Negatív kalóriatartalmú ételek. Használja ki előnyeit

Az utóbbi időben elterjedt az elmélet, miszerint számos olyan élelmiszer létezik, amelyeknek kalória vannak negatív.

Ez lehetetlen.

Igaznak tűnik az, hogy bizonyos ételeket nagyobbaknak kell megemészteni a testünknek energiafelhasználás mint amit hoznak nekünk. Ezt nevezik negatív kalóriatartalmú ételeknek.

Ezek az ételek azáltal, hogy testünket energiára használják fel, nemcsak segítenek hízni, hanem fogyni is.

Ezek az élelmiszerek, amelyeket ezért „zsírégetés"Vagy" negatív kalóriákkal "ideális választás a napi étrendbe.

Az alábbiakban felsorol néhány ilyen ételt "zsírégetés":

  • Cape egres (lásd: A köpenyes egres előnyei)
  • Alma (lásd: ¿Az alma hízik?)
negatív
Az alma hízik
  • Narancs
  • Mandarin
  • Citrom
  • Grépfrút
  • Görögdinnye
  • Kantalup dinnye
  • Ananász
  • Őszibarack
  • Szilva
  • Eper
  • Málna
  • Áfonya
  • Papaya
  • Mangó
  • Zeller
  • Spárga
  • Uborka
  • Brokkoli
  • Hagyma
  • Padlizsán
  • Cukkini
  • Karfiol
  • Káposzta (lásd: Káposzta tulajdonságai)
  • Sárgarépa
  • Póréhagyma
  • Saláta
  • Peppers
  • Paradicsom
  • Spenót
  • Fehérrépa
  • Vízitorma

Egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, a fehérjében gazdag étrend.

Egy gramm fehérje 4 kalóriát biztosít, de emésztéséhez a szervezet 8-at használ kalória tehát az energiamérleg negatív lenne. Ezért sokan napidíj a magas fehérjebevitel (például a Dukan diéta) alapján sikeresek a fogyásban, még akkor is, ha más hátrányai és ellenjavallatai vannak, amelyeket a jövőbeni cikkekben megvitatunk.

Ezek a fogalmak nagyon érdekesek és praktikusak a fogyás és a fogyás terén, bár ezeket tisztességes mérlegelésük során figyelembe kell venni, és nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy mindenkor a legmegfelelőbb étrend lesz a legegyensúlyozottabb étrend, az egyes személyek vagy helyzetek kalóriaigényét jelenti.

Így a fehérje feleslege vagy ezen élelmiszerek bármelyikenegatív kalória"Vagy"zsírégetés”, Az egyetlen dolog, amit tesznek, az étrendünk kiegyensúlyozatlansága, ezért kevésbé egészségesé válik.

Szerző: Salud Delgado Fuentes

Ha ez a cikk érdekes volt az Ön számára, és azt szeretné, hogy értesítsük Önt a hírről, akkor ingyenesen feliratkozhat az oldalunkra Hírlevél az oldal alján található űrlapon ill Írj hozzászólást következő. Köszönöm a részvételt.