MI A MIKROBIOTA?
Az emberi mikrobiota sokféle baktériumból, vírusból, gombából és más egysejtű állatból áll, amelyek a testben élnek.
Ez a jó egészségi állapotú mikroorganizmus-készlet harmonikusan és szimbiotikus módon létezik együtt testünkkel. Megtalálhatjuk a bőrön, a szájon, az emésztőrendszeren, a nemi szerveken, még a szemünkben is.
A mikrobiota az emberi lény velejárója, és születésétől kezdve növekedési és gyarmatosítási folyamatot indít el. Még az anyatej is közvetlenül befolyásolja a tej emésztési folyamatának támogatásáért felelős specifikus baktériumok megjelenését.
Mi a bél mikrobiota?
A bél mikrobiota meghatározása a belekben és a vastagbélben található mikroorganizmusokra utal típusonként. Ide tartoznak a baktériumok, gombák, vírusok, protozoonok és archeák, és a mikrobiota sokfélesége személyenként változik.
Körülbelül 70 kilós személynél a bélmikrobiota körülbelül 200 grammot nyom, és több mint 100 milliárd mikroorganizmusból áll. Túlteljesítik az emberi sejteket 10-től 1-ig. Valójában mikrobiotánkban körülbelül 200-szor több gén van, mint testünk összes sejtjében.
Mi a bél mikrobiota szerepe?
Funkciója három nagy csoportra osztható: Immun, emésztő és kognitív.
NAK NEK immunszint felelős az immunrendszerünk képzéséért, valójában a bélben vannak speciális területek, amelyek segítenek az immunrendszernek az emberi test védelmében. De a bél mikrobiota védő funkciókat is ellát a külső kórokozókkal szemben.
NAK NEK emésztési szint funkciója alapvető. Például képes lebontani bizonyos élelmi rostokat, amelyeket egyébként nem tudnánk feldolgozni, és rövid láncú zsírsavakká alakítja őket. Szintetizálja a specifikus vitaminokat és aminosavakat. Alapvető fontosságú az ásványi anyagok felszívódásában. Viszont ennek kiegyensúlyozatlanságával szembesülve élelmiszer-intoleranciát okozhat, amely megszűnik, amikor újra szabályozzuk mikrobiotánk egyensúlyát.
NAK NEK kognitív szint, szerepét nemrég fedezték fel. Idegközvetítőket, például dopamint vagy szerotonint termelnek, amelyek elengedhetetlenek a neuronok kommunikációjához. Viszont a bél mikrobiota összehangoltan működik más belső szervekkel, és nem csak az agyval, amint azt korábban gondoltuk. Tudjuk, hogy az egészséggel kapcsolatos szempontokat, például a depressziót, a mikrobiota egészsége erősen befolyásolja. De hatással vannak olyan aspektusokra is, mint az ingerlékenység, a kellemetlenséggel kapcsolatos figyelmi folyamatok, sőt, egyes esetekben alvási problémák is.
Mi a különbség a mikrobiom és a mikrobiota között?
Bár általában nem különböznek egymástól, az igazság az, hogy nem teljesen egyformák. A mikrobiómot a mikroorganizmusok és genetikájuk meghatározására használják, míg a mikrobiota magukra az organizmusokra utal.
A MIKROBIOTA AZ AUTISZMUSBAN HATÁSA A KOGNITÍV FOLYAMATOKRA?
Mint korábban láttuk, ezek a változások közvetlen hatással vannak kognitív folyamatainkra. Közvetlenül és közvetve egyaránt. A bélnyálkahártya még változása is összefügg az idegsejtek problémáival.
Valójában az új elméletek a mikrobiota problémákat társítják az Alzheimer-kórhoz és más agyi rendellenességekhez.
Hogyan befolyásolják a bél mikrobiotájának változásai az autizmus viselkedését
Két módon hatnak. Közvetlen, amely befolyásolja a dopamin és a szerotonin termelését, amint azt korábban láttuk. Viszont bizonyos tápanyagok és vitaminok változásai, amelyek közvetlenül befolyásolják az agy működését, amelyek közvetlenül befolyásolják a kognitív folyamatokat.
És közvetett módon, általános kényelmetlenséggel, a bél dysbiosisával kapcsolatos problémákkal, székrekedéssel, meteorizmussal és egyéb fizikai egészségi hatásokkal, amelyek fizikai kényelmetlenséget és ingerlékenységet, sőt alvási problémákat okoznak.
HOGYAN TUDJAM, HA JÓ A MIKROBIOTÁM?
Két alapvető módja van. Általános egészségi állapotunk alapján vannak bizonyosak tünet mikrobiotaproblémákkal jár, amint láttuk. A második út pedig a székletelemzés.
Nyilvánvaló, hogy mindkét esetben konzultálni fogunk a mi háziorvos.
A nem megfelelő étrend befolyásolja-e a bél mikrobiotájának minőségét?
Hatékonyan. Még azt is tudjuk, hogy az anorexia nervosában, depresszióban, szorongásban vagy elhízásban szenvedők mikrobiota megváltozik a helytelen étrend.
Felesleg bizonyos típusú élelmiszerek és hiányosságok mások megakadályozzák a mikroorganizmusok megfelelő szaporodását, és képesek generálni egyensúlyhiányok. Ez még a nemi szerveinkre is hatással van a híres candida változásokkal. Ezen mikroorganizmusok közül sok, a nem megfelelő étrend mellett, túlzottan boldogul, összehasonlítva másokkal, amelyek felelősek az emésztőrendszerünk életének optimális egyensúlyáért.
