Az édesgyökér olyan növény, amelynek tudományos neve Glycyrrhiza, ami édes gyökeret jelent. Ez a növény tulajdonságainak köszönhetően gyógyszeres besorolású és a benne található tápanyagokat. Vegye figyelembe, itt van az édesgyökér tíz tulajdonsága és előnye!.
Erős íze van, és amint a neve is mutatja, nagyon édes, ez a glicirrizinnek, a hatóanyagának köszönhető. Ez az édesgyökérnek erősebb édességet biztosít, mint a cukor.
Összetevői a következők:
- Savak (szalicilsav, almasav)
- Ásványi anyagok (kalcium, króm, magnézium, nátrium, foszfor, kobalt)
- Glicirrizin
- Szőlőcukor
- Szacharóz
- Tiamin
- C vitamin
Lehet, hogy az édesgyökeret ételként vagy egyes ételek ízesítőjeként ismeri sokoldalú otthoni gyógymód.
1. Enyhítse a kólikát
A görcsök megnyugtatására, például a menstruáció során tapasztaltakra, az édesgyökér görcsoldóként és gyulladáscsökkentőként működik, amely enyhíti az izomgörcsöket és a hasi fájdalmat.
Még természetes hashajtóként is működik és enyhíti a székrekedés okozta fájdalmat és kényelmetlenséget. Ahhoz, hogy kihasználhassa, készítsen elő egy teát.
Hozzávalók
- ½ evőkanál zúzott édesgyökér (5 g)
- 1 csésze víz (250 ml)
Készítmény
- Tegyen fél evőkanál zúzott édesgyökeret egy csésze forró vízbe, és hagyja húsz percig főni.
Ez a tea csodákat tesz a kólika enyhítésében.
2. Antacid
Az a tény, hogy ez egy forró ital, segít enyhíteni a fájdalmat, és az édesgyökér előnyeinek köszönhetően, amelyet minden alkotóeleme biztosít, csökkenti a reflux hatásait és elősegíti a jobb bélműködést.
3. Küzdelem a fertőzések ellen
Az egyik oka annak, hogy az édesgyökéret gyógynövényként ismerik el, annak köszönhető képes megállítani a vírusok és baktériumok fejlődését testünkben.
Az édesgyökér előnyeinek köszönhetően nagyszerű szövetségesnek tekinthetjük a hüvelyi fertőzések leküzdését és a gombák vagy herpesz okozta állapotok enyhítését.
4. Hideg
Ez megpuhítja a nyálkahártyát és megtisztítja a légutakat, így a hideg okozta kellemetlenség kevesebb és a gyógyulási folyamat gyorsabb.
Emellett fogyasztása serkenti az egészséges nyálka termelését, amely kulcsfontosságú a légzésfunkció javításához. Bár a megnövekedett váladéktermelés károsnak tekinthető, valójában nem is olyan rossz.
Tiszta és egészséges nyálka keletkezésekor a légzőrendszer gyorsabban képes eltávolítani a káros váladékot és kórokozókat.
5. Torokfájás
A torokfájás enyhítésére mindig érdemes olyan öblítéseket igénybe venni, amelyekkel enyhíthetjük a kellemetlenségeket. Az édesgyökér gyökér által nyújtott előnyei segítenek megoldani az ilyen problémákat.
- Ezekben az esetekben az édesgyökeret darabokban vagy porban fel kell forralnia vízben, és körülbelül tíz percig a tűzön kell hagynia.
- Miután hűlni hagyta a vizet, öblítésként használják a gargarizáláshoz a nap folyamán.
6. Antidepresszáns
- Szünetet tartva az édesgyökér tea megkóstolására ösztönözzük testünket, hogy több energiát érezzünk, és csökkenti a depresszió és a migrén szintjét.
7. Menopauza
Az édesség biztosítása mellett az édesgyökér hatóanyaga, a glicirrizin is segít a nők ösztrogénszintjének szabályozásában.
Ez a tény az édesgyökér tea fogyasztását enyhíti és csökkenti a menopauza tüneteit.
8. Fehérítse a bőrt
Ezért fontos ismerni valamilyen foltellenes gyógymódot.
Az édesgyökér kivonat otthoni gyógymód, amellyel megtisztíthatja a foltokat és illeszkedjen a bőr tónusához.
Mit tehetünk?
9. Zsíros hajra
Az édesgyökér nem csak fogyasztva hasznos, hanem hajmaszkként is működik.
Mindenek felett, azokon működik, akik korpásodástól és seborrhea-tól vagy zsíros váladéktól szenvednek.
Hidratáló krémként működik a száraz hajra és a töredezett hajra is, így a haj több fényt és puhaságot kölcsönöz.
10. Hagyja abba a dohányzást
Összetevői méregtelenítik testünket, ugyanakkor a cigaretta helyettesítésére szolgál. Ha felszívunk egy édesgyökérdarabot, könnyebb leszoknunk a dohányzásról.
Az édesgyökér veszélyes lehet-e?
Az édesgyökér nem ajánlott, ha:
- Cukorbetegség
- Artériás magas vérnyomás
- Káliumhiány
- Terhesség
A túlzott és hosszan tartó fogyasztás toxicitást okozhat, folyadékretenció vagy rossz szívműködés.
Mielőtt elkezdené fogyasztani, az Célszerű orvoshoz fordulni, hogy az édesgyökér ne befolyásolja negatívan testünket.
- Siedentopp, U. (2008). Az édesgyökér, hatékony gyógynövény köhögés és gyomorbántalmak ellen. International Journal of Acupuncture. https://doi.org/10.1016/S1887-8369(08)75618-7
- Vanaclocha, B., Risco, E., & Cañigueral, S. (2014). A növényi készítmények és a szintetikus kábítószerek közötti kölcsönhatások: az EMA és az ESCOP monográfiáinak áttekintése. Journal of Phytotherapy.
- Isbrucker, R. A. és Burdock, G. A. (2006). Az édesgyökér (Glycyrrhiza sp.), Kivonatának és porának mint élelmiszer-összetevő fogyasztásának kockázat- és biztonsági értékelése, különös tekintettel a glicirrizin farmakológiájára és toxikológiájára. Szabályozási toxikológia és farmakológia. https://doi.org/10.1016/j.yrtph.2006.06.002
A testnevelés pedagógiai főiskolája a Silva Henríquez Katolikus Egyetem 2011-ben (Chile). Elisa Morales az a fizikai aktivitás és az egészségügy szakembere a chilei olimpiai bizottság. Tanult Menedzsment a sportszervezetekben az Interkontinentális Műszaki Főiskolán; Hatóság, irányítás és vezetés a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetemen (UNAM) és Üzleti adminisztrációs eszközök a Les Halles Intézetben. Továbbá az is Masszázsterapeuta a Chilei Institut de Masoterapia. Jelenleg az személyi edző, táplálkozási, copywriter és masszázs terapeuta. 7 éves tapasztalattal rendelkezik a fizikai aktivitás és a táplálkozás területén. Hobbija a könyvek és tudományos cikkek, valamint a képregények olvasása, szeret utazni és sportolni (jelenleg íjászatot fejleszt).