Hogyan készítsünk tej nélküli zabkását
Hozom neked a zabkása zabkása recept végleges! Miután sok kombinációt és lehetőséget kipróbáltam (sok van), elmondom itt, hogy melyik a legjobb recept a zabkása zabkását reggelire.
A zabkása az egyik legteljesebb fitneszreggeli, ezért általában heti 2–3 alkalommal esik az étrendembe. Számos lehetőség áll rendelkezésre minden nap. A zabkásahoz zabpehely, ízesített zabpehely, fehérje, fahéj, boleró stb. És öntetként mindent, amire csak gondolhat: gyümölcs, fehérjetörő, dió, mogyoróvaj és ezer más lehetőség. Ezenkívül a zabkása zamatos reggeli.
A finom zabkása elkészítéséhez szüksége van:
Hozzávalók
- 200ml vizet.
- 20gr puha hengerelt zab.
- 10gr gofri ízesítésű zabpehely és fehér csokoládé a Max Protein-től.
- Tojásfehérje csobbanása.
- Fahéj és édesítőszer ízlés szerint.
Készítmény
- Tegye a 200 ml vizet egy tálba közepes lángon főzni.
- Amikor a víz forró, adjuk hozzá a pelyheket és a lisztet.
- Add hozzá egy csepp tojásfehérjét anélkül, hogy abbahagynád a habverővel való keverést.
- Ha minden integrálódott, ízlés szerint fahéjjal és édesítőszerrel ízesítsük.
- Távolítsa el, amikor a kívánt textúra megvan.
- Tálaljuk egy tálba, és tegyük bele a legjobban tetsző önteteket.
Remélem, hogy tetszik a recept eredménye, és addig próbálkozik, amíg meg nem találja kedvenc kombinációját.
Ha bármilyen kérdése van, írjon megjegyzést!