A ma javasolt recept könnyű és egészséges. Hűvös is, így tökéletes a hő megjelenésének leküzdésére.
Tápanyag-információ
Kezdjük azzal, hogy megmossuk a salátákat és darabokra vágjuk.
Az uborkát vékony szeletekre vágjuk. Megmossuk a spárgát. Néhány csepp olívaolajjal ellátott rácson a spárgát és az uborkaszeleteket kissé átengedjük. Egy salátástálba tesszük a salátát, a spárgát és az uborkát.
A paradicsomot megmossuk és kis négyzetekre vágjuk. Végül hozzáadjuk a babcsírákat. Most elkészítünk egy öntetet kevés olajjal, ízlés szerint balzsamecettel és sóval.
Enni! Megpróbálhat egy másik változatot készíteni, például ezt az uborkás és paradicsomos salátát, amely tökéletes a fogyáshoz. Próbáld ki!
Töltse ki a salátát mazsolával vagy szárított gyümölcsökkel, amelyek tetszik. Tápanyagokat ad hozzá.
A spárga, amely ennek a receptnek az egyik fő összetevője, gazdag vízben található, és alacsony fehérjetartalma ellenére a zöldség a legmagasabb e tápanyagtartalommal. Ezenkívül magas rosttartalommal rendelkeznek, így tökéletes étel a székrekedés leküzdésére.
Az uborka a maga részéről kiemelkedik arról, hogy erős vízhajtó és tisztítószer. Gazdag káliumban és alacsony nátriumtartalmú, amely vizelethajtó hatást vált ki, amely elősegíti a felesleges folyadékok eltávolítását a szervezetből.