Vörös rizs a fogyáshoz

Vörös rizs a fogyáshoz

vörös

A Vörös rizs, amely az élesztőnek köszönheti nevét: A rizsben termő Monascus purpureus a kutatások szerint előnyös a vér koleszterin- és trigliceridszintjének csökkentésében. A a barna rizs előnyei Ennek oka az a tény, hogy nem hámozták meg, így a szem körüli bőrréteg még mindig létezik. Ez a bőrréteg, amely tápanyagokat és rostokat tartalmaz, amelyek nagyon fontosak az emberi testben.

A barna rizstől eltérően a fehér rizst finomították, elveszítette a héját, és csak a gabona maradt, így nincs rostja. Ez a fő oka annak, hogy a rizsfogyasztás nagyobb mennyiségű egészségügyi előnyt kínálhat, mint a finomított vagy fehér változat; Ezen előnyökön belül kiemelhetjük a vörös rizs a fogyáshoz, különösen az alábbiakban bemutatott effektusok révén.

Vörös rizs a fogyáshoz

Rostokban gazdag

A vörös rizs, mint említettük, magas rosttartalommal rendelkezik. Ezenkívül összetett szénhidrátokból áll, amelyek egészségre is kiválóak.

Ellenőrizze a cukorszintet

Ez a fajta rizs a alacsony glikémiás index. A glikémiás index olyan szám, amely jelzi a szénhidrátokból származó megnövekedett vércukorszint lehetőségét. Alacsony glikémiás index mellett a vörös rizs nagyon fontos funkciókkal rendelkezik a vércukorszint szabályozásában, valamint az inzulin termelésében.

Kielégítő

Néhány tanulmány kimutatta, hogy az összetett szénhidrátok, például a barna rizs, a burgonya és a zab fogyasztása hosszabb ideig teltebbnek érzi magát; Mivel a vörös rizs fokozatosan biztosítja a test számára szükséges energiát, ezért rendelkezik ezzel a képességgel is.

A szabad gyökök ellen

A vörös rizs tartalmaz vas és mangán. Ez utóbbi esetében részt vesz a test energiatermelésében, amellett, hogy antioxidáns, amely segít megvédeni a testet a testtől szabad radikálisok, az egészség elősegítése, valamint az öregedés és a sejtdegeneráció elkerülése Ezenkívül ez a rizs gazdag cink-, egy ásványi anyag, amely felgyorsítja a sebgyógyulást, segíti az egészséges körmöket, hajat és csontvázat, májvédő, hozzájárul az inzulin működéséhez és erős antioxidáns.

B6-vitamin tartalom

A B6-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely szükséges a szerotonin képződésének egyensúlyához, ami viszont segít csökkenteni a premenstruációs szindrómát, enyhíti az ingerlékenységet és a bomlást; kedvez a glikogén felszabadulásának, segíti a zsírok energiává történő átalakulását, ami nagy segítséget jelent a vörös rizs a fogyáshoz.

A rossz koleszterin ellen

A vörös rizs jól ismert a rossz koleszterinszint csökkentésére kifejtett kiváló hatásairól, de képes a jó koleszterinszint növelésére is. Ily módon ez a fajta rizs nemcsak az egészséges fizikai állapot fenntartásában, hanem általában a test és a szervezet jó egészségében is segít.