Zeller ajánlott fogyni vágyóknak, mivel alacsony a kalóriatartalma, nem tartalmaz zsírt és a szénhidrátok hozzájárulása is minimális.

A jó étrend fenntartása testmozgással elengedhetetlen, ha fogyni akarunk, javasoljuk, hogy zöldségeket adjon az étkezéshez, amely tulajdonságokkal és előnyökkel jár az egészségére nézve.

egészségügyi

Meglepő szövetséges a zeller, amely nemcsak a kalóriák elégetését szolgálja, hanem összetevői segítenek javítani és megelőzni a manapság nagyon gyakori betegségeket.

Zeller és tulajdonságai

  • A zeller nagy százalékban 95% vizet tartalmaz, így könnyen emészthető és hidratáló zöldség
  • 100 gr. ennek a zöldségnek csak 16 kalóriája van, ami kiválóan adható ételeinkhez.
  • A zeller vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, tisztítja a testet, megkönnyíti a vesék működését és tisztítja a vizeletben található hulladékokat.
  • Antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, és tisztíthatja a vért, segítve a cukorbetegeket az anyagcserében.
  • A zellert hatékonynak találták a gyomor- és vastagbélrák megelőzésében.
  • A zeller gyulladáscsökkentő és ízületi fájdalommal rendelkezik
  • A zeller szabályozza a vérnyomást és leküzdi az álmatlanságot.
  • A limonén és a selinen ebben az zöldségben található illóolajok, amelyek segítenek a magas vérnyomás szabályozásában, és kiváló vízhajtókká válnak, kitágítják a vese ereket, növelik a vizelet mennyiségét, és elérik a szervezetben található mérgező anyagok eliminációját.

Különböző készítmények zellerrel

Ennek a zöldségnek a hatékony fogyás érdekében történő felhasználásának egyik módja a zeller használata gyümölcslevekben vagy turmixokban. A zellerlé elkészítése nagyon egyszerű, és képes fenntartani a nátrium és a kálium egyensúlyát, amely serkenti a vizeletet, eltávolítva a felesleges vizet és a húgysavat a vesékből.

A zsírégetéshez ajánlott zellerleveket és turmixokat bevenni, de nem ez az egyetlen módja annak fogyasztására, salátákba is felveheti, amelyek más zöldségekkel kombinálva ízletes ételeket érhetnek el az ételekhez. A különféle ízek elkészítésének és elérésének másik módja a zeller használata krémekben vagy levesekben, minden a fantáziájától függ, a zeller nélkülözhetetlen összetevő lesz, ha fogyni akar.

Ha zellert fog használni gyümölcslevekben vagy turmixokban, javasoljuk, hogy használja a zellert olyan gyümölcsökhöz keverve, mint a kivi, a citrom, a körte vagy a narancs, kombinálhatja zöldségekkel, például uborkával, paradicsommal, sárgarépával és káposztával is.

Összetevők, zeller víz előkészítése és fogyasztása a fogyás érdekében

Az egyetlen összetevő, amelyre szüksége van, egy jól megmosott egész zeller alapja, és 2 liter vízben főzni hagyja, hagyja 25 percig közepes lángon forralni, amíg az felére csökkenti az infúziót, szűrje le és hagyja pihenni. hidegen vagy melegen vegye be a nap bármely szakában, de ajánlott 15 napig reggel fogyasztani, észreveszi a különbséget az egészséges étkezési szokások kíséretében a zeller vizet fogyasztva.