Ha diétát tartasz és fogyni szeretnél, akkor ezt könnyű zeller és gyümölcssaláta Imádni fogod. Friss és egészséges, egy kis citrusfélékkel, amelyek segítenek a fogyásban, de a maximális íz feláldozása nélkül. A RecetasGratis.net oldalon mindenre gondolunk!
- 1 csokor zeller
- 1 egység mandarin
- 1 csomó szőlő
- ½ egység citrom
- 1 evőkanál fekete olajbogyó
- 1 desszertkanál mazsola
- 1 csipet só
- 1 sugár extra szűz olívaolaj
- 1 csipet fekete bors
Lássuk ennek az összetevőit zeller saláta fogyás. Kombináljuk a zellert mandarinnal és szőlővel, valamint fekete olajbogyóval és mazsolával. Az utóbbi két összetevő mennyiségét jól ellenőrizzük, mivel ezek kissé kalóriatartalmúak. Öltöztetjük csak egy kis extra szűz olívaolajjal, ehelyett nagylelkűek leszünk a citromlével. Mindenekelőtt kerülje a szójaszószok vagy a balzsamolajok használatát, amelyek cukrot tartalmaznak.
Megmossuk a zeller rönköket és felaprítjuk őket. Ugyanezt tesszük a szőlővel, és egy teáskanál mazsolával együtt hozzáadjuk a salátatányérhoz.
Megpucoljuk a mandarint és hozzáadjuk a szegmenseket a zeller salátához, szintén apróra vágva. Végül ebbe az egészséges gyümölcssalátába belefoglalunk néhány fekete olajbogyót.
Sózzuk, borsozzuk a salátát, öntsük meg nagyon kevés olívaolajjal, majd adjuk hozzá egy fél citrom levét. A saláta fogyni Készen van. Kiváló kísérője a grillezett vagy sült halaknak, például ennek a sült tonhal hasának vagy a grillezett lazacnak.
Ha tetszett a recept Zeller saláta fogyni, Javasoljuk, hogy adja meg az Egészséges saláta receptek kategóriánkat.