Például a clostridium baktériumok fontosak a testünkben, de ezek egyensúlyhiánya akár toxikus helyzeteket is eredményezhet testünkben.
A mikrobiota megváltozási folyamatai ezek a következők bél dysbiosis. Ez hasmenést, puffadást, általános kényelmetlenséget, egyes vitaminok, például a B12 felszívódási problémáit okozhatja, hogy néhány példát említsek.
Mi lenne a kapcsolat az autizmus étkezési problémái és a mikrobiota között?
Van egy erős bizonyíték az autizmus evészavarairól és az emésztőrendszer problémáiról. És ezek közül a problémák közül sok a bél dysbiosisához is kapcsolódik. Vagyis a súlyos változás a bélmikrobiota.
Azoknál a gyermekeknél, akiknek első fokától jelentősen elutasították sok ételt, vagy csak kis csoportokat ettek, mikrobiotájuk nem fejlődik megfelelően. Valójában ez a változás bizonyos típusú mikroorganizmusok szaporodását idézi elő, az egyensúly hiányát generálja, és ezért negatívan befolyásolja a folyamatok hosszú listáját.
Alapvetően bizonyos tápanyagok felesleges vagy hibás (vagy mindkettő) megváltoztatása rendellenes növekedést eredményez, ami viszont nemcsak az emésztési folyamatban, hanem a immunrendszer egyensúlya (lásd például a visszatérő otitis problémáit), vagy a belső szervek interkommunikációs mechanizmusaiban.
Ily módon számos lépcsőzetes hatás érhető el. A fiú vagy lány, akinek van korlátozott etetés (érzékszervi, klinikai vagy egyéb problémák miatt), és hogy a bél mikrobiota nem fejlődik megfelelően. Amit láttunk, alapvető a neurotranszmitterek folyamatában, az immunrendszerben, valamint a kognitív és érzelmi folyamatokra gyakorolt hatásokban. De viszont az emésztési folyamat megváltozik, ami általános kényelmetlenséget okoz.
Mindezek a lépcsőzetes hatások számos tünet hogy sokszor nehéz azonosítani. Mindehhez hozzá kell adni szenzomotoros problémákat, merevséget, rugalmatlanságot, kommunikációs problémákat stb. Ha mindezt összerakjuk, akkor azt látjuk, hogy nem megfelelő egészségügyi képünk van, de a folyamatokat befolyásoló problémák sora is van kognitív és érzelmi. Ez ráadásul a gyermeket számos alkalommal erősen zavaró magatartással tölti el, amelyet könnyű kezelni antipszichotikumokkal (amelyek nyilvánvalóan nem segítenek) vagy viselkedésmódosító terápiákkal (amelyek sem segítenek). sok), és máris van képünk róla autizmus 3. fokozat.
Mit kell tenni a jó bélmikrobiota érdekében?
Először is, legyen egy kiegyensúlyozott étrend, ez alapvető. Orvosunk egy sor probiotikumot és prebiotikumot is javasolhat, amelyek segítenek a bél mikrobiota regenerálásában. Nagyjából ugyanaz, mint intenzív antibiotikus kezelés után.
Konzultáljon orvosával, és az Ön esetére beutalót tesznek egy táplálkozási szakemberhez. De egy dologban tisztában kell lenniük, a bél egészsége azzal kezdődik, hogy mit eszünk.
Nos, ez szinte mindenkire érvényes, hacsak nem ők a autizmussal és étkezési problémákkal küzdő személy miért? Nos, valószínűleg sem orvosa, sem táplálkozási szakembere nem sokat tud az étkezési rendellenességek sajátosságairól az autizmusban. Nem fognak tudni a gyermek érzékszervi, motoros vagy kognitív követelményeinek megfelelő étrendet adni nekik, amelyet nyilvánvalóan nem ismernek jobban, mint a klinikai nézetek szerint. Ez egy nagyon specifikus és speciális beavatkozási terület.
Ezért képezzük a különböző országokból érkező táplálkozási szakemberek sokaságát, hogy képesek legyenek minden helyre eljutni, és hogy az autizmussal élő emberek, akik ebből a tudományterületből odafigyelést igényelnek, képesek hatékonyan megoldani ezeket a problémákat.
Hogyan lehet megkapni olyan gyerekkel, aki nem eszik?
A helyes megközelítés étkezési rendellenességek az autizmusban alapvető és alapvető a kiegyensúlyozott étrend eléréséhez és ahhoz szabályozás a gyermek.
Az adaptált konyhában láthattuk, hogy ezek a progresszív változások hogyan generálnak fontos ugrásokat a gyermek általános fejlődésében. Mivel a helyzet egészének javulásával nemcsak az életminőségünk jobb, hanem az egészségünk is jobb, ezért boldogabb, figyelmesebb gyermekek és röviden egy az elvárásoknak megfelelő fejlődés.
Ezért hatnak ezek a megközelítések olyan pozitívan. Azok a gyerekek, akik még alvási problémáikat is szabályozzák, abbahagyják az esztelen kóborlást, nagyon csekély toleranciát mutatnak a frusztrációval szemben, és sok bonyolult helyzetet átfogó programok jobb kapcsolatot kapnak a környezetükkel. Ez pedig a többi érintett szakember számára meglátja, hogy a gyermek fejlődése állandó.
Mindez jelentősen csökkenti a szorongás és a családi stressz szintjét, sőt a az életminőség javulása család, ahol érdekes módon az étkezési szokások is javulnak.