Pau Illana a világ minden tájáról harcolt: Thaiföldön, Japánban, Kínában, Németországban ... Ő az egyik legismertebb arca a Muay Thai országnak, a thai eredetű teljes harcművészetnek.

illana

Instagramja tele van thaiföldi harci jelenetekkel és ez az, hogy Pau Illana (Girona, 1991) vagy Pau peth, mivel az ázsiai kontinensen becenevet kaptak tanára tiszteletére, Yodpeth a legjobb harcosok után kutatva második otthona lett Thaiföldnek. Itt megtudta néhány titkát és technikáját, amelyek rekordot szereztek számára 56 profi küzdelem és 40 győzelem (ebből tizenötet K.O). Így csak 16 veszteség.

Ez teszi a rendkívüli erejű harcos ha figyelembe vesszük, hogy a Muay Thai vagy a Thai ökölvívás heves harcmód, amelyben könyökkel, térddel, kézzel és lábbal végzett ütéseket, valamint fogásokat és leütéseket alkalmaznak, a lábakat különösen az ellenfél sípcsontja bünteti.

Így indult a Pau Illana Muay Thai-n

Az első kapcsolatfelvétel ezzel a sporttal járt húsz év. - Egy barátom mutatott nekem egy videót a YouTube-on Ramon Dekkersről, egy harcosról, amely mindig is nagyon tetszett. Fogalmam sem volt, mi a Muay Thai, de ennek a videónak az eredményeként Kerestem egy tornatermet egy barátommal, és regisztráltunk".

Szerény és vicces, Pau Illana elmagyarázza, hogy a Muay Thai milyen életmód: „Nagyon általános ezt mondani, tudom, de Muay Thai megtanította, hogy mi az erő és az áldozat. Ez az életmódom".

Mint e sport nagy nevei, Thaiföld is a második otthonuk. A sziámi ország ennek a harcművészetnek a bölcsője, ahol nemzeti sport. Ott van a legerősebb harcosok edzenek és minden nap televízióba kerül, miközben a háttérben hagyományos zene vagy Sarasa játszik. „Azok az évek, amióta ott vagyok, voltam 100% -ot szentel. Reggel három órát, délután pedig még három-négy órát edzettem. Közben ettem, pihentem, azt csináltam, amit akartam, és nem volt nagyobb nyomásom, mint a küzdelem, amely nekem jött.

Ez az ő nap mint nap

"Most edzek kombinálás a munkával. Megpróbálok reggel futni és délután edzeni, és ha nem, akkor reggel edzek, és éjszaka futni fogok, amikor hazaérek ”. Pau elmagyarázza, hogy "körülbelül 10 kilométert" fut, és általában a mindennapi felkelésből áll "Edzés, találkozás a kollégákkal, a munka" és amikor véget ér, akkor „nagyjából ugyanaz”. De azon kívül, hogy kollégákkal találkozom edzeni, filmeket is nézek, könyveket olvasok ... De hogyan edz? "Készítek kicsit fizikai: felülés, guggolás, fekvőtámasz ... Aztán egy konkrétabb edzés, amely a táska rúgása, kesztyű, lapátok készítése, majd valami fizikálisabb dolog, például kötélugrás stb. Gyakorlatilag mindig ugyanaz ... ”. És bár „elég egyszerűnek tűnhet”, valójában „nagyon szórakoztató, mert megy fokozva az intenzitást, ahogy a harc közelebb kerül, mert ha mindent adsz az elejétől kezdve megégsz, a második héten pedig már lusta vagy, akkor megbetegedhetsz ... jól kell enni és ez őrültség ".

És hogyan edzed ezeket a lábakat?

"Nos, Muay Thai-ben igen sok állandó ismétlés. Ellenállási gyakorlatok: rúgás, sokat rúgás és a merevség szenvedése, újrúgás, futás, futás minden nap és sok rúgás ... Ugyanaz a rúgás több milliószor ... Ha elkezdek számolni, lehetetlen. Eleinte nagyon nehéz De amikor megszokta, akkor semmi sem fáj, nem fárad el, és az egész harcot rúghatja, és mintha a lábad lebegne. Egy másik ember, aki régóta nem volt a közelben, eltalál egy pár kört, és másnap nem tud mozogni, vagy ugyanazon a napon már lassabb a lába. Ez ismétlés, és azok is sok órája ugyanezt. Unalmas rutinnak tűnik, de valójában nagyon szórakoztató, mert nagyon sok részlete van, több ezer műszaki részlet: hogyan kell ájulni rúgás előtt, megfordítani a sarkát, behúzni a csípőt, miközben elengedni a lábát ... Ez csak rúgáskor. Aztán amikor a ringben kell mozogni ezer állás van- Nagyon fontos az a helyzet is, amelyben a másik előtt állsz. Ahhoz, hogy jól helyezkedjünk el, és megvan az erőnk, szükségünk van ezekre az ismétlésekre, menjünk minden nap futni, guggolni ... megütnek, és a lábam még mindig fáj".

Van valami konkrét trükk, hogy acéllábak legyenek? - Thaiföldön a táskák nagyon kemények, és én fogtam el a legnehezebb táskát, és agyonlőttem. Aztán ahogy telnek a hónapok és az évek, sokkal kevésbé fáj, de természetesen az is vedd fel az edzőteremben, és fogd el a legnehezebb táskát, üsd meg őt. Ezután minden harc után, amelyek ütések és a sípcsontod is megduzzad kalluszt készít ott. Sokan azt mondják, hogy bottal üti magát, vagy hogy pálmafák törzsét üti, de a pálmafák valóban puhábbak, mint a zsákok "

Beltéri vagy kültéri edzéshez?

Ha választhatna helyet, ahol edzhet beltéren vagy szabadban. Mit szeretsz jobban? - Ha választhattam, akkor a thaiföldi edzőtermek, mivel van tetőjük, de nincsenek faluk, és ez a legjobb, mert hűvös és tökéletes. értem, egy hibrid".

Hogy áll Pau Peth étrendje?

„Nem arról van szó, hogy szigorú diétát követek, nem mérem fel az ételt, és nincs mindenem elkészítve, de igyekszem tiszta ételt enni, és mindenekelőtt az, amit megpróbálok (bár nagyon nehéz), nem cukrot venni, és hát ez attól függ, hogy milyen ételeket és milyen időpontokban, például nem eszem meg egy tányér rizst vagy egy tésztát éjjel, mert azon kívül, hogy nehezen tudok aludni, Éjszaka nincs szükségem erre az energiára. Edzőm, David León, a Press And Pull edzőteremből, megtanított jól enni és többé-kevésbé hogyan kell kezelnem, mert nem könnyű. Amit viszek a levélre, az az jól enni és jól aludni. Leginkább három héttel a küzdelem előtt csinálom. Ha nincs harcom, megpróbálom hogy normális életet mert ha nem leszek stresszes ".

És a harc napja? "A harc napján főtt burgonyát, tésztát, jó belekótát eszek ... és bármit Mindig iszom, mielőtt a küzdelem dupla kávét és fagylaltot tartalmazna, és különösen elektrolitok, italok elektrolitokkal ".

Milyen érzés a küzdelem előtti pillanatokban?

"Kemény meccseken, néha igen Kissé ideges vagyok mert nagyon jól akarom csinálni. De általában nem szoktam ideges lenni. Csak arra gondolok, hogy mit képeztem, miben dolgoztam, és ennyi próbálj 100% -ot adni és természetesen gondolkodj pozitívan ".

És a ringben?

"Nekem Nagyon kényelmes vagyok a ringben. Amikor felmegyek, jól érzem magam, és az az igazság, hogy mindig boldog vagyok, mert végre elmúlt minden, amit edzettem és milyen rosszul voltam Ott elfoghatom, ebben az ötször ötször ".

Harcoltál az egész világért: Németország, Spanyolország, Hong Kong, Thaiföld, Japán, Kína ... Mit tanultál a Muay Thai zászlaja során? "Azt hiszem, nagyon okos lettem, Megtanultam magamnak védekezni mert egyedül voltam (…) Muay Thai-val megtanultam mindig törekednie kell és mindent meg kell adnia és hogy nagyon fontos tenni valamit, ami tetszik neked, és hogy jól érezheted magad ".

A legjobb (és legrosszabb) tapasztalatok

"A legrosszabbra, amire emlékszem amikor elmentem harcolni Japánba a WBC övéért olyan súlynál, ami nem volt az enyém, és az az igazság, hogy jól edzettem, nagyon boldog voltam, de azt hiszem életemben annyira bántottak. Nagy súlyt vett le, nem az én kategóriám volt. A küzdelemben őszintén felálltam, és ez jó volt, de a harmadik menetre súlyosan megsérültem, és a srác kiütött. Nem volt könnyű, és nagyon fájt a lábam. Jó élmény volt, mert sokat tanultam és örülök, hogy Japánba mentem. De az az igazság, hogy rettenetesen jól éreztem magam, ettől porosodtam ".

És a legjobb? - Egy thaiföldi barátommal ütöttem le Ami nagyon jó, hogy amióta elkezdtem edzeni, valahányszor harcolt, találkozni fogok vele. Hívtak Németországból, hogy harcoljak ellene, és hogy képes legyek harcolni vele számomra ez referencia volt, Hihetetlen volt. Olyan volt, mintha megküzdenék ezzel a fickóval! ".

Még szintén kedvelheted: