fogok könyvekben tölteni ahelyett, hogy megélném), akkor elsősorban a tapasztalataik leírását olvasom el, mert mindig egyediek, mint egy egész könyv szerző által. A nyers vegán fórumban, amelyről tudom, hogy elég sok olyan ember van, aki kb. 21, 30 vagy 40 napig böjtöl, a böjtök fórumában moderátora több mint 80 napig böjtölt stb.
Ezen a linken letöltheti a böjt gyógyító könyv első részét
Ezen a másik linken elküldöm Önnek a kiadótól az egészségüggyel kapcsolatos könyveket, amelyek közül néhány letölthető az első oldalakról, és így ötletet kap.
Remélem, hogy működnek a linkek.
Valójában egy nyaralás után böjtöt kezdtem, nos, egy kis másnapossággal, és elmondhatom ezt neked (kissé eltúlozva), hogy az életem jobbra változott, abban az értelemben, hogy most legalább legalább lefogytam, és hogy nem voltam kövér, ráadásul több erővel és energiával érzem magam.
Ennek eredményeként bekerültem ebbe a fórumba, és látom, hogy nagyon érdekes emberek vannak.
Üdvözlet és remélem, hogy a linkek jól mennek, most megnézem azokat, amelyeket feltett.
Megnéztem a linkeket, amelyeket feltett.
Azért jönnek, hogy elmagyarázzanak valami hasonlót ahhoz, amit Suvorin könyvében olvastam, de a könyvben sok példát ad neked különböző emberekről, ez egy kicsit kitalált haha gyere, nem tudom, hogy mindent elhiszek-e, de mit nekem, ha kiderült, hogy igaz, az az, hogy csak az első 20 órában éhes vagy, pénteken kezdtem a böjtöt, kedden pedig nem az éhségérzet, hanem a félelem miatt, normális munka, vagy hogy velem történne valami, azt kell mondanom, hogy az első 20 óra kivételével a szenzáció olyan, mint egy enyhe eufória, gyerünk, ajánlom.
Amit nem tudok, az az, hogy mikor kell újabb böjtöt kezdeni, mert az első alkalom, amikor evés nélkül kitartasz, megnehezülnek, és amikor megszokta, akkor az az érzésed támad, hogy valami történhet veled, ha nem eszel, és azt is, hogy lefogytam azt a 8 kg-ot, ami volt.de most kevesebb fenntartásom van hahaha.
Köszönöm a linkeket, és remélem, hogy azok a linkek, amelyek már láttam, hogy működnek, segítségére lesznek.
Szia! Kihasználva a szerdai teliholdat, megpróbálok holnap vízzel és infúzióval böjtöt kezdeni. Tavaly, nagyjából ekkor, 17 napig sikerült és elég jól éreztem magam, egy jó szezonban sikerült szabályoznom az étellel kapcsolatos túlzott szorongásomat. Idén eddig még vegetáriánus lévén (laza, néha eszek halat, főleg ha idős rokon ragaszkodik hozzám xD) 8 kg-ot híztam. kenyérrel, tésztával és péksüteményekkel való felmelegedés miatt, és egészségem megsérült.
Jelenleg eléggé ideges vagyok egy orális fertőzés miatt, hogy még mindig nem biztosak abban, hogy élesztőfertőzés. Várom a vas-, folsav- és vérképvizsgálatok eredményeit, amelyeket elküldtek nekem (mióta vegetáriánus lettem, vashiányos vérszegénységben szenvedtem), így nem tudom, ez a legjobb idő abbahagyni az evést, de szükségem van valamire, "takarításra", és összességében nem leszek rosszabb (3 hete egymás után eléggé rokkant fejfájásom van)
Más esetekben már tudom, hogy sokkal könnyebb semmit sem enni, mint megpróbálni kevesebbet enni, vagy kihagyni a vacsorát (sőt, általában nem kell egész nap enni, amíg a nap lemegy, amikor melegedj meg.), de kissé megijeszt a vérszegénységtől
Helló, Amusgada, vannak olyan könyvek, amelyek szerint a böjt jót tesz a gyógyulásnak, de az is fontos, hogy jól étkezzünk, ki kell távolítanunk a péksüteményeket az étrendből, és meg kell próbálnunk nyers étrendet fogyasztani sok gyümölcs és zöldség mellett, a saláták nagyon jó, és végül jóllaknak.
Nézd meg egy 250 g-os salátával, egy articsókával és egy hagymával, a párolt articsókával és a hagymával, tökéletes vacsorát kínálsz, és jóllakozol, igyál folyadékot, amely szintén jóllak
A normál életmóddal járó szigorú böjt 17 nap alatt 8 kg-ot fogysz, vagyis általában napi fél kg-ot.
Olvassa el a suvorin könyvet, amelyet a fenti bejegyzésben tettem, ne higgyen el mindent, amit erre a hahahára ír
Köszönöm az ajánlásokat, Alejandro, de az a bajom, hogy a candidiasis miatt (ami viszont a fogamzásgátló tabletta hibája, amelyet nem hagyhatok abba, mert máskülönben kissé kétségbeesetten növekszik az endometriózisom). Eszek valamit, megnyílik az évad a vadállat előtt, és máris eszem egy-egy ételt a másik után, amikor megvan a vidám kandidáció. Tehát tökéletesen egészséges ételt készítek magamnak, majd a vadállat megkéri, hogy etessem meg. Jop.
Sokat olvastam a böjt problémáiról, miután kétségbeesetten próbálkoztam különféle étrendekkel a candida elpusztításáért (cukor nélkül, fermentálva, liszt nélkül, gyümölcs nélkül stb.). De enni olyan spektrumú, hogy kétségbe es kis. Pár napja készülök, fokozatosan csökkentem a mennyiséget és a tisztítást, és a fenevad már azt mondja nekem, hogy egyre rosszabbul akarja a részét. Ők a legrosszabb napok. Argh. Innen a fogyó holdig, hogy lássam, van-e elég akaratom (és kevesebb fejfájásom)
Első gyors, kilencedik napom.
Ha valaki egy hónappal ezelőtt azt mondta nekem, hogy böjtöt fogok kezdeni, és kilenc napig tartom, akkor valamivel kevesebbet nevettem volna. És nem hiszem, hogy ez nagyon belefér a koplaló "prototípusba", ha van ilyen. Kiskorom óta sokat és rosszul ettem, többször próbáltam átállni ovolacto diétára (sok évvel ezelőtt másfél éve sikerült, de a környezet meg tudta csinálni), de nem sikerült kialakítani az egészséges étkezési szokásokat.
A böjtölésre vonatkozó döntésem különös módon jött. Valami epifániafajta volt, mondom. Reggel tizenegy körül járna, és három órája dolgoztam. Aznap későn keltem, és nem volt időm külön reggelizni, a gyomrom még mindig kissé megnehezítette az előző esti pizzát (kíváncsian egyiküknél volt néhány szelet tiroli sonka, amit eltávolítottam, mert nem nincs kedvem). A helyzet az, hogy felkeltem, hogy megtöltsem az üveg vizet az iroda forrásánál, és a töltés közben a kolléga azt mondta nekem: "Hé, itt az ideje a kis uzsonnának". Rögtön utána felszívódott, és figyeltem, ahogy a víz lecsúszik az üveg falának belső oldalán, és eszembe jutott a böjt gondolata. Azt válaszoltam, hogy nincs kedvem lemenni, és ott kezdődött a tudatos böjtöm.
Elnézést a tekercsért. De ez az, amit nem mondhatok el az ellenséges környezetemnek, hogy már a böjt miatt úgy gondolják, hogy ideges vagyok. Másrészt szerettem volna szemléltetni azt a tényt, hogy a böjt előtt nem volt fiziológiai felkészülésem, és úgy gondolom, hogy emiatt "rosszabb" időm volt, mint akkor lettem volna, ha az előző évben megterveztem volna a táplálékfelvételt. napok.
Eddigi tapasztalataim a fizikai kellemetlenségek ellenére sem lehetnek pozitívabbak. Nincsenek akut tüneteim, de bélrendszeri kényelmetlenség, székrekedés, kellemetlen érzés a májban és az ágyékban, lábfájdalom az első napokban (részben a koffein megvonási szindróma okozta) és idő előtti fizikai kimerültség. A fizikai kimerültséggel kapcsolatban azt kell mondanom, hogy folytatom a szokásos szokásaimmal, amely 05:45-kor kezdődik, amikor felkelek az ágyból, és 22: 30-kor ér véget, amikor hazaérek, az egyetlen dolog, amin változtam, az a séta, gyors tempójú 1 óráról 45 perces nyugodt sétára csökkent.
A pszichológiai rész ellentétes, minden fejlesztés. Megszűnt az apátia, amelyet csaknem egy éve húztam, bátran kelek ki az ágyból, hogy szembenézhessek a nappal, néhány év után először derűlátónak érzem magam, részben helyreálltam az önértékelésem, több van kapcsolat iránti vágy, a ciklusos alvásomat rendszeresítették. Röviden, sok pozitív dolog, amely több mint kompenzálja a fizikai kényelmetlenséget. A böjt harmadik napján kezdtem észrevenni ezt a hangulatváltozást.
Azt terveztem, hogy jövő szerdán megtöröm a böjtöt, hogy teljesítsem a 14 napot, de a párom azt mondta, hogy ebből semmi. Megértem okaikat és félelmeiket, ezért megállapodásra jutottunk, és az elmúlt két napban levekkel és húslevesekkel kell kiegészítenem őket.
Az a kevés szabadidő, amelyet hagytam, részben az "és utána" gondolkodásra fordult. Még mindig nem vagyok biztos abban, hogy elfogadok-e ovolacto diétát, vagy sem, de amiben egyértelmű vagyok, az az, hogy nem akarok visszatérni arra, ami korábban voltam, nem akarom elveszíteni azt, amit megszereztem böjtölés.
Elnézést, ha egy kicsit fájt, de sok mindent el kellett mesélnem, és kevesen tudtak elmondani.