Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a kimagozott zöld olajbogyókról

A zöld magozott olajbogyó olyan snack, amely nem tartalmaz fehérjét, 1 gramm szénhidrátot tartalmaz, 16,70 gramm zsírt és 1 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 167 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között megtalálhatók az A, B9, E és K. vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a kimagozott zöld olajbogyó káliumot is tartalmaz.

kimagozott zöld

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a zöld magozott olajbogyók táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a kimagozott zöld olajbogyó fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A magozott zöld olajbogyóban a tápanyagok aránya az előétel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a zöld magozott olajbogyó elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy recepteket készít egészséges és tápláló magozott zöld olajbogyóval, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért előzőleg konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a kimagozott zöld olajbogyó jellemzőit más ételekkel együtt.

A zöld olajbogyó tulajdonságai gödörrel

A harapnivalók kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, van zöld csontos olajbogyó.

Az alábbiakban információkat találhat a magozott zöld olajbogyó táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A kimagozott zöld olajbogyó táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm kimagozott zöld olajbogyó a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 1,77 mg. vasból.
  • 0,80 g. fehérje.
  • 64 mg. kalcium.
  • 4,80 g. rost.
  • 432 mg. kálium.
  • 5,40 mg. jód.
  • 0,51 mg. cink-.
  • 1 g szénhidrátok.
  • 22 mg. magnézium.
  • 54 mg. nátrium.
  • 48 ug. A-vitamin.
  • 0,03 mg. B1-vitamin.
  • 0,05 mg. B2-vitamin.
  • 0,77 mg. B3-vitamin.
  • 0,56 ug. B5-vitamin.
  • 0,03 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 10,40 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 0,07 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 1,48 mg. E-vitamin.
  • 1,40 ug. K-vitamin.
  • 17 mg. foszfor.
  • 167 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 16,70 g. zsírból.
  • 1 g cukor.
  • 29 mg. purinák.

Táplálkozási tények táblázatok a zöld magozott olajbogyókhoz

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a zöld magozott olajbogyó fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblázatokra mutató hivatkozások listáját, amelyek bemutatják a zöld magozott olajbogyók táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
167 kcal.
16,70 g.
0 mg.
54 mg.
1 g.
4,80 g.
1 g.
0,80 g.
48 ug.0,07 mg.
0 ug.64 mg.
1,77 mg.0,77 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek a snacknek a 100 grammjának felel meg.

Vásároljon kimagozott zöld olajbogyót

Ha érdekel a zöld magozott olajbogyó, itt megtalálhatja ezt az ételt és a zöld magozott olajbogyóval kapcsolatos termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha magozott zöld olajbogyót és más, kimagozott zöld olajbogyóval kapcsolatos termékeket szeretne vásárolni.

A kimagozott zöld olajbogyóval kapcsolatos ételek

Az alábbiakban néhány étel kapcsolódik ehhez az előételhez. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a kimagozott zöld olajbogyót egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a kimagozott zöld olajbogyó és a kiválasztott étel tápértékét.