jelenti hogy

A kérdés: Hallottam a pletykát, miszerint az ivóvíz is segítsen lefogyni.

De vajon lehetséges, hogy valami ilyen egyszerű a fogyás kulcsa? Túl jól hangzik, hogy igaz legyen.

A szakértők: Dr. Brooke Alpert, a "B Nutritios" alapítója és Keri Peterson, a New York-i Lenox Hill Kórház orvosa.

A válasz: "Nem hiszem, hogy a víz közvetlenül befolyásolja a fogyást" - mondja nekünk Alpert. "Úgy gondolom azonban, hogy a vízfogyasztás közvetlenül összefügg a fogyással."

Ez így van: A víznek nincsenek mágikus tulajdonságai zsírt éget (sajnálom, hogy csalódást okoztam neked!), de mindenképpen lehet segít a fogyásban (Igen!).

Először is, a hidratált állapot fenntartása megakadályozhatja a túlevést. "Sokan tévednek az éhség szomja után" - mondja Peterson. "Így inkább ivás helyett esznek".

Ha éhen hal, és meg akar győződni arról, hogy ételhiány van-e, akkor először igyon egy pohár vizet. Akkor nézze meg, hogy még mindig éhes-e 30 perccel később - mondja Peterson.

Egy másik fontos dolog, amelyet szem előtt kell tartani: "Azáltal, hogy folyamatosan hidratált marad, elkerüli ezt a zavart" - mondja Peterson.

Ennek felismerésének kulcsa a vizelete (Komolyan): ennek mindig halványsárga színűnek kell lennie.

Természetesen a vízivás azt jelenti, hogy nem iszik mást, például cukros italokat vagy magas kalóriatartalmú üdítőket.

Ez azt jelenti, hogy ez nem azt jelenti, hogy egész nap nonstop vizet kell inni. Csak próbáljon mindig egy üveg vagy pohár vizet tartani a közelben, hogy kortyolhasson.

Így, Mi itt az erkölcs? «A víz nagy szövetségese a fogyókúrás fogyókúrák«Azt mondja Alpert. "Az elegendő vízfogyasztás és a hidratált állapot a hatékony fogyókúrás rendszer és az egészséges élet része". Megpirítunk egy pohár H2O-val azért!