Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a zsemléről

A zsemle olyan zsemlefajta, amely 6,60 gramm fehérjét, 50,80 gramm szénhidrátot, 23 gramm zsírt és 50,80 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, 443 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a B9, K, B3 és E vitaminok is.

zsemle

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a zsemle táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a zsemle fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A zsemle tápanyagainak aránya az étel típusától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a zsemle elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek a jobb étkezésben azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készítenek zsemlével, azonban az erre és más ételekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a zsemle jellegzetességeit más ételekkel együtt.

Zsemle tulajdonságai

A gabonafélék kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, szerepel a zsemle.

Ez az étel a zsemle csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a zsemle táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint a fő tápanyagok mennyiségéről.

A zsemle táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm zsemle a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 1,50 mg. vasból.
  • 6,60 g. fehérje.
  • 99 mg. kalcium.
  • 3 g. rost.
  • 110 mg. kálium.
  • 13 mg. jód.
  • 0,50 mg. cink-.
  • 50,80 g. szénhidrátok.
  • 17 mg. magnézium.
  • 480 mg. nátrium.
  • 156,70 ug. A-vitamin.
  • 0,16 mg. B1-vitamin.
  • 0,02 mg. B2-vitamin.
  • 2,40 mg. B3-vitamin.
  • 0,20 ug. B5-vitamin.
  • 0,08 mg. B6-vitamin.
  • 1 ug. B7-vitamin.
  • 36 ug. B9-vitamin.
  • a B12-vitamin nyomai.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 1,40 ug. D-vitamin.
  • 2,20 mg. E-vitamin.
  • 5 ug. K-vitamin.
  • 102 mg. foszfor.
  • 443 kcal. kalória.
  • 43 mg. koleszterin.
  • 23 g. zsírból.
  • 1,20 g. cukor.
  • 21 mg. purinák.

Zsemle táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a zsemle fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a táblákra mutató linkeket, amelyek bemutatják a zsemle táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
443 kcal.
23 g.
43 mg.
480 mg.
50,80 g.
3 g.
1,20 g.
6,60 g.
156,70 ug.0 mg.
0,00 ug.99 mg.
1,50 mg.2,40 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége ennek az ételnek a 100 grammjának felel meg.

Vásárolj zsemlét

Ha érdekli a zsemle vásárlása, itt megtalálja ezt az ételt és a zsemléhez kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha zsemlét és a zsemléhez kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni.

Zsemlével kapcsolatos ételek

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyek ehhez az ételhez kapcsolódnak. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a zsemlét egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. Miután kiválasztotta, kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a zsemle és a kiválasztott étel tápértékét.