A Zumba szó könnyű, ünnepi gúnyt jelent. Így ennek a ma annyira divatos sportmódnak a szórakozás a fő vonzereje, de ezzel nem ér véget. A Zumba a fogyókúra csillag fitnesz fegyelmeként van beállítva. Ebben a bejegyzésben, Avanza Fitness, a Xátiva-i edzőteremben megmagyarázza, miért.
A Zumba olyan latin ritmusok keveréke, mint a salsa, a merengue, a cumbia vagy a bachata és az aerob gyakorlatok, amelyek az utóbbi időben alapvetõ súlycsökkentõ rutin. Eredete kolumbiai, neve pedig a rumba szóból származik, így a kolumbiaiak köznyelven nevezik a feleket. Azok, akik ezt a fegyelmet gyakorolják, azt mondják, hogy a Zumba a fogyás sztárgyakorlata legfőbb oka abban rejlik, hogy a gyors és a lassú ritmus keveréke kombinálva aerob gyakorlatokkal hogy amellett, hogy megkönnyíti a testzsír csökkenését, mivel minden egyes alkalom 1000 kalóriát képes megégetni, tonizálja izmainkat.
A zumba előnyei a test és az elme számára
A Zumba órák, mint amelyekben gyakorlunk Avanza Fitness, sportközpont La Costerában, minden ember gyakorolhatja, bármilyen életkorban és bármikor, mivel számos osztály és szint létezik, például Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Basic, Zumba Step, Zumba Tonic, Agua Zumba ... nem izzad, mint a fonásnál, de ha sokat fog mozogni a fülbemászó dalok ritmusára.
A fizikai előnyök sokak. Javítja a szív- és érrendszert, feszesíti az izmokat, kalóriát éget, növeli a koordinációt és az egyensúlyt, javítja az ízületek mobilitását. Ideális a test alakításához és a stressz elfeledéséhez. Az erőnlét jelentős javítása mellett a Zumba gyakorlása nagyszerű jólétet nyújt a testnek és az elmének meglepő módon emeli az önbecsülést. Jó antidepresszáns, serkenti a pihenést és a jókedvet. A tánc nagyon pozitív hatással van az idegrendszerre.
A Zumba nagyon könnyen fitnesz tudományág mivel a mozgások az összes dalban megismétlődnek, így nem lesz nehéz követni a koreográfiát. Ez egy olyan tevékenység, amely motiválja és oldja a feszültségeket, és hasonlóan a csoportos gyakorlathoz, ez is segít találkozni az emberekkel és kapcsolatba lépni azokkal, akik érdeklődnek ugyanúgy, mint te. Ban ben Avanza Fitness Az Ön rendelkezésére bocsátjuk multifunkcionális szobáinkat és hosszú óráinkat, hogy Ön a legjobb és leghatékonyabb módon élvezhesse a sportot. Ha érdekel ennek vagy más tudományágnak a gyakorlása, látogasson el hozzánk sportközpont Xátiván és tanácsot adunk Önnek, vagy ha úgy tetszik, töltse ki űrlapunkat, és felhívunk.
- Tippek a fogyáshoz napi 10 perc elegendő ahhoz, hogyan lehet fogyni és formában lenni
- Fogyás trükkök A szupermarketekből kifolyólag a természetes táplálék, amely bizonyos módon segít a fogyásban
- Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet lefogyni néhány nap alatt az igazi zsírégető gyakorlat
- Fogyás trükkök Nem megfelelő módon próbálsz lefogyni, a tizenkét mítosz, amit muszáj
- Hat hetes kihívás, a fogyás legjobb módja Klára Senior