A nyári túlzások elősegítik az étrendet, mint az egyik célt, amelyet az új tanfolyam szeptemberi kezdetével teljesíteni lehet

kerülte
A pisztácia egyike azoknak a termékeknek, amelyeket a súlygyarapodástól való félelem miatt kerülni kell a fogyasztást

Amikor eljön a szeptember, az ünnepek után, néhány nap, amikor a legtöbben túlzásokat követtek el, és elhanyagolták az étrendjüket, itt az ideje a határozatoknak, és megpróbálnak helyrehozni valamit a sorból.

A www.nutritienda.com, az egészségügyi és szépségápolási termékek vezető online cégének felmérése szerint a spanyolok 61% -a átlagosan 3 kilót hízik a nyár folyamán, a legtöbb, a 45 és 53 év közöttiek tízből csaknem nyolcat közülük néhány kilót híznak nyaralásuk során.

Nagyobb alkoholos italok, például sör, bor vagy nyári vörösbor fogyasztása (58%), nagyobb fagylalt és édesség fogyasztása (47%), kevesebb testmozgás (38%), több falatozás étkezések között (34%), ételekkel való visszaélés Az előkészített (33%) és az aperitif elfogyasztása a tengerparti bárban (26%) a súlygyarapodás leggyakoribb oka. Emiatt sok spanyol gondolkodik azon, hogy diétát folytat a visszaúton, de nem mindenki csinálja jól.

Sokan úgy vélik, hogy a leghízlalóbb élelmiszerek kivágásával rövid idő alatt lefogyhatnak, de ez nem helyénvaló, mivel az a fontos, hogy jó étkezési szokások és egészséges hétköznapok legyenek napi szinten. Emellett sok olyan étel van, amely híres ? hízni, de nem mindig ez az igazi, mivel kevesebb hízhatnak, mint gondolná, vagy egyszerűen néhány irányelv betartásával fogyaszthat kalóriatartalmú és nem hizlaló ételt. A Nutritienda.com táplálkozási szakértői az öt olyan ételt választották ki, amelyeket a súlygyarapodástól való félelem miatt a legjobban kerülni kell, de ezeknek nem tűnik.