Úgy tűnik, hogy a zsír mennyiségének csökkentése a fogyás kézenfekvő étrendje, de a The Lancet orvosi folyóiratban megjelent tanulmány
A zsírmennyiség csökkentése nyilvánvaló diéta a fogyás szempontjából, de a The Lancet orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint ez nem így van. "Nincsenek erős bizonyítékok a zsírcsökkentő étrend támogatására" - mondja Deirdre Tobias, a tanulmány szerzője, a massarvusettsi Harvard Medical School.
A táplálkozási szakember szerint "a zsírcsökkentésre vonatkozó szokásos ajánlás mögött az a meggyőződés áll, hogy elegendő a zsírbevitel csökkentése a súly természetes csökkentése érdekében".
A 68 ezer felnőtt eset 53 vizsgálatának elsőbbségi elemzése, a sovány étrend és a többi étrend összehasonlítása, beleértve a diéta hiányát is, egyértelműen az ellenkezőjét bizonyítja, ha hosszú távú, azaz egy évnél hosszabb testsúlycsökkenést kell elérni.
A csökkentett zsírtartalmú diéták csak a diéta teljes hiányához képest voltak hatékonyabbak.
- A zsírmentes étrend hosszú távon nem túl hatékony. EGÉSZSÉGÜGYI POSTA
- A magas zsírtartalmú diétás és táplálkozási élelmiszerek befolyásolhatják az agyat és a memóriát
- Miért hosszabbítja meg a keveset az élet? Tudomány EL PAÍS
- Egy másik ok, amiért a diéták nem működnek, de a csokoládé, a kávé, a bor és a sajt igen
- Az alacsony zsírtartalmú étrend ronthatja a száj egészségét - El Mostrador