Frissítve 2020. február 14, 13:40.
A reggeli hideg zuhany testileg és lelkileg erősít minket, de először a testet kell edzenünk. Fedezze fel, hogyan kell megtenni, hogy kihasználja annak minden hatását.
A fürdőszoba magányában, és szembe kell néznie a melegvíz-csap vagy a hidegvíz-csap közötti választással, Miért válasszuk a hideg vizet úgy, hogy az átfusson a fejünkön?
Egy ilyen, elvileg megfordított döntés meghozatalához tudnunk kell, hogy ez a napi kapcsolat, ha kiképezzük, kellemes és egészséges lehet. Ez nem csak nekünk nyújt testi és lelki jólét, de lehetőség mindezek edzésére és fejlesztésére mindennap.
Ebben az összefüggésben könnyebb megérteni, hogy egy sintó szerzetes vagy egy szamuráj képzett hideg vízesés alatt a test és a lélek megtisztulását és megtisztulását keresve, vagy hogy olyan terapeuták, mint pl. Priessnitz vagy Kneipp ajánlani fogják ezt a gyakorlatot.
Méregtelenítő fürdők a megfázás kezelésére
Jó-e hideg vízzel zuhanyozni?
Igen, de ennek a gyakorlatnak a kihasználása érdekében semmilyen módon nem érdemes megtenni. Kezdetben edzeni kell.
Legfőbb tanácsom: azok számára, akik nincsenek kiképezve, gyakorolják a hideg zuhanyt naponta, de apránként: kezdve a lábbal, majd beleépítve a karokat, a mellkasot és a hátat.. amíg el nem jut az általános zuhanyig. És mindenekelőtt jó hőreakciót kell keresnie, gyorsan száradva és a végén becsomagolva.
Innen, progresszív edzéssel, hideg vízzel való zuhanyozással többféle előny.
Ismeri a tibeti gyógyfürdőket?
Zuhanyozás egy vízesésben
Miért ne? Miután kiképezte, meghosszabbíthatja a hideg zuhanyt, és még vízesés alatt is tesztelheti a hatást. Az első néhány alkalommal ruhákkal és sapkával is megtehető annak érdekében enyhíti a nyomást és a sima reakciót.