Cikkek; reflexiók; kiképzés; táplálás. Tér a Wushu, a sport és általában a harcművészetek megismerésére és kommentálására.
2007. január 21
Túlsúlyos sportolók
14 megjegyzés:
Heti 3-szor gyakorolom a Kung fu-t, és hetente 2-szer edzőterembe járok, nos a kérdésem a következő
Jó-e bevenni azokat a híres fehérjéket a sportolók számára, segít-e abban, hogy egészséges maradjak és jó eredményeket érjek el edzéseim során?.
Az oldal nagyon jó, és minden olyan adat, amely sok kezdőnknek segít.
thanksssssss
A fehérje-kiegészítőket az izomtömeg létrehozásának megkönnyítésére fejlesztették ki. Igen, fogyaszthatja őket, de a feltüntetett adagokban és egy jól megtervezett sportedzés részeként. Ne feledje, hogy az összes elfogyasztott kalória, ha nem "foglalja el", végül zsírokká válik.
Ne felejtsen el gyümölcsöt, zöldséget is fogyasztani és sok vizet inni.
Miközben strukturált képzést folytatunk, és diagnosztizáltuk a fizikai anyagot. Javaslom a magasság és a súly mérését, a normál tartományok elérését. úgy tűnik számukra?
Nem rossz ötlet, látnia kell a mérések végrehajtását.
Észrevettem, hogy sokan sérüléseket szenvedtünk, némelyik súlyosabb, mint mások, gondtalanság vagy különféle okok miatt.
A rossz dolog az, hogy visszalépek a gyakorlataimhoz, a legrosszabb pedig az, hogy olyan kérdések merülnek fel bennem, mintha nekem kényelmes lenne kung fu-ban lenni? Miért kell edzeni, ha olyan sérüléseket szenvedhetek, mint a kar törése, és ki fizet nekem? Megéri-e ilyen kockázatos sportot edzeni? Azt hiszem, sok ember ugyanúgy történt, és visszavonultak, látták, hogy veszélyes, és úgy döntöttek, hogy eltűnnek, természetesen ez az elméletem.
Szükségem van válaszokra köszönöm