Lourdes-i ünnepeken volt egy furcsa társa számára: szénhidrát. A nyaráról és az új kihívásokról mesél nekünk a Phil Maffetone módszerrel

9 napja utaztam, konkrétan Moszkvában, és ismét úgy látom, hogy az egészséges táplálkozásról a környezet egyáltalán nem segít, legyen az itt vagy Conchinchinában. Ez sok mindenen gondolkodásra és elmélkedésre késztet. Nagyon bonyolulttá válik. Másrészt is Sikerült igazolnom, hogy minden erőfeszítés, hogy Phil módszerével fegyelmezzem, mindent elvetettem és ez óriási boldogságot ad nekem, a testem nagyon gyorsan reagál, intuitív, ismer és pozitív módon reagál. Megtanultam megismerni a testemet, sokat tudok, és ez előnyt jelent.

döntöttem hogy

Családi utazás, ahol mindenki azt eszik, amit a lakosság, vagyis előfizet a szénhidrát diétára. Az étrendem távol áll a szénhidrátoktól, de mivel már nem stresszelek, és ebben az értelemben nem akartam "kövér" lenni, úgy döntöttem, hogy csatlakozom az "ellenséghez", és családként élvezhetem anélkül, hogy kínoznám magam és problémákat adnék, amikor kiválasztom, hol ettünk.

Dolgok, amelyeket azokban a napokban tapasztaltam. Megdagadtam, mint egy víziló, szó szerint nem túlzok. Ahogy teltek a napok, egyre nagyobb lettem. De a testem ilyenkor hozzászokott a zsírhúzáshoz. Még akkor is, ennyi szénhidrát elfogyasztása hatalmas gyulladást okozott. Terhes has és jelentős alvás étkezés után, amit már soha nem tapasztalok. Naponta órákat sétáltunk, nem sok kilométert megtettünk, de Moszkvát fel-alá rúgtuk.

Bármely más hasonló körülmények között, egy ilyen jellegű utazáson, azzal a felesleges kilóval tértem volna vissza, amelynek elvesztése annyiba kerül. De mi volt a meglepetésem? Először tértem vissza egy utazásról anélkül, hogy kilók lettek volna, sőt, még többet is lefogytam, annak ellenére, hogy nem a szokásos étrendet tartottam és egyáltalán nem gondoztam az étrendemet. Igen jelentős általános gyulladással tértem vissza a testemben. Megígérem, hogy szénhidrátfesztivál volt, igen, feldagadtam, mint egy elefánt, de ez gyulladás volt, csak hazaérkezés és a szokásos étrend megmentése csökkentette a gyulladást, anélkül, hogy bármi különöset tett volna. A súlyom nem változott.

Végre sikerült elérni, hogy az anyagcserém zsíros legyen, amikor energiát és több szénhidrátot keresekvagy, nem tudom, hogy magyarázzam el, sok időbe telt, de végül megértettem.

Ami az edzéseket illeti, a futásom 1h40 és 2h között van, nem kevesebb idő, rövidítenek, amikor futok, nem fáradok el, és a testem folyamatosan kéri, hogy távolodjak el. Hónapok óta érzem, hogy szükségem van távolságra, és most, hogy tudom, hogy nagyon jó fizikai és szellemi pillanatban vagyok, úgy döntöttem, hogy az év végén jelentkezem egy maratonra, ez a Donostia maraton lesz. Mostantól a maratonra való felkészülés e két hónapja alatt számolok, edzéssel, étellel és szenzációkkal.

Remélem, nagyszerű nyaratok volt, most itt az ideje mindent megfordítani, de nagyon nagy vágyakozással:)