A napi edzés nagyon nehéz. Ne bonyolítsuk tovább.

hogy

Van egy nem hivatalos tanulmányi terület arról, hogyan lehet elkerülni a súrlódást. Két elvből áll: minimalizálja a súrlódást és minimalizálja a nedvességet. Ha a combok közötti súrlódás egész évben kísért, amikor edz, amikor meleg van, amikor farmert visel, ha nem farmert visel, amikor nem tesz meg négynél több lépést szétválasztott lábbal és legjobb, ha a combok nem érnek össze. Akkor jó helyen jársz. Proaktív megközelítéssel és megfelelő termékekkel több fokkal kevésbé lehet kényelmetlen. Az alábbiakban összefoglaltuk a népszerű irodalmat (főleg a Reddit fórumokat és a csoportos bejegyzéseket) öt kulcsfontosságú pont a kopás elkerülése érdekében:

1. Viseljen nedvességet elvezető fehérneműt

Bár általában pamut fehérneműt szokott viselni az irodában végzett mindennapi munkában, az nem szárad elég gyorsan, hogy jól érezze magát. Magába szívja az izzadságot, és egész nap főzni kényszeríti. Ez a csiszolás receptje. Váltson a szűk poliészter boxer rövidnadrágra. Keresse meg azokat, amelyek azt mondják, hogy "kanóc nedvesség" vagy "elszívja az izzadságot", amely elméletileg eltávolítja az izzadságot a bőréről, hogy gyorsabban száradjon és ne maradjon a saját levesében. Az is fontos, hogy ezek az alsónadrágok legyenek (a szövetes alsónadrágok vagy a boxerek helyett), mert néhány centivel a láb alatt haladnak (ellentétben az alsónadrággal), és soha nem ráncosodnak (ellentétben a szövetes ökölvívókkal), ami megakadályozza a felesleges dörzsölést és a túlzott nedvességet.

A GQ a következőket ajánlja: A legjobb (és leginkább hízelgő) izzadságelvezető nadrág az Adidas Climalite.

2. Tegyen talkumot a nadrágjába

A nedvesség megelőzésének legjobb módja a talkum használata. Alapvető technika azok számára, akik kezdik megtanulni, hogyan lehet elkerülni a súrlódást. Felszívják az izzadságot és az olajat anélkül, hogy megszárítanák a bőrt, megszüntetik a szagot és kenőanyagként is működnek a comb felső részén. Inkább ezeket a porokat használom, amikor nadrágot viselek (szemben a rövidnadrág poralapú krémjével, amint a következő tippben láthatja). Kevésbé hajlamos a nadrágot súrolni, mivel a bőr nem dörzsöli magát olyan könnyen, de mégis hajlamos a szövet súrlódására, akárcsak a farmer. Másodszor, mivel a talkum elnyeli a nedvességet, az első dolog az, hogy megszüntesse a kopás veszélyét. Kicsit kellemetlen, ha rövidnadrágot viselsz, mert ezek foltokat hagynak hátul.

A GQ a következőket ajánlja: Clubman Pinaud talkum, sok éven át a kedvenc ezen a téren.

3. Vigyen fel egy réteg kopásgátló krémet

Fel kell készítenie por alapú krémeket és balzsamokat is, amelyek szétterülnek, majd megszáradnak, és krétaréteget hagynak a bőrünkön. A krémet könnyebb elterjeszteni, mint a talkumot, ha egy adott helyet kell megcéloznia, például a combját, és sokkal tisztább, ha rövidnadrágot visel. Különösen jól működik, ha olyan rövidnadrágban edz, amely egyébként felkúszik a lábára.

A GQ a következőket ajánlja: A legjobb márka, amelyet megvásárolhat, a BodyGlide. Szeretem a súrlódásgátló krémet és a roll-ont is, amelyet úgy alkalmaz a bőrön, mintha dezodor lenne.

4. Sportoljon rövidnadrágban

A legtöbb boxer rövidnadrágot nemcsak az izzadság elnyelésére tervezték, hanem a kopás és a súrlódás megelőzésére is a legalkalmasabbak. Mint már korábban mondtam, a legjobb, ha a mindennapi életben kerüljük az ökölvívókat és az alsónadrágokat, a szoros bokszolók kényelmesen, pár centivel a comb alatt helyezkednek el, hogy elkerüljék a kopást és a ráncokat. (Mindkét probléma egyidejű megoldása, olyasmi, amit nem lehet elérni bokszolókkal vagy rövidnadrágokkal, amelyek megoldják az egyik vagy másik problémát). Ezért, mivel sok bélelt sportnadrág továbbra is okozza a kopást, mivel a bélés úgy illeszkedik, mint egy rövidnadrág, és lehetővé teszi a combok összeérését, cserélje ki őket a szokásos sportnadrágra és a rövidnadrágra. (Vagy fektessen be egy kopásgátló krémbe, amint azt az előző pontban mondtuk).

A GQ a következőket ajánlja: Ismét az Adidas, ugyanolyan megbízható nagy teljesítményű sportruházatuk.

5. Alvás közben vigyen fel egy kis gyógyító krémet

A kopás megelőzésének része alvás közben történik, mivel az egészséges, erős bőrt (valamint a nap folyamán tapasztalt bármilyen kopás felépülését) elősegítheti egy ultra tápláló krémmel. Mivel a bőrsejtjei éjjel regenerálódnak, és sokkal gyorsabban elősegítik a bőr gyógyulását, mint nappal, ez jó alkalom a bőr megerősítésére és a másnapi arckárosodások elkerülésére. Keressen egy vitamindús cink-oxid keveréket, amely gátat hoz létre a bőr tetején. Vegyen fel fehér vagy régi alsónadrágot, mivel a termék átkerülhet az ágyneműbe.

A GQ a következőket ajánlja: A Junk Stuff, a Mayron's Goods krémes krémje gazdag gyógyító összetevőkben, például körömvirágban, aloe-ban, kamillában, jojobában, A-, B5-, C-, D-, E-, F-vitaminokban és cink-oxidban. Nyugtatja a leégést és a rovarcsípéseket is.