Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

szárításához

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Mit gondol az alacsony zsírtartalmú étrendről? Amikor veszteségeket mondok, azt akarom mondani, hogy semmit sem teszek, csak csirke, zabpehely stb. Az étrendnek általában enyhe hiánya van, a szénhidrátok valamivel meghaladják a fehérjét, de majdnem, szinte a par.

Láttam néhány étrendet, amelyet ismert előkészítők készítettek 0 zsírral, ahogy mondom, és olyan srácok számára, akik még be sem voltak kapcsolva, természetesek, mint az alma.

Chris Aceto egy másik, több cikkben olvastam a dolgait, és azt mondja, hogy meghatározni, hogy a zsír margóra hagyása gyöngyszem.

Az Aceto esetében értem, mivel profikkal működik, és a szemöldökig mennek, de az első esetben a természetes gyerekes középiskolás lányok miért?

Végül hozzáteszem, hogy ebben az évben készítettem egy 4 hetes mini defi-t, az utolsót, az egész hónapot 0 zsírral töltöttem le/töltöttem be, csak nyomokkal; Nos, az életben annyira megrepedtem, de a földi teljesítményt aktiváltam az edzésen és a hátralévő időben, a teljes zombi, természetes is, nincs kattintás vagy akár ellátás.

Hadd kezdődjön a vita, köszönöm.

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz

Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz

"a hasi a konyhában jön ki, nem az edzőteremben"

"Aki azt mondja, hogy ez egy csodás termék, az azért van, mert eladják"


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

Az egyetlen ideális dolog a zsír bevitelének elkerülése érdekében az, hogy észrevehetően csökkenti a teljes kalóriaszámot, elvégre 1 g zsír több mint kétszerese a többi tápanyag 1 g-os kalóriaértékének.
Ugyanazon kcal értéknél (mindaddig, amíg a fehérjék azonosak) nem észlel különbséget a testösszetételben.

Az egyetlen dolog, amit mondok, lehetővé teszi, hogy könnyebben létrejöjjön a hiány és többet fogyasszon.

Nem látok előnyöket és éppen ellenkezőleg, ha negatív pontok vannak.


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

Inkább élhetek, köszönöm: P.

Komolyan. Ha ilyen jól működne, ami számomra nem világos, csak egy szakember számára látnám életképesnek. Tényleg fontolgatja, hogy egész nap elcseszik, ha kicsit repedtebbnek tűnik? Néha azt gondolom, hogy a fórum prioritásai sokat vesznek.


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes


Több mint 10 000 poszt: MuscleCoop részvényes

Mint valami nagyon pontos, a kalóriahiány kimondásának kérdése miatt, de a fenntarthatóság lehetetlen, vagy a hormonrendszerét is megtörheti

PS: hagyja abba a rizs mosását, és így több kalóriát nyer XDD

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

Több mint 500 hozzászólás. Hát milyen dolgok

rizsre, mellre, zabra, tojásfehérjére és brokkolira kell alapozni, hogy egy kicsit jobban hasonlítson a tenyér szívére? mindegyiknek el kell döntenie, megéri-e az esetükben.

Mint valami nagyon pontos, a kalóriahiány kimondásának kérdése miatt, de a fenntarthatóság lehetetlen, vagy a hormonrendszerét is megtörheti

PS: hagyja abba a rizs mosását, és így több kalóriát nyer XDD

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Több mint 2001 bejegyzés: A Foril Odyssey

Ezernek köszönöm, hogy megállt és jó hozzájárulásokat hagyott.

Asier, 2000kcal, kb. 250 szénhidrát, pihenő protek, zsírok nyomkövetése, 5 napos súlyokat edzettem + kardió, de gyerünk, nincs sorozat és sorozat, edzek igazítva igen vagy igen, ha igen.

Szinte mindennel egyetértek, és nem azt, hogy elmondjuk.

Jaqen, majdnem ugyanezt a protokollt tervezem megtenni, de pontosan ezzel a rei zsírra vonatkozó értékkel, étkezésenként 5 g-mal (6), és nem megyek le oda. Szénhidrátforrásként max. 1 és 2 rizs, zabpehely csokoládé zabpehellyel Hyper kevert, édesburgonya fahéjjal + granulált stevia + kókuszdió és más receptek, amelyek elkerülik a sok kartonfogyasztás körét.

Egy másik dolog, ami egyértelműen nevet, nem a tenyérszívek mutogatása a tengerparton, vagy a gumibotok ecsetelése az őzzel szemben, ami már régen elmaradt, jövőre megérintek egy emelvényt a golyóimhoz, és ott Meg akarom mutatni a tenyérszíveket, Classic biztosan nem, a repedt lábak és szamár nélkül kimenni ostobaság, amellett, hogy nincs méretem, egy kötetbe helyezem magam, majd teljesen megszárítom, mint nem, nincs ideje elkezdeni hízni, majd elveszíteni, de egy férfit, akinek a lába a héját lehúzta, tisztának látom.