2017. február 8., szerda
Az izom elektrostimulációja 30% -kal több kalóriát éget el
A Granadai Egyetem tanulmánya szerint nagy intenzitású testmozgás gyakorolható izom elektrostimuláció lehetővé teszi, hogy 30% -kal több kalóriát égessen el. Arra is rámutatnak, hogy ez a képzés kiegészítője, nem pedig helyettesítője.
Végezze el a 20 perces edzésterv nagy intenzitású intervallumokban (nagy intenzitású intervall edzés vagy HIIT), kíséretében izom elektrostimuláció, akár 30% -kal magasabb kalóriafogyasztást generál, mint a hagyományos aerob testmozgás.
Ezenkívül az ilyen típusú kombinált testmozgás az erőfeszítés után több napig növeli az anyagcserét (a test továbbra is kalóriát éget), míg a hagyományos aerob munka alacsonyabb kalóriakiadással jár, és csak edzés közben, de nem később.
Santiagóban + 10 extrém tornaterem úttörő szerepet tölt be a butik tornateremben izom elektrostimuláció a La Dehesa de keze Visionbody Chile.
- C; mo éget m; s meleg; ász az edzőteremben engem hallgat; sica
- 10 módja annak, hogy kalóriát égessen el anélkül, hogy rálépne az edzőterembe
- 10 módja annak, hogy kalóriákat égessünk el a tornaterem társadalmi hírein kívül
- 10 tipp, hogy a BODYTECH Market a legjobb edzőterem Kolumbiában
- 11 gyakorlat hasizomra otthon vagy az edzőteremben