Étel
Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait
Általános információk a zsemléről
A zsemle olyan zsemlefajta, amely 6,60 gramm fehérjét, 50,80 gramm szénhidrátot, 23 gramm zsírt és 50,80 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 443 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, K, B3 és E vitaminok is.
Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a zsemle táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a zsemle fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.
A zsemle tápanyagainak aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a zsemle elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.
Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek a jobb étkezésben azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készítenek zsemlével, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.
Ezen az oldalon megtalálhatja a zsemle jellegzetességeit más ételekkel együtt.
Zsemle tulajdonságai
A gabonafélék kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a zsemle.
Ez az étel a zsemle csoportjába tartozik.
Az alábbiakban információkat találhat a zsemle táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.
A zsemle táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm zsemle a következő tápanyagokkal rendelkezik:
- 1,50 mg. vasból.
- 6,60 g. fehérje.
- 99 mg. kalcium.
- 3 g. rost.
- 110 mg. kálium.
- 13 mg. jód.
- 0,50 mg. cink-.
- 50,80 g. szénhidrátok.
- 17 mg. magnézium.
- 480 mg. nátrium.
- 156,70 ug. A-vitamin.
- 0,16 mg. B1-vitamin.
- 0,02 mg. B2-vitamin.
- 2,40 mg. B3-vitamin.
- 0,20 ug. B5-vitamin.
- 0,08 mg. B6-vitamin.
- 1 ug. B7-vitamin.
- 36 ug. B9-vitamin.
- a B12-vitamin nyomai.
- 0 mg. C vitamin.
- 1,40 ug. D-vitamin.
- 2,20 mg. E-vitamin.
- 5 ug. K-vitamin.
- 102 mg. foszfor.
- 443 kcal. kalória.
- 43 mg. koleszterin.
- 23 g. zsírból.
- 1,20 g. cukor.
- 21 mg. purinák.
Zsemle táplálkozási tények táblázatok
Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a zsemle fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblákra mutató linkeket, amelyek bemutatják a zsemle táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.
443 kcal. | |
23 g. | |
43 mg. | |
480 mg. | |
50,80 g. | |
3 g. | |
1,20 g. | |
6,60 g. | |
156,70 ug. | C vitamin0 mg. |
0,00 ug. | Kalcium99 mg. |
1,50 mg. | B3-vitamin2,40 mg. |
- Fő tápanyagok
- Kalóriák
- Vitaminok
- Ásványok
- Fehérje
- Aminosavak
- Szénhidrátok
Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.
Vásárolj zsemlét
Ha érdekli a zsemle vásárlása, itt megtalálja ezt az ételt és a zsemléhez kapcsolódó termékeket.
Kattintson a következő linkre, ha zsemlét és a zsemléhez kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni.
Zsemlével kapcsolatos ételek
Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:
Ha szeretné, összehasonlíthatja a zsemlét egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a zsemle és a kiválasztott étel tápértékét.
- Az édesgyökér 10 előnye és tulajdonsága
- Vörös kaviár lazac ikra és tulajdonságai - Caviartis
- Egész nádcukor tulajdonságok, kalóriák és tápértékek La Crónica Del Pajarito
- C; Hogyan kell tárolni és kezelni a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy azok ne veszítsék el tulajdonságait.
- BIO nádcukor termékek, információk, előnyök és tulajdonságok