prebiotikus ételek

BIO GRAIN ZAB 500 gr

Avena ISDIN tusfürdő kolloid zabbal - 750 ml

Klorane zabtej sampon 400 Ml

A zab prebiotikus előnyei

A zabpehely egy fantasztikus prebiotikus rostforrás és rengeteg egészségügyi hasznot tartalmaz. Tmind a vágott, mind a hengerelt zab kiválóan alkalmas a bél egészségére és segíthetnek a bél mikrobiomod fejlődésében. Mint már korábban említettük, a probiotikumok nem lesznek boldogok, hacsak nem etetnek velük prebiotikumokat. A prebiotikumok természetes, növényi alapú anyagok, amelyek emésztetlenül jutnak el a belekbe, tápanyagforrás biztosítása a bél mikroorganizmusainak növekedéséhez és fejlődéséhez; lényegében a prebiotikumok csak tápláló táplálékok a mikrobák számára.

Amikor zabpehelyet mondok, nem az azonnali zabpehely csomagokat értem cukrokkal és töltelékkel. Van néhány egészséges márka azonnali zabpehelyről, de az egészségügyi előnyök nagy részéhez próbáljon olyan zabpehelyet fogyasztani, amely még nincs ízesítve. Házunkban folyamatosan hitelesített gluténmentes hengerelt zabot tartunk.

A táplálkozási trendek, és ami neked jó, és ami rossz neked, zavaró lehet. Egy nap egy bizonyos étel meggyógyíthatja a betegségeket, a következő pedig mérgező ... a média megnehezítheti annak megértését, hogy mi a jó neked. A zabpehely szórakoztató eleme, hogy mindig is szuperétel volt. A zab különösen fontos lehet a gluténmentes étrendet folytatók számára, mivel megfelelő és szükséges mennyiségű élelmi rostot biztosít.

A zab elsősorban a híres képesség a rossz koleszterinszint csökkentésére és az étkezésükhöz hozzáadott rost. Alacsonyabb koleszterinszint + béta-glükán rost = SUPER szív egészséges. Ráadásul a zabban lévő összes béta-glükán tökéletesen alkalmas a bél mikrobiomjának táplálására, mikrobáinak virágzó és maximális védelmi potenciáljának megőrzésére. Mikrobiomja megvédi Önt a betegségektől, és segít abban, hogy a legtöbb tápanyagot hozza el ételeiből, ezért mindig sok prebiotikus ételek - például zabpehely - ellátásával szeretne gondoskodni arról, hogy táplált és készen áll a munkájára.

A zabpehellyel is sok mindent megtehetsz. Ehet zabpehely, sós zabpehely vagy zab alapú fehérjeharapás. Kaphat zabtejet vagy turmixot zab hozzáadásával. A búzaliszt helyett zabpehely is használható ... sok lehetőség van.

A zab prebiotikus étel: Íme a három legfontosabb ok, amiért a zab olyan nagyszerű prebiotikus étel:

Kiegyensúlyozott tápanyagok:

A zab tele van rostokkal, jó szénhidrát és sok vitamin és ásványi anyag fontos, mint a mangán, a folát, a B1-vitamin és a B5-vitamin.

Béta-glükán:

Milyen nagy oldódó rost! A béta-glükán csak részben oldódik fel a vízben, és egyfajta kocsonyás anyagot képez a belekben. Ez a kocsonyás anyag valóban táplálja a jó mikrobákat! Jó tudományos cikkek jelentek meg a zab béta-glükán és a pserkenti a probiotikumok gyarmatosítását és növekedését a bélben.

A rendszeresség fenntartása:

Zab lehet segít enyhíteni a bél kellemetlenségeit, például székrekedést vagy hasmenést. Táplálja probiotikus mikrobáit zabpehellyel, és ezek a jó mikrobák rendszeresen megjutalmaznak! Amikor a zabpehelyben lévő rostokat tovább bontják a bélmikrobák, ez segít szilárd, mégis puha széklet kialakulásában, boldoggá és rendszeressé téve az életet:)