Soha nem rossz idő elkezdeni többet gyakorolni, és képzési alkalmazások ideálisak a kezdéshez. Nem számít, ha tapasztalt triatlonista vagy, vagy éppen a fitnesz utadat kezded; vannak a szintednek megfelelő képzési alkalmazások.

képzési alkalmazás

Érdekelt? Olvassa el, hogy felfedezze a legjobb oktatási alkalmazásokat az Ön számára Android okostelefon.

Tartalomjegyzék

1. CrossFit btwb

A CrossFit btwb az hivatalos CrossFit fitneszkövető. Az alkalmazás ingyenes, ezért ez az egyik legjobb ingyenes képzési alkalmazás, amelyet megtalál.

A szolgáltatások közé tartozik a Hatalmas testkönyvtár több mint nyolc millió gyakorlattal, A hadtest haladásának nyomon követése, a világ vezető táblái, a makró nyomon követése és a "csapatok", amelyek figyelemmel kísérik ismerősei eredményeit. Az alkalmazást akár saját edzések létrehozására is használhatja.

2. Tónusítsa fel

Hangolja fel Ez az egyik legjobb edzésalkalmazás a nők számára. Ahogy a neve is mutatja, az alkalmazás fő hangsúlya az hangot adjon a testnek a kardió és az ellenállás helyett. A gyakorlatok a jóga, a kardió, a súlyzó, az ökölvívás, a kettlebell és az erőnlét körül forognak. Van még speciális terhességi edzések.

Minden nap új edzésprogramot fog kapni. Ezeket a rutinokat a legjobb fitnesz edzők.

Az alkalmazás is élénk nőközösséggel rendelkezik. Mindezek örömmel adnak tanácsokat és útmutatásokat a kezdő testmozgáshoz.

3. Dívány 5K-ra

Ha inkább a kardióra, nem pedig az erőre koncentrálna, nézze meg az alkalmazást Dívány 5K-ig. A terv szerint hetente háromszor 30 percet kell futnia, kilenc hétig. A kilenc hét végén, készen állsz egy 5 km-es verseny lefutására.

Az alkalmazás négy virtuális edzőt tartalmaz, GPS útvonalkövetés, edzéskövetés és jobb személyes megfigyelés. Sajnos, bár ez az egyik legjobb edzésalkalmazás férfiaknak és nőknek, nem ingyenesen letölthető.

4. Skimble edzés edző

A Skimble Workout Trainer egyike a legjobb ingyenes edzőalkalmazásoknak. Az alkalmazás a felhasználók széles köréhez alkalmazkodik: tornakönyvükben szerepelnek tornatermi gyakorlatok, házi gyakorlatok, sőt olyan gyakorlatok is, amelyeket utazás közben a szállodai szobákban végezhet.

Alkalmazáson belüli tréningek állítható nehézségi szintek. Fotók és videók kísérik az egyes gyakorlatokat, így megbizonyosodhat arról, hogy az űrlap helyes-e.

Mi több, van egy professzionális előfizetés az alkalmazáshoz. Havi 7 dollárba kerül, és hozzáférést biztosít 100 exkluzív többhetes képzési programhoz és edzéshez. Véleményünk szerint azonban ez felesleges.

5. JEFIT Workout Tracker

Úgy hisszük A JEFIT az egyik legjobb edzéskövető alkalmazás. Jellemzőiben meglehetősen gazdag. Konfigurálhatja gyakorlatait, nyomon követheti az elért súlyokat és ismétléseket, megtervezheti az edzés céljait, rögzítheti a testméreteit, megszervezheti az edzőtermi programot, jegyzeteket fűzhet az edzésekhez és még sok minden mást.

A JEFIT olyan hasznos integrációkat is tartalmaz, mint a pihenőidők, az intervallum-időzítők, valamint a szuperhalmaz és az áramkör edzésének támogatása. A szakmai terv adjon hozzá speciális képzési jelentéseket és statisztikák összehasonlítását más felhasználókkal; ráadásul eltávolítja a hirdetéseket. Ez havi 3,33 dollárba kerül.

6. Aaptiv

Az Aaptiv márkanévnek nevezi magát "Fitness audio app". A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy egy zenei lejátszási lista kíséri mind a 3000 egyéni edzésprogramot. A számok túlnyomórészt modern slágerek.

A marketing trükkök ellenére, Az Aaptiv továbbra is az Android legjobb oktatóalkalmazása. Úgy tervezték, hogy bárhol gyakorolhasson. Egyes foglalkozások hétpercesek; mások teljes rutint kínálnak egy vagy több órán keresztül.

Az osztályok maguk lefedik az edzésprogramok teljes spektrumát; A kerékpározástól és a jógától kezdve a HIIT-ig (nagy intenzitású intervall edzés) és a nyújtásig mindent megtalál. Az Aaptiv havi előfizetése 15 dollárba kerül.

7. Freeletics

Ha szűk lakásban él, a Freeletics a legjobb képzési alkalmazás, amelyet talál. Speciális szűrővel rendelkezik a gyakorlatok megtalálásához hogy 2 × 2 udvaron megteheti.

Az űrszűrőn kívül megtalálja az összes szokásos fitnesz tartalmat. Hogy 900 edzést tartalmaz, 10-30 perces egyedi rutinok a testsúlyod alapján, edzéstervező és edzőedző.

Az edző néhány közösségi juttatással együtt a fizetőfal.

8. Napi égés

Napi égés Van néhány egyedi jellemzője, amelyek miatt ez az egyik legimpozánsabb edzésalkalmazás férfiaknak és nőknek egyaránt.

Különösen, van egy élő napi edzés, amelyet közvetlenül a telefonjáról streamelhetsz. Az élő műsor minden nap EST 9:00 órakor van, bár a következő 24 órában bármikor megnézheti. Az Android TV-n és a Roku-n keresztül is könnyű hozzáférni a tartalomhoz, így követheti azt a nagyobb tévéképernyőn.

A Daily Burn tartalmaz 150 edzés minden fitnesz szinthez. Vannak audio edzések is (abban az esetben, ha zenei motivációra van szükséged). Maguk a gyakorlatok elsősorban a jóga, a nagy intenzitású kardió és az erőnlét körül forognak.

9. Strava

A legjobb alkalmazás a testmozgás követése azok számára, akik szeretik szív- és érrendszeri terhelés, mint a futás, az úszás és a kerékpározás.

Az alkalmazás rendelkezik három fő funkció:

1. Kövesse nyomon és elemezze a távolságot, ütemet, sebességet, növekedést és az elégetett kalóriákat.

2. A kocogási és kerékpáros útvonalak térképe a világ mérföldjein keresztül.

3. Havi kihívások és versenyek a motiváció fenntartása érdekében.

A útvonalak és helyi csoportos képzési tevékenységek létrehozása.

10. Sworkit

A Sworkit a tökéletes alkalmazás olyan emberek számára, akiknek gyakran hiányzik az idejük a teljes edzéshez. Megmondja az alkalmazásnak, hogy milyen típusú képzést szeretne végezni, és meddig szeretné elvégezni, és megkapja a személyre szabott ajánlások listáját.

Több mint 200 gyakorlati gyakorlat létezik, amelyek közül sok a testtömegét használja az ellenálláshoz. Ezért nincs szüksége további felszerelésre. Korlátlan számú saját edzést is létrehozhat.

Míg az alkalmazás korábban ingyenes volt, most negyedévente 30 dollárba kerül.

Újságíró és a technika, a sport, a zene és a természet szerelmese. Köszönöm Istennek, hogy megengedhettem nekem, hogy megtegyem azt, amiért annyira rajongok.