A keletről érkező csillagételek közül Spanyolországban az egyik leghíresebb az Wakame, amit a Mercadona árul, mert ez egy étel ideális azok számára, akik egészséges és kiegyensúlyozott étrendet akarnak követni vagy fogyni akarnak.
A a wakame nagyon alacsony kalória- és zsírtartalmú és magas a víz- és jódtartalma, ezért számos fontos előnyt nyújt a szervezet számára.
Bár ez nem része a spanyol kulináris hagyománynak, sokan élvezik azokat az előnyöket, amelyeket fogyasztása jelent.
Tartalomjegyzék
Vásároljon WAKAME-t online
Hagyjuk a 3 legkelendőbb wakame-et az interneten, és a legjobban értékelik.
A Wakame Mercadona tápértéke
A Wakame algák táplálkozási hozzájárulása nagyon érdekes, mert minden nyers termék minden 10 grammjára:
- 2% kalcium
- 5 kalória
- 3% magnézium
- 0,5 gramm fehérje
- 4% nátrium
- 1 gramm szénhidrát
- 5% folát
- 280% jód
- 7% mangán
- A-, C-, E- és K-vitamin
- Vas
- mérkőzés
- Réz
Az ezekben az adatokban szereplő százalékok a referencia napi bevitelre (IDR) hivatkozáson alapulnak.
A Wakame Mercadona algák bemutatása
A Mercadona szupermarketekben, valamint a megfelelő weboldalakon a következőket találjuk:
Wakame fagyasztott tengeri saláta
Wakame hínár, egy termék, amely 125 grammos műanyag edényben kerül forgalomba. A fagyasztott termékek területén található, ára körülbelül 1,25 euró.
Wakame saláta Mercadona lazaccal
Az egyik alternatíva, amellyel a Mercadona ügyfeleinek el kell fogyasztaniuk a Wakame tengeri moszatot, a lazacsal kombinált wakame saláta. A kiszerelés 160 grammos tálcában van, amelyben az étel és egy kis tartály található az öntetsel. A termék ára 4,50 €.
Egészséges Mercadona termékek:
A Wakame tengeri moszat előnyei
A Wakame tengeri moszat gyakran történő fogyasztásának legfőbb előnyei a következők:
Erősíti az idegrendszert
Mivel B-vitaminban gazdag étel, elősegíti a központi idegrendszer megerősödését, ezért előnyös a stressz okozta szorongásszint és alvászavarok csökkentésében. Ezenkívül megvédi az idegsejteket a lehetséges ischaemiás haláloktól.
Csökkenti a vércukorszintet
Egyes szakértők által végzett vizsgálatok szerint a tengeri moszat segít csökkenteni a vércukorszintet, mivel megvannak a tulajdonságuk az inzulinrezisztencia elleni küzdelemben.
Megfelelő étel vegánoknak
A tengeri moszat a vas és a kalcium fontos hozzájárulását képviseli, ezért ideális azok fogyasztására, akik vegán étrendet követnek, elkerülve ezzel az ásványianyag-hiányt.
Csökkentse a koleszterinszintet
Ennek az ételnek az a tulajdonsága, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozva ezzel a szív- és érrendszeri eredetű betegségeket.
Megelőzi és leküzdi a csontritkulást
Mivel ez az étel nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, segít megelőzni a degeneratív csontbetegségek, például az osteopenia és az osteoporosis kialakulását.
Segít megelőzni a rákot
A Wakame fontos szerepet játszik a szervezet sejtjeiben, mivel természetes blokkolója a rákos szövetek fejlődésének és növekedésének, megakadályozva ezzel a rák és az áttétek kialakulását.