(0) TERMÉKEK A KOSÁRAMBAN
Zabpehely és szentjánoskenyér turmix
- Vegán receptek
- 1
- Könnyen
- 10 perc + 1 óra
A zabpelyhes és szentjánoskenyér-turmix az egyik legjobban várt egészséges és frissítő turmix nyárra. A zabpehely egy általunk széles körben ismert gabona, sokoldalú kiszerelései és hasznossága is különbözik, mivel a turmixokban a leggyakoribb. A szentjánoskenyér a mediterrán térségben őshonos fa. A szentjánoskenyér a turmixok csokoládéjának helyettesítője, a kakaóéhoz hasonló barna megjelenést kölcsönöz.
ÉRDEKELHETNEK: SZÖRNYÉKÉT, ENERGIA TULAJDONSÁGOKKAL!
Ez a zab és szentjánoskenyér kiváló kombinációja ideális a fogyáshoz, mert szorongáscsillapító erővel bír. Ezenkívül a chia jelenléte ebben a turmixban jelentős mennyiségű fehérjét és szénhidrátot biztosít.
A zabpehely és a szentjánoskenyér-turmix elkészítése az előző napon kezdődik, mivel az összes hozzávalót össze kell keverni, és egy éjszakán át pihentetni kell a hűtőben. Másnap mindkettő preferenciája szerint veheti, hidegen vagy melegen.
Ennek a turmixolásnak az egyik legjobb módja az, ha a mézet beépíti, ami nagyon jól egyesül, és ez egy kritérium, amelyet annak választására bíznak, aki elkészíti.
OLVASSA TOVÁBB: '' 9 ZABZÁS ELŐNYE ''
Ezután megosztjuk a pohárra számított zabpehely és szentjánoskenyér turmix receptjét, tudomásul vesszük az összetevőket és azok elkészítését.
Hozzávalók (1 rázás)
- 250 ml zabital
- 40 g finom hengerelt zab
- 5 g chia
- 15 g mandulapüré
- 5 g szentjánoskenyérliszt
Választható:
- édes édesíteni
Előkészítés (10 perc + minimum 1 óra pihenés):
1. Keverje össze az összes hozzávalót, és turmixgép segítségével keverje össze.
2. Hagyja a rázást legalább egy órán át pihentetni a hűtőszekrényben.
3. Tálaláskor adjon még zöldséges italt, ha a turmix túl sűrű, és ízlés szerint díszítse.