Az ital vagy zabtej nagyon érdekes táplálkozási profilú étel, amely sok más helyzet mellett megakadályozza az anyagcsere- és emésztőrendszeri rendellenességeket. Írd fel!
Zabtej jó alternatíva azok számára, akik vegán vagy vegetáriánus étrendet követnek. Azok számára, akik biztosan nem akarnak több állati eredetű italt fogyasztani, vagy azoknak, akik laktóz-intoleranciában szenvednek.
Mindenesetre a zabtej kiváló természetes lehetőség., énMég a ház legkisebbje számára is táplálékgazdagsága és előnyei miatt. De lehet, hogy már feltette magának a következő kérdést: miért nevezik zabtejnek, amikor a valóságban nem tejtermék?.
Mondhatnánk, hogy ez a név inkább reklámcélú, valószínűleg a szójaital megjelenéséből ered, és mivel bizonyos értelemben sokan hajlamosak így azonosítani. Mindazonáltal, helyes neve zabital vagy növényi zabital.
100 ml zabtejben a következő tápanyagokat találhatjuk:
Jellemzői miatt ezt megfigyelhetjük Hasznos táplálék azok számára, akik nem fogyaszthatnak laktózt, vagy a zsír magas szintet mutat a vérben. Alacsony nátrium-bevitele azok számára is ajánlatos, akiknél vérnyomásemelkedés volt megfigyelhető.
A zab az egyik rostban leggazdagabb étel, amely érdekes előnyökkel jár az emésztőrendszer egészségére nézve.
A zabtej nélkülözhetetlen tápanyagokban gazdag ital ez pedig sokféle előnnyel és tulajdonsággal rendelkezik, ideális az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrenden belül.
A zabpehely ital jó mennyiségű rostot biztosít, elengedhetetlen a belünk megfelelő működéséhez, hasznos a béltranzit szabályozásában és a székrekedés megelőzésében vagy kezelésében.
Ez egy energiaellátó ital, kiemelve mindenekelőtt magas egészséges szénhidráttartalmát. Valójában 100 gramm italból majdnem 10 gramm komplex szénhidrát származik.
A zabpehely ital kiemelkedik magas fehérjetartalmával, bár nyilvánvalóan, az állati eredetű italokhoz, például a tehéntejhez képest, hozzájárulása sokkal alacsonyabb. Azonban 1 pohár zabtejből 2 gramm fehérje származik.
Egy olyan ital előtt állunk, amelynek érdekes része a B csoport vitaminjai, elengedhetetlen idegrendszerünk megfelelő működéséhez.
A zabtej jó mennyiségben tartalmaz esszenciális aminosavakat, amelyek segítse testünket az új szövetek kialakulásában és az izom- és idegrendszer fenntartásában.
Bár a kalcium általában állati eredetű tejtermékekkel társul, tudta-e, hogy 100 gramm zabtejből 120 mg kalcium származik?. Ez az ásványi anyag hozzájárul csontjaink egészségéhez, fenntartja képződésüket, hogy egészségesek és erősek legyenek.
A zabital sok anyagcsere- és szív- és érrendszeri betegség megelőzésére érdekes.
Minden, ami ma ismert, megerősíti vagy kibővíti a népi orvoslás egyes ismereteit, és lehetővé teszi annak megerősítését, hogy a zab hatékony élelmiszer az egészség megőrzéséhez vagy annak helyreállításához.
A zabpehely ital nem nyújt koleszterint, és valójában a kiváló ital, amikor segít a testünknek csökkenteni a magas zsírszintet a vérben. Nemcsak a koleszterin, hanem a trigliceridek is.
Továbbá, ahogyan azt tanulmányozták, a zab rendszeres fogyasztása megakadályozza az elhízást és csökkenti a hasi zsír eloszlását, amellett, hogy javítja az emberek májműködését.
A zabtej tisztít, tehát ideális a jó egészség és a tiszta test megőrzésében. Ugyanígy segíti a fogyást, mert segít véget vetni annak, amire nincs szükségünk.
Serkenti a hasnyálmirigy aktivitását, lassú asszimilációs szénhidrátok és rostok forrása. És így, nem inzulinfüggő cukorbetegeknek ajánlott a vércukor stabilizálásának elősegítésével. Például reggelinél történő bevitele elősegíti a jobb glikémiás kontroll fenntartását.
Néhány tanulmány az Egyesült Államokban készült úgy tűnik, hogy összekapcsolják a zabtej fogyasztását bizonyos típusú tej elleni védelemmelRák, például vastagbél, mell vagy prosztata. Ez különösen akkor fontos, amikor a különböző rákos megbetegedések halálozási aránya évről évre növekszik.
Sok ember emésztőrendszeri fekély naponta igyon zabpehely italt a tüneteik enyhítésére. Hasznos gyomorégés, gyomorhurut, székrekedés (teljes kiőrlésű főzetben) vagy hasmenés (héjazott főzetben) és puffadás esetén is.
A zab székrekedésre gyakorolt hatásaival kapcsolatban az addig elvégzett különféle tudományos tanulmányok 2014-ben elvégzett elemzése megállapította, hogy valóban, a zab jelentősen növelheti a széklet tömegét és csökkentheti a székrekedést.
Végül reméljük, hogy ez az információ hasznos volt az Ön számára. Próbálja meg bevezetni ezt a zöldséges italt az étrendjébe, biztosak vagyunk benne, hogy ez nagy előnyökkel jár Önnek.