Zabpehely reggeli kakaóval és papaya
Tulajdonságok
Teljes reggeli növényi fehérjékkel és lassan felszívódó szénhidrátokkal. Kalciumot, vasat és rostot tartalmaz. Ideális a béltranzit szabályozására és a sok energiával indított napra.
A zab és a magvak egyik napról a másikra történő hidratálásával elősegítjük emésztésüket. A kakaó és a fahéj miatt ez a reggeli édes alternatíva, de anélkül, hogy gyors cukrot adna nekünk.
Ajánlott:
Gyulladáscsökkentő étrend, sportolók, szívvédelem, csontritkulás, krónikus candidiasis, cukorbetegség
Hozzávalók egy adaghoz
4 evőkanál zabpehely finom pelyhekben
1 evőkanál tiszta kakaópor
1 teáskanál őrölt fahéj
1 teáskanál chia mag
1 evőkanál pirított szezámmag
150 ml zabital
1/4 nyers papaya
4-5 nyers és hámozott mandula
Készítmény
Reggeli előtti este keverje össze egy tálban a zabot, a magokat, a zabpehely italt, a kakaót és a fahéjat.
Hagyja egy éjszakán át a hűtőben ülni.
Reggel, étkezés előtt, vágja kis négyzetekre a papayát, és keverje össze a gyümölcsökkel és a mandulával.
- Hogyan készítsünk joghurtot zabbal, tejjel és gyümölcsökkel Reggeli étel Egészséges receptek Receptek a
- Finom zabpehely és mézes süti kakaóval
- Zabpehely reggeli tejszínes tahinivel, áfonyával, dióval és datolyával - vigorosa
- A zabpehely háromszori kókuszdióval - egészséges és finom reggeli; Olé milyen receptek BLW
- Zabpehely fogyókúra fogyás és az alak megtartása érdekében