A test és az elme méregtelenítésének ismerete tanácsos gyakorlat a testi és lelki egészség visszaszerzéséhez, sok szakember javasolja.
A bentlakás egyszerű ténye nagy szennyezettségű városok, ivóvíz (mivel mikroorganizmusokat tartalmaz) és egészségtelen táplálkozás, negatívan hat testünkre, hogy apránként olyan méreganyagokat halmoz fel, amelyek immunrendszerünk kevésbé hatékonyak.
A test méregtelenítése évente többször is nagyon ajánlott.
Gyakorold a meditációs gyakorlatokat, ez is segít a méregtelenítésben és az erőnlétben.
A fő következménye testünk rendszeres méregtelenítése a várható élettartam csökkentését jelenti. Szerencsére a test tisztítása nem igényel nagy erőfeszítéseket részünkről. Megadjuk az alapokat, hogy könnyen méregtelenítsék testét.
A test megtisztításának előnyei
Mielőtt elkezdenénk elmagyarázni, hogyan kell tovább tisztítani a testet, és jelezzük, mely ételeket érdemes gyakrabban fogyasztani, leírjuk minden olyan előny, amelyet a szervezet méregtelenítésével ér el, mivel sokszor megpróbálunk olyan dolgokat csinálni, amelyek azt mondják nekünk, hogy egészségesek, de nem tudjuk biztosan, mit javítunk:
Valóban, ha fogyni akar, akkor további segítség a test méregtelenítése.
Ételek, amelyeket meg kell enni a szervezet méregtelenítéséhez
Javasoljuk, hogy tegyük három havonta méregtelenítő étrend hozzávetőlegesen, és hogy a fennmaradó időben igyekszünk fenntartani a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztást.
Számos olyan étel található, amely mindig megtalálható az étrendben, amelynek van a testünk megtisztítása és méregtelenítése és amelyeket figyelembe kell vennie, a következők:
Ételek, amelyeket ki kell zárni az étrendből
Míg méregteleníteni próbálja testét, számos ételt el kell távolítania:
- Tejtermékek.
- Tojás.
- Alkoholos italok vagy szénsavas italok.
- Kávé
- Telített zsírtartalmú termékek.
Végezzen testmozgást
Nem kell órákig őrölni az edzőteremben, csak néhányra van szükség Napi 30 perc aerob tevékenység (futás, gyors tempóban járás, úszás, biciklizés ...).
Gyakorolja, hogy meghatározza izmait, és tízéves teste lesz egész évben.
Az izzadságnak köszönhetően sok méregtől megszabadulhatunk, ezért segít felgyorsítani testének méregtelenítését azáltal, hogy napi sportot űz.
Tehát, hogy a testmozgásnak még nagyobb hatása van a toxinok eltávolítására, nagyon hasznos tartsa tisztán a bőrt, ehhez zsákmányolhat, ha zuhanyoz egy lószőr kesztyűvel.
Víz igen, de a megfelelő időben
Az egész napos ivóvíz segít a toxinok eltávolításában, de nem tanácsos vizet inni közvetlenül evés előtt, és miután befejeztük az étkezést, mivel az emésztés pH-értéke megváltozik, ezért több energiát kell fektetnünk az ételek emésztésébe.
Ha evés előtt iszunk vizet, akkor kb. 20 perccel előtte kell megtenni és ha befejezzük az evést, legalább egy órát kell várnunk, mielőtt ismét vizet innunk.
Búcsúzzon a dohánytól
Még egy okot fogunk adni Önnek a dohányzásról való leszokásra: ha ki akarja távolítani a méreganyagokat, a dohány csak többet termel.
Amellett, hogy rendkívül káros helyzete az egészségének és a gazdaságának is, megteszi nevezetesen növeli a toxinok koncentrációját a szervezetben és növelni fogja a sejtek öregedésének sebességét.
A méregtelenítés egy monumentális másnaposság után egy tipp, amelyet szem előtt kell tartani.