A zsíros máj és a gastrooesophagealis reflux természetes kezelése

A Kövér máj Ez egy olyan betegség, amelyet a szervezet gyulladásos állapota és a májban található zsírlerakódások rendellenes felhalmozódása jellemez, ami gátolja a szerv működését. A zsírmájat gyakran kíséri gastrooesophagealis reflux, amely akkor fordul elő, amikor a gyomorsavak a nyelőcsőbe emelkednek, általában a gyomrot nyomó központi elhízás következtében.

Mindez fájdalmat okoz a gyomor gödrében és jelentős savasságot a gyomorban és a torokban, valamint mély érzést okoz rossz közérzet és fáradtság.

A reflux és a zsírmáj egyaránt káros hatás foglalkozzon orvossal. Bár "úgy tűnik", hogy a zsírmáj csak egyetlen szervre hat, az igazság az, hogy a bonyolult bonyolult betegség, és hogy ezért kényelmes a lehető leghamarabb kezelni. Tehát, ha még mindig nem ellenőrzik, javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz szakmai értékelés és nyomon követés céljából.

Hogyan lehet orvosolni a zsírmájat és a refluxot?

A zsírmáj egy összetett és sürgős betegség, amelyet kezelni kell, mivel ez a "test laboratóriuma". Ennek van előny és hátrány. Előnye, hogy ez egy olyan szerv, amely hatalmas regenerációs képességgel rendelkezik, így ha segítünk rajta, elvégezve a megfelelő kezelést, valószínűleg meggyógyul, és a tünetek viszonylag gyorsan javulnak.

Ennek a betegségnek a legnagyobb hátránya az a mély fáradtság és kényelmetlenség, amelyet a májdugulás, minden szinten észrevehető: zsírmáj, magas cukorszint, cukorbetegség, étkezés utáni álmosság, koleszterin, fáradtság, emésztési zavarok, ....

Milyen természetes gyógymódok ajánlottak a májra?

A kezelésnek tartalmaznia kell néhány, nem bonyolult irányelvet, amelyeket szigorúan be kell tartani:

  • Gyógynövények a máj gyógyítására
  • A máj tisztítja az étrendet
  • Megfelelő testmozgás
  • A szabadban és a természetben
  • Kerülje a mérgező hatásokat: dohány, alkohol, finomított cukor
  • Elengedhetetlen a fogyásha túlsúly vagy elhízás van, de ezt a diéta és az életmód természetes következményeként értik, ezért ez a betegség kezelésének velejárója.

Gyógynövények zsírmáj ellen

létezik a zsírmáj regenerálására alkalmas gyógynövények, amelyek stimulálják funkcióit, hogy a szerv méregteleníteni tudja önmagát. Csak akkor cselekedhetnek, ha az étrend és az életmód összhangban áll ezzel a céllal.

  • Közülük kiemeljük a kurkuma (Curcuma longa), amelyet naponta lehet bevinni az étkezésekbe, de hatásainak fokozása érdekében kényelmes lehet bizonyos ideig kiegészítőket szedni (Skurkuma-kiegészítők legalább 300 mg kurkuminoidot tartalmaz, naponta 2-3 alkalommal) (Kurkuma receptek).
  • Egy másik nélkülözhetetlen növény a máriatövis (Silybum marianum) az egyik fő növény, amelyet a természetes májkezelések során használnak. Hatóanyaga, a szilimarin serkenti a máj regenerálódását, csökkenti a gyulladást és javítja a máj működését. (Tej bogáncs kiegészítők amelyek legalább 200mg szilimarint tartalmaznak. Mivel a hatóanyag nem oldódik vízben, ezért az infúziók nem lennének hatékonyak).

Ez a két növény a legfontosabb a máj gyógynövényes gyógyszere szempontjából. De nem minden kell, hogy kiegészítők legyenek, de vannak mások is házi gyógymódok amelyek nagyon hatékony módon segíthetnek a betegség megoldásában.

Milyen házi gyógymódok javítják a zsírmájat?

Van otthoni gyógymód a zsírmáj ellen nagyon gazdaságos és ajánlott: A mindennapi aromás gyógynövényekről és fűszerekről szól. Igen, ezeket annyira észre sem veszik az asztalnál.
Ezek az összetevők potenciálisan hasznosak lehetnek az egészségre, ezért nevezzük gyakran az aromás gyógynövényeketa konyhában elrejtett növényi gyógyszer«. Gyulladáscsökkentő, emésztő, antioxidáns, májvédő, antiszeptikus és koleszterinszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Különösen a zsírmáj kezelésére ajánlott bőven főzni Rozmaring (erős májvédő), Bors (fokozza számos étel jótékony hatását), kakukkfű, bazsalikom, gyömbér, ánizs vagy kömény (hozzáadás a főzés végén).

Végül a szezám-, len- vagy chia-mag (őrölt mag) további értékes összetevő, amely egészséges zsírokat biztosít a gyulladás csökkentéséhez és a máj gyógyításához, valamint sok rostot, amely elősegíti a koleszterin és a trigliceridek csökkentését. Mindehhez megfelelő étrendet kell kísérni:

Zsíros máj diéta

Az étrendnek egészségesnek és természetesnek kell lennie, fokozva a zöldségeket és kiküszöbölve az ultrafeldolgozást (még akkor is, ha nincs benne kalória), mint például a kóla, üdítők, sütik, ipari kenyerek ... a következő irányelveket kell betartani:

  • Zöldségek és zöldségek bősége: különösen ajánlott a sárgarépa, spenót, brokkoli, ehető vadnövények, hagyma, póréhagyma stb.
  • A hüvelyesek jobban tolerálhatók, mint a rizs és a burgonya: csicseriborsó, lencse, borsó, tofu
  • Prebiotikus burgonya: Főtt burgonyából áll, később hűtőben. Ez a folyamat csökkenti asszimilálható szénhidrátjait, ezért jobban tolerálható a cukorbetegek számára.
  • Friss gyümölcsök, szezonális. A gyümölcsök ezért összeszorítva vagy összetörve elveszítik előnyeiket shake, juice vagy juice nem alkalmas.
  • Algák: Agar-agar, kombu, cochayuyo, nori, nagyszerű demulcent tulajdonságokkal
  • Egészséges zsírok: Avokádó, szűz olajok (nem finomított), dió mértékkel (a felesleges dió emészthetetlen lehet)
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermék: Ha tejterméket fogyasztanak, ezeknek zsírszegényeknek kell lenniük, például joghurtoknak.
  • Fehérje ételek: tojás, jól főtt zöldségek, fehér hús, hal

zsíros
Zsíros máj diéta

Fogyjon a reflux és a zsírmáj miatt

A fogyás elengedhetetlen a zsírmáj betegségének és a prognózis javításához. Ez nem csak a fogyást, hanem a fogyást is jelenti testfelesleg. Bármilyen étrend fogyni fog, de csak a természetes és egészséges étrend, valamint a testmozgás gyakorlása engedi meg javítja az egészséget.

Összefoglaló lap a reflux és a zsírmáj fő tippjeiről, gyógymódjairól és javasolt étrendjéről. Ajánlott és káros ételek

Tippek a fogyáshoz

Fontos kerülje a gyorsételeket: ide tartoznak a könnyű termékek is, teljes kiőrlésű kekszek, édesített üdítők vagy 0% zsírtartalmú termékek. Néha a súlygyarapodás a obesogén környezet, melyhez depressziós állapot vagy egyéb patológiák társulhatnak vagy sem. Az orvos segíthet meghatározni egy szerves okot (hormonhiány miatt, ...).

Tippek a refluxhoz

A gyomor-reflux tüneteinek javítása vagy megelőzése érdekében számos tippet vehetünk figyelembe:

  • Csökkentse az étel mennyiségét
  • Pihenjen 20 perccel étkezés, olvasás, alvás, meditáció vagy relaxációs tevékenység után, mindig a fejével magasabb, mint a test
  • Fogyasszon olyan ételeket, amelyek előnyösek a gyomor számára, például burgonyát, sárgarépát, tököt (tököt), cukkínit (olasz tököt), chayoteket, növényi krémeket (nem túl forrókat), friss gyümölcsöket stb.
  • Kerülje a nagyon zsíros ételeket, például felvágottakat, sült ételeket, süteményeket stb.
  • Alszik úgy, hogy a fejed magasabb, mint a tested
  • Kerülje a dohányzást, a szénsavas üdítőket és a koffeint
  • Kerülje az elhízást

Azt is javasoljuk, hogy figyelmesen olvassa el az alábbi tippeket és a reflux kezelésére szolgáló gyógyszereket.

Több információ tovább az elhízás természetes kezelése