Ennek az előnyökkel teli fegyelemnek a kulcsa abban áll, hogy egy függő függőágyra támaszkodunk

lapra
Aeroyoga - Fotolia 2019. október 27., 23:01 h Melissa González szerkesztő

Ahhoz, hogy bekapcsolódhasson, nem kell contortionistának vagy akrobatának lenni aeroyoga: egyszerűen kell, hogy legyen egy jól kialakult magabiztosságod ahhoz, hogy hagyd, hogy teljesen magával ragadjon egy lepedő, amely a mennyezetről lóg, és amely szó szerint repülésre késztet. Az antigravitáció által nyújtott érzések és előnyök, mivel ez a jógához kapcsolódó tudományág is ismert, mind a test, mind az elméd számára számos. Ha gyermekkorában szeretett ringatni a hintaszékeket vagy hintákat, akkor a aeroyoga az a gyakorlat, amire az életedben szükséged van, hogy fittnek érezd magad, és kíváncsian, boldogabban és korlátozás nélkül.

A kényelem mindenekelőtt

A nagyobb kényelem érdekében a ruhadaraboknak meg kell lenniük rugalmas és ha lehetséges, zökkenőmentes. Az alkotók Született élő jóga Megtalálták a legsokoldalúbb és legszorosabb darabokat, a semleges színekre fogadtak. «A jógára összpontosítunk, annak minden változatában, mert a szükséges ruházat eltér a többi sporttól, bár mindig használhatja bármilyen más sportra sporttevékenység vagy nap mint nap. Nagy gondot fordítunk kollekcióink esztétikájára, hogy azokat a nap bármely szakában felhasználhassuk. Annak érdekében, hogy ilyen típusú terméket kapjunk, remek termékeket keresünk kényelem a ruhákban A lényeg az, hogy ezek olyan ruhák, amelyeket elfelejt, amikor visel. Varrat nélküli ruhadarabokra fogadunk, hogy semmi ne sérüljön. Ez nagyon védettnek és kényelmesnek érzi magát, mintha egy második bőr lenne "- mondja Arianne Puig, a Born Living Yoga alkotója.

A függő függőágy megakadályozza, hogy a földre essen (mindaddig, amíg a gyakorlatot helyesen végzik), és ez vonzást és félelmet is kelt. Daniela Gordín, aeroyoga tanár a Soma Életközpont, biztosítja, hogy «az a sport, amelyet mindenkinek meg kell próbálnia, lehetőségeihez mérten és fizikai sérülés nélkül, mivel az edzőtermekben az unalmas gyakorlatokat különféle témák nélkül végzik, anti gravitáció változatosabb mozdulatkatalógust kínál, és szórakoztatóbb előadni. A rugalmasság, A testtömeg és az erő többek között azok a változások, amelyek az első osztálytól kezdve zajlanak aeroyoga, amelyeket szakemberrel és mintegy nyolc hallgatóval végeznek.

Fotolia

"Nagyon sok erőt csinálsz anélkül, hogy észrevennéd. Ez nem olyan, mint a CrossFit, ahol a gyakorlatok alapértelmezés szerint nagy intenzitásúak" - mondja a távolsági busz, aki különös jelentőséget tulajdonít a zenének az órákon és egy rövid szünetben és kikapcsolódás hogy leváljon gondolatainkról. "Lenni jóga gyakorlat holisztikusan és tudatosan működik. Önmagában nem fizikai gyakorlat, sokkal inkább az egész test lelkiismeretével dolgozik ”- mondja. Itt van a egyensúly az elmével, másik vonzereje aeroyoga.

Miért mondják, hogy boldogabb leszel óra után?

Félretéve a Előnyök mit csinál a aeroyoga testének, amelyet a gyakori gyakorlás hangsúlyoz, ez a fegyelem sok köze van a belső jólétéhez. "A anti gravitáció szembesíti a korlátaival: ha mer, ha megy előre. Sok köze van a magabiztossághoz: engedi, hogy irányítsák magukat, és önbizalmukat adják egy függő lepedőnek? Számos érték fejlődik », mondat Daniela Gordín